Paleóm története XXXV. rész

Jó hajnalt kedves Olvasóm! Ma korán írok bejegyzést mert holnap szüleimnek aranylakodalma lesz és én csinálom az ebéd minden hús összetevőjét a sülteket a hidegtálhoz. Paleós mennyország! Tegnap újra megszilárdult a hitem az önzetlen emberi segítségben. Képzeld el, hogy pár napja mesterem Maja a nagylelkű, felajánlotta, hogy küld nekem egy Béres cseppet.Olvasván haldoklásom. Nos, tegnap megjött a kis csomag ami első fogásra sem egy üvegcsét tartalmazott. Egyből felseljett bennem gyermekkorom mikulás estéinek emléke, és bár szégyen ezt leírni, de mohó izgalommal bontottam ki a borítékot. Vitamin Nírvána fogadott benne! Szelén, aszkorbin, multivitamin, és két üveg Béres. Elszorult a szívem, és egy pillanatra nagyon elérzékenyültem. Ez annyira szokatlan és csodálatos dolog, hogy valaki önzetlenül és ilyen mértékben segítsen rajtam, hogy teljesen ellágyultam. Hiszen ez a csomag most nekem az életet az élhetőséget jelenti. Annyira ki van kopva belőlem a vitamin mint írtam, hogy már elviselhetetlenek a fájdalmaim. Nosza vettem be belőle ahogy dukál. persze nem azonnal hatnak ezek a cuccok, így még aludni nem tudtam, legalábbis fekve, de ülve már igen ami hatalmas haladás. Draga Maja, ezúton is hálásan köszönöm nagylelkűségedet és gyors segítséged!!! Tegnap végül is lett némi kaja. Csodák napja ugyi? Apám hozott némi csikeszányat tudván, hogy hó elején a bankunk hogy elbánt velünk és az uccsó nap a hónapből má biztos nincs kaja. Nem annyira szeretik a kölykök ezt a kaját se sülve, se rántva ezért megcsináltam pörköltnek tészta híján krumplival, nekem répával. Ezt sem szerették, sült krumplit ettek! Én annál inkább! Adtam az érzésnek egy nagy adag hagymával alá, ami olyan szaftot csinált, hogy megállt benne a kanál. Nos, ezt én tetéztem azzal, hogy akkor ettem amikor kihült és ez a szaft megkocsonyásodott. Marhaság, hogy elcsapod tőle a hasad, jó paleós gyomor a citromos vasat is azonnal széttépi. Délelőttről maradt lekváros sült almám , azt ettem vacsorára öt óra körül. Mostanában (két napja) esténként mindig ráz a hideg és azt érzem, hogy mindkét lábamat támadja a köszvény. Érdekes jelenség, mert kb hajnalig tart ez az állapot és négy óra körül mintha elfújná a hajnali szellő. Onnantól egész estig nem is érzem,Most hogy múlnak az izomfájdalmak azon tűnődöm, hogy hogyan edzhetnék. Ez nem megint konok telhetetlenség, hanem mozgás iránti vágy. Sétálnék én legszívesebben, de az achilles szakadásom még nincs olyan állapotban hogy akár a kapuig is kimenjek. Ezért kitaláltam valamit, igaz csak hétfőtől tudom csinálni, mert annyi solgom lesz a hétvégén. Szóval, lelülök az ágy szélére és a botom a nyakamba veszem , így tárva ki a két karom és elkezek forogni mindkét oldalra, és ha már unalmas akkor törzshajlítással csinálom. Ez, reményeim szerint pont a derék és a hasi résznek segít. No, meg persze ha éppen nem néztek ide még kicsit bicepszezek is a súlyzómmal. Ha meggyógyul ez az acchilles akkor jöhet Norbi mester 42 perces tornája persze tanulván az előzményekből csak egyéni ütemben, semmi hirtelenkedés, de szerintem ez még odább van. Jövő héten fizu és újra beépül az étrendembe a zöldség és a gyümölcs 80 % ban ahogy a csóróság előtt Persze csak akkor ha Klébersberg Kúnó is úgy akarja. Róla nevezték el az Iskolák Állami Lerablóját akik azóta sem fizetik az eddigi teljes járandóságokat a pedagógusoknak. így én is csórósodom. Látszik hogy az egykori miniszternek csak a nevét, de a szellemiségét nem vették át nagyjaink. Ez van! Samu azóta kerül álmomban mióta ülve alszom és ez mélyen sért, mert meg akarom kérdezni tőle a marnírozott őspatkány receptjét. ha meglátogat majd átadom nektek is! Befejezem mára, legyen csodás napotok, holnapra csinálok képriportot az általam sütött húsok orgiáiról hogy én is tudjak mutatni valami nyálcsorgatót, addig is itt a csirkepöri képe:

Paleóm története XXXIV. rész

Itt vagyok, hát hol lennék? Nem is tudnék meglenni anélkül manapság, hogy ne írjak Nektek reggelente. Annál is inkább, hogy csak utána kapok magamtól reggelit. Tegnapi haldoklásom fordulópontja két imádott hölgy néhány mondata után történt. Előbb mesterem Maja világított rá, hogy nem csak hülye vagyok, hanem kezd kialakulni nálam némi pszihés testképzavar is. Megnyúlt bőrömben rendeződő hájrétegemet, hajlamos vagyok hízásnak minősíteni, ráadásul a semmitől. Nos, szóvel ez volt a pont ahol elmoslyodtam és mindjárt derűsebben kezdtem nézni a világba. Ettől úgy tűzbe jöttem, hogy egyből elkezdtem főzni kölkeimnek. Borsópörköltöt kaptak tésztával. Paleósnak ez a menü, mint ördögnek a szenteltvíz! DE a hűtő mélyén való kutatásom számomra is eredménnyel zárult, hiszen egy ősidőkben lefagyasztott egy darab csirkeszárnyat leltem pörkölt kompatibilis formátumban bő szafttal. Rögvest kiolvasztám és alaposan beebédeltem belőle. Persze utána hiába kutattam a hűtőben, másik adag után. De végül is eredményesen zárult a napom, jutalmul a borsóért, nejem valahonnan hozott nekem néhány apró, de anál ízletesebb sült hússzeletet. Ez már étek volt! és elég is tegnapra. Adós vagyok még a másik hölgy szerepével. Másik drága ismerősöm a mesék koronázatlan királynője Gabika is kilátásba helyezett néhány virtuális pofont amennyibben folytatom nyűglődésem. Mindezt olyan bájjal és kedvességgel tette, hogy kedvem lett volna lendülő tenyere elé állni. De legalább a gondolkodásom helyreállt kissé. Ha a fájdalmaim nem is. De egy újabb átvirrasztott éjszaka után ma reggelre kelve láss csodát kb 80% - ra mérséklődött az izomfájdalom. És ez mindenképpen élhetőbb az eddigi tomboló tűzü kín. Egyszóval újra kezdek élni és elnézést kérek, akit a tegnapi bejegyzésem elkeserített ne is figyeljen rám többet ha ilyeneket vekengek. Most happy a kedvem mindenesetre. Bár ma sem fogunk dúskálni reggeire van még a mangalica szalonna amit brrrr. de nem tudok megszokni kenyér nélkül, és inkább csak azért eszem mert jó sós., Tisztáre mint egy kecske. Ebédre a szokásos sült alma és az árvízhelyzetre való tekintettel a vacsorát kihagyom. Szolidaritásból! Egyszóval kezd bennem helyreállni a vitamin egyensúly, csak tudnám mi a fenétől. De nem is az a lényeg hogy mitől, henem hogy a sokszor átkozott mégis okos kis szervezetem így elérte, hogy kissé lefékezve a tébolyult tempómet normális keretek közé szorította a fogyásomat. Kellett ez a fájdalmas füles! Bár inkább Gabika pofozott volna! Így már mindenképp jobbnak tűnik ez a 18-20 kiló minusz, ha két hónapra bontjuk le. Ma azt tervezem, hogy ha el tudok szakadni a gépemtől akkor kiülök kissé a kertbe napfürdőztetni a pofámat, így lopva kis D vitamint, ami már nagyon kell azt hiszem. Holnap beszámolok erről is, legyen szép napsütéses napod!

Paleóm története XXXIII. rész

Aki a szokásos jópofa, vicces, biztató bejegyzést szeretne ma olvasni, azt arra kérem hagyja ki ezt a részt, amely talán az utolsó lesz ebben a blogban. Elvesztettem a hitem! No, nem a paleolit táplálkozásban, hiszen az egy csodálatos, megújító, forradalmi módszer arra, hogy rendbe hozzuk a testünket és a lelkünket egyaránt. Én saját szervezetem árulása miatt váltam immár renegáttá, kiugrott hitetlenné. Ötvenhat nap erőfeszítése omlott semmivé a lelkemben az öt napos salaktalanító léböjt után , immár öt napja tartó embertelen fájdalom miatt. A fájdalmat mégcsak el is viselném, igaz hamarosan erőtartalékaim végére érek, hanem az a komfortérzésem sincs már meg görcsbe merevedett izmaim miatt ami sikerélményt adott és életben tartotta a reményeimet. Már vágyaim sincsenek. Megújuló folyamatosan fogyó testemben a legjobb változás az intenzív vágy volt, a remény arra, hogy hamarosan újra rendeltetésszerűen fogom használni mindenem a gátló hájbilincs nélkül. Érted ezt? Most ezt is elvette tőlem ez a rettenetes fájdalommal reagáló tökéletlen húsgépezet. És ami a legborzasztóbb számomra az az, hogy bár az agyam tudja, hogy lehetetlen, de folyamatosan nagyobbnak, a kúra elötti méretűnek érzem magam. Radikálisan akartam formálni a testem ami egy ilyen extrém testsúlynak dukál, egykori önmagam szállt szembe mai semmirevaló, felesleges létformámmal. És alulmaradt... Még mindig azt mondom, hogy teszem a dolgom tovább. nem adom fel a paleolit táplálkozást csak nincs többé hitem Orosz T Csabában, aki megcsalt, magamra hagyott. Talán ha visszatér elosont motivációm, esetleg lesz önbizalmam azaz történik ma velem valami isteni csoda, talán ha alábbhagy a fájdalom, akkor jövök még és írok Neked, de jelenleg csak a reménytelenség, a bánat lakik a szívemben. Egyedül maradtam..... Kívánom, hogy Neked sikerüljön!

Paleóm története XXXII. rész.

Raktároz! Igazad volt Tündi! Raktároz, mint eszement nagymama a tüntetés előtt. Alig eszem, pedig, mégis tartósan kemény és nagy a hasam. persze lehet, hogy ez az izomgörcs roham rendezte át az egész belső cuccot a háj alatt, mert az folyamatos. Görcsölök folyamatosan, de már csak röhögök rajta. tegnap kínomban kihúztam a gyógyszeres fiókot, mert azt elérem a fotelból és amiatt , hogy hátha találok valami baromi erős fájdalomcsillapítót belenéztem. Barátom, ha véget akarnék vetni ennek a rohadt fájdalomnak végleg, még akkor sem lenne szerencsém ebben a gazdag házban.Összesen nincs annyi, még ha bekapdosnám ezt a sok szép színeset, akkor sem, hogy tisztességesen kinyírjam magam, hát nem vicces? És még attól is híznék. tegnap nagyot léptem előre a görcs elleni harcban. kaptam egy egész üveg Béres cseppet apámtól egy narancs kíséretében. Ez már vitamin orgia! Más orgiára egy ideig nem számítok. Tegnap reggel egy kb 5-8 dekás házi májast ettem, reggelire. Ebédre kaptam, mert nem tudtam mozdulni, három szelet házi szalámit magában. Vacsorám e kettő kombinációja és szar kásás alma volt. ma már ez sincs, de vidáman nézek a nap elé, hisz nem vagyok éhes! Most a gyomrom is görcsben és ez sokat segít. Viszont, ebből a semmirevaló almából még van pár darab, és lekvár még mindig van a cukormentes fajtából, ebből egyenesen aránylik, hogy a mai menü lekvárral töltött sült alma lesz mindhárom étkezésre, ha ezt megírtam gyártok egy párat. Na babám, a lekvárt leszámítva ez az igazi paleó. Elképzelem, hogy Samu barátunk, a tűz mellett ülve hallgatja nagyszájú neje korholását amiért nincs egy fia őspatkány sem a zsákmány között, csak ez a francos kerek cucc amitől nem lehet jól lakni. Samunk gondol egyet és jogos dühében felugrik egy - De,hát 26.-a van asszony!!! hol van még a fizu? - kiállással intenzíven ütlegelni kezdi élete nagypofájú párját és eközben az eddig az ölében tartott almahalom begurul a tűzbe. A közel húszperces testszintű kezelés után Samu elégedetten leül a tűz melletti kő hokedlira és látja, hogy kialudt a francos távfűtés, ezért morogva kis máglyát rak, odébb lökve a hamuból azt a pár fekete golyót felszítja a tüzet. Szipogó véres ajkú neje, eközben jó háziasszonyként összeszedi a koszt a komfortos egyszobás barlang padlójáról és amikor kezébe veszi ez elsőt és kissé összenyomja kiárad belőle a sült alma isteni illata, pillanatok alatt meghámozza majd a tenyerén az parancsolója elé szervírozza. Samu mint minden férfi már bánja hogy majd agyonverte Somát és udvariasan visszakínálja az asszonynak, igaz lovagiasságának az is a haszna, hogy ha megdöglik tőle asszonykája ő időben húshoz jut. Így találták fel a paleós sült almát!! A lekvár bele az már az utolsó élő előember ötlete azaz az enyém, Csacsausz Erektus. Tehát röviden alma van és pofámat súlyba! ha ettől is hízok, holnap reggel levetem magam a kisszékről amire még fel tudok mászni. Holnap jövök...

Paleóm története XXXI. rész

Nagyon sokáig gondolkodtam azon (volt időm az éjjel), hogy leírjam e, egyáltalán írjak e ma, egyrészt, mert csak egy kézzel tudok pötyögni, másrészt pedig ebben az időszakban csak a panaszos nyüszítésemet hallod. Végül arra jutottam, hogy miattad leírom a tegnapi napom.Azért miattad, mert ebből már csak te tudsz tanulni. A tegnapi napomat csak egy szóval tudnám jellemezni POKOL!! Ilyesmi lesz majd, ha végre annyi lesz nekem. Azt hittem reggel, én kis hülye, hogy a tegnapelőtti éj után nem jöhet rosszabb. Ekkor még azért ostoroztam magam hogy az edzés miatt fáj a vállam, meg a mellizmaim. Óh, boldog tudatlanság! Fel kellet volna tűnnie, hogy egyszer csak ,már nem a mellem fáj iszonyat, hanem a rekeszizmaim. Mind a kettő! Egyszerre! Jött a mentegető dumám, hogy biztosan csak beszúródott valami, mint kölyökkoromban a focipályán. De délre már a hátam is görcsölt, olyan szinten, hogy nem bírtam felállni, csak speciális oldalmozgással és állva viszont nem kaptam levegőt. Pont olyan volt mint egy erős tüdőgyulladás, csak rosszabb. Később már ülni sem tudtam, (azóta sem), de a felállás és a leülés a legrosszabb azóta is, amit viszont a köszvénykém lelkesedése miatt nem tudok nem gyakorolni. Állandóan mennem kell a wc re.Szóval bírtam egy darabig, de estefelé már a jó Iványi doktor segítségét kellet kérnem. Itt úgy jártam mint a mesebeli pengős malac, akit mint tudjuk, jól leba...tak. A jó doki, nemes egyszerűséggel lemarházott, majd hasonló stílusban ecsetelte, hogy mi is történt fájó, tohonya, elpuhult testemben. - Idefigyelj, te bánatos makákó - kezdte mondandóját a jó doktor - Léböjt ekkora súllyal? Orvosi felügyelet nélkül??? Besza...k, hogy lehet valaki ilyen felelőtlen idióta! Hát kedves barátom a következő történt. Első nap talán még fogytál is valamit és a tested örült is, hogy nem tömöd mindennel, második nap már kutatni kezdett némi vitaminkészlet után, A harmadik és a negyedik nap alatt teljesen felélte a tartalék és a zsírban található vitaminokat. Végül az ötödik napon a sz agyad, ami nem nagy! Katasztrófát jelentett be test szerte, mert nem elég, hogy nuku a tápanyag tehát teljesen kiéhezett, de már minden vitaminkészletet felélt. Hová is fordul ilyenkor a rekviráló szervezet? Hát legnagyobb csoporthoz ami a hájtengered alatt lapul édes barátom, bizony az izomzatodhoz és az elvonásokkal ellened fordítja. Az a cirka 60-70 kg izom ami a legfontosabb stratégiai helyeken van , már az ellenségeddé vált. Vitamint és elegendő tápanyag híján, összevonja, tömöríti a tested, azaz iszonyatosan görcsölni fogsz! És ahogy hallom még nem görcsrohamokkal, hanem szépen sorban halad végig a tónuson, fentről lefelé. Ha a vádlidhoz ér, majd még jobban üvöltesz barátom, de az már azt jelenti majd, hogy lassan véget ér. Az az izomlazító injekció amit kaptál kb 2 órán át képes elernyeszteni, tehát mire hazaérsz már nem érzed a hatást. Vegyél reggel a patikában valami bika erős krémet és kend azzal, valamit gyümölcs hegyek. Ja hogy nem tudod megvenni ezeket, ez már a te kínod barátom én csak elmondom mire van most szükséged! Igaza volt, mire elmúlt a hatás elkezdtem járni a poklot csak én nem vizuálisan, mint Dante, hanem annak minden fájdalmát megtapasztalva. Első ordításomra még riadtan rohantam be a többiek, de később megszokták az állandó üvöltözésem és mivel segíteni nem tudtak, békén hagytak. Két három nap alatt lecseng a buli, vagy több, mert csóróságom jelenleg határtalan. Ennyi, ezt azért írtam le neked olvasóm, hogy ha bele is fogsz a léböjtbe az isten szerelmére kérlek vigyázz a vitamin pótlásra!!!! Én azért írtam le, hogy neked ne kelljen ezt végigélni. Mindegy majd holnap jövök...

Paleóm története XXX. rész

Tegnap hajnalban arra ébredtem, hogy infarktusom van éppen! Isteni érzés, zsibbadó bal kar, szúró érzés a szívben. Feltápászkodtam, és végső menedékembe kúsztam a fotelomba. Gondoltam innen könnyebben elvisznek a hullaszállítók. Egy kis idő múltán rájöttem, hogy ez nem infarktus. Túlerőltettem a mellizmaimat és ez üt vissza olyan szinten, hogy levegőt sem kaptam, ezer szerencse, hogy nem értem el a telefonomat és nem hívtam a mentőket. Reggel a már beígért mangalica szalonnát megsütöttem és betartva a fokozatosság elvét azon melegében, zsírosan, egy fej hagyma kíséretében leküldtem. Igazából még csak jó sem volt. Egyszerűen nem ízlett . Később más bajom is lett vele! Minden okos ember a más kárán tanul de a hülye, mint én a magáéból sem. egész nap olyan voltam, mint egy hasmenéses jogász azaz a foskális! De megnyugtattam magam / vesztemre/ , hogy ez így jobb, mert ez a hülye szervezetem nem tud emiatt raktározni. Ez is egy hatalmas hülyeség, mert lehet hogy nem raktároz, de úgy felfújt, hogy okádék magamra nézni, és az a feszítő érzés a gyomorban... Ebédre csontszáraz sült húst ettem, párolt répával. Délután csak folyadék, folyadék, gyógytea minden mennyiségben. Lehet ez a hasmenésnek nem használ, de nem is hízok tőle. Tehát összefoglalva a tegnapi napot hibát hibára halmoztam. Egy a szalonna, kettő, hogy nem vettem figyelembe azt a tényt, hogy egy bolond öregember ne emelgessen egy ásványvíznél nehezebb dolgot. Vagy aki hülye haljon meg ! Majdnem sikerült. Gyerekek, stresszelve nem lehet fogyni! Na ekkor kezd el a szervezet tartalékolni ha stresszelsz, hisz csak energiával éli túl ezt az időszakot. És amíg ekkora bálna vagyok nem fogok többé ilyen aránylag hosszú, öt napos léböjtöt tartani. Kiürült minden vitamin a mérgekkel együtt és mint akit részegen megrugdostak úgy éreztem magam egész nap és éjjel. Erről jut eszembe, hogy nem ittam tegnap egy kortyot sem holott hozott a Papa házi vereset. Valahogy most nem volt fontos. nem kívántam. Összességében tehát azt konstatálom, tekintve hogy reggel elmaradt a szokásos könnyed, energiával töltött érzés, hogy a léböjttel többet ártottam a paleómnak, mint használtam az egészségemnek. Nincs komfortérzésem, rossz a közérzetem! Erről ennyit dióhéjben, tudom nem szereted ha nyilvánosan nyávogok, de azt vállaltam hogy mindent leírok. El vagyok keseredve! Holnap jövök...

Paleóm töténete XXIX. rész

Hát tal nem kezdünk mondatot, oké elölről.... Szóval tegnap bizonyossá vált, hogy egy makacs ökör vagyok és már nem húsz éves erőemelő. Történt, hogy hiába óvtak barátaim, mentorom a léböjt alatti edzéstől, Csacsa a makacs állat mégis kettőzött erővel rohant a vesztébe. Húsz évesen egész tűrhetően űztem az erőemelő sportot azaz gyúrtam ezerrel. Húszévesen! Nem pedig 43 éves plöttyedt trotyliként. Hatalmas eszemmel kitaláltam, hogy a lógó mellemen a bőrt némi mellizom gyakorlattal teszem szalonképesebbé. Elhatározásomat tett követte és nagy súllyal, emlékezvén egykori gyakorlataimra, tárogatni kezdtem, majd vállhoz hátrahúzás. Mondván, hogy egy 6x8-as széria jól meg se kottyan. Akkor nem is kottyant, kettyent, este, az egész. szárnyaszegett Gombóc Artúr! Kenegethetem bármivel , lúbalzsam ketaminnal, patikakenőcs vagy cipőbox, egyik sem használ. Ezt jól be...ptam... ráadásul a pavlovi reflex igencsak érvényeült bennem. Ahogy elérhető közelségbe került a léböjt vége, azonnal elkezdtem intenzíven éhezni. Mint az eb! Kitartásom erős, de elkövettem egy újabb bűnt. Megtaláltam egy kis üveg régi sárgabarack magot és nosza megettem kettőt. Vagy hármat! Kell az a kis cianid, meg a B17 vitamin, csak ez nem lé. Mindegy úgy vesszük, hogy ez gyógyszer! FENE A POFÁMAT! Mondjuk az a három mag nem feküdte meg a gyomromat, csak a szokásos istentelen lelkifurdalás jött a testképzavarral, hogy hú, de visszahíztam mindent. Őrület, de ez van! belehülyültem a léböjtbe! mondjuk nem kellet sok hozzá... Defektes voltam én már születésemkor! Ahogy elkapott az éhség délután úgy vált egyre ízetlenebbé a folyadék amit ittam. Vegyes gyógytea, meg ebédre egy bögre kockaleves. Meg a három hülye mag! Most itt ülök lógó vállal kiábrándultan a világból, éhesen és most lett ma azaz elmúlt éjfél. Míg a fiam nem ér haza a péntek esti buliból soha nem tudok aludni. Most, hogy energiám semmi, kimondottan jót tesz a virrasztás. Az imént voltam a fürdőben ahol tükörbe néztem ahonnan a Sith nagyura az Uralkodó Darth Sidius nézett vissza rám miután Vindu mester majdnem kicsinálta. Árkok és táskák a szemem alatt. Most kellene egy kép, de ezzel minden jóérzésű olvasómat elveszteném. Délután apám, hozott egy üveg házi vereset, mondván, hogy az is lé! Úgy ahogy volt eltettem holnapra, hatalmas lelkierővel, pedig higgyétek el a lelkem befogadna néhány palackkal amilyen szar állapotban van most. Egye kánya, vagyis igya, majd holnap megkóstolom, Az az igazság, hogy mióta nem bagózom és paleózom már a pia sem esik jól. Xar mán nekem! Tényleg minden jót megvontam magamtól, de ez egészséges is így. Igaz mi a fenének? Hullámvölgy, szokás szerint... Nem is ragozom, holnap érkezem az újabb adaggal...

Paleóm töténete XXVIII. rész

Észrevettem, hogy ez a fáradtság nem a léböjt miatt van. Úgyhogy visszaszívva az ócsár! Ez a rohadt köszvény lassít le annyira hogy nem tudom élvezni a fogyás adta örömöket. De tegnap átba...m a fejét! Addig addig görcsölt a nyomorult, hogy a régi módszerhez nyúltam és szokásommal ellentétben beleültem egy kád forró vízbe. Mindig zuhanyozni szoktam mert szűk a 170-es kád mellben. Most beleültem és meglepve tapasztaltam, hogy egész jól elférek. Mikor végre lelazult a köszvény által begörcsölt izomzat elkezdtem leltározni. Megnéztem , hogy mi hol van! Röhejesen gravitál hatalmas hasam. Le van csúszva! Az még hagyján de a mellem is olyan, mint két tarisznya. Hogy mérjem meg hogy mekkora melltartót vegyek? Aztán kiderült hogy a nagy fogyás miatt egyéb dolgok, viszont meglehetősen előkerültek. Szinte riasztó!Eddig boldogan és gond nélkül elpihentek a dolgok a hájpárnában, de maholnap újra az lesz a gond , hogy hova tegyem. Meg kell tanulni viselni :))) Képzeld kis híja, hogy ülve összeér a térdem és ez nagy dolog! Kezdem elhinni, hogy sokat fogytam!Más! Tegnap csak teát ittam, meg reggel jól csaltam. Nem nagyon ne ijedj meg, csak Maggi kockából főtt levest reggeliztem két bögrével. Azért csalás, mert a paleó nem engedi az ilyen tartósítós mű dolgokat, DE ez most léböjt, tehát a paleósámán behunyja két szép kék szemét addig és nem néz ide. Majd szombattól nem eszem ilyesmit! Mesterem Maja a bátor, holnapra már engedélyezte a rost tartalmú italok fogyasztását, tehát nem kell szűrni, hogy fokozatosan szokjon hozzá a gyomrom a szilárd kajához!!! Ollállá, el sem hiszem , hogy már négy nap megvan, és csak ez a nap van hátra a léböjtből. Már elterveztem a szombati első étkezést! Minden szakvélemény azt írja, hogy először egy almával kell kezdeni. Oké! Reggel hatkor egy alma! DE, hétkor már sütök egy kis mangalica szalonnát :))) Szerencsétlenségemre pont a léböjt alatt kaptam, azóta is ott figyel a hűtő alsó polcán. Most az ötödik, tehát az utolsó nap reggele, hajnala, van. Végeredményben az energia maradt, jó régen fenn vagyok. Ma reggelre vitamin plussz koktél lesz, pótolva a sok kiürült cuccot, később egy kis paradicska lé. Majd délután ásványvízzel vezetem le a léböjtöt. Azért soha nem hittem volna, hogy végigcsinálom becsülettel ezt az öt napot.De értek már csodák így a paleó alatt. Rájöttem, hogy az ember csak megszokásból eszik. Kimerültségem inkább csak edzések során érezhető, de azért csinálom kegyetlenül. Ha elmúlik ez a köszvényes időszak, akkor visszatér a Norbi torna is, így adva újabb lökést a szervezetemnek a fogyáshoz. Ma eldöntöttem, hogy minden héten tartok egy böjti napot, mint a szerzetesek. csak én nem pénteken, hanem hétfőn. Szerintem nem hülyeség. Negyedévente pedig egy ilyen hosszabb etapot. Egyik kedves hölgyismerősöm tegnap felvetette egy beszélgetés során, hogy véleménye szerint a testem egy ilyen léböjt után ezerrel fog raktározni azaz picit hízni. Ezen elgondolkodtam, és arra jutottam, hogy egy, a paleó által megengedett ételekből kb napi 800 kalóriát szedek össze egy bő napon és ebből nem annyira telik spórolni, ez éppen elég egy ekkora testnek az életben maradásra. Kettő, szerintem a szervezetem van annyira intelligens, hogy felismerte, ez a böjt az ő érdekeit szolgálta és nem bacik ki úgy velem, hogy elkezd raktározni! Ha pedig igen akkor úgyis ő húzza a rövidebbet, mert elszántságom e léböjt alatt a duplájára növekedett és kész vagyok a végsőkig meggyötörni, ha ellenszegül. Ennyit mára! Van már kedved elkezdeni??? Jó még ráérsz! Holnap jövök...

Paleóm története XXVII. rész

Nem semmi ez a léböjt kúra, amilyen kutya nehéz, annyira hatékony! Tegnapi derékmérés szerint 155 cm, ami azt jelenti, hogy 20 centivel vagyok kisebb, mint decemberben. Na nem mintha nem lenne miből! Ha a derékméret számítana gazdagságnak én lennék Csekonics báró.Viszont az is igaz, hogy a harmadik napon elönt az energia. Csak ezt nem mondta senki, hogy utána viszont pusztulat van. Erőd semmi, még aludni is fáradt vagy. Azaz annyi van, hogy megint kirúgjon az ágyból a hajnali 3 óra. Minden ízületed bemutatkozik, jelenti, hogy hol van és , hogy mennyire szar neki az élet. Ráadásul ez a rohadt köszvény, ez nem akar múlni.És így éhgyomorra meg nem is merem Colhicinnel kezelni, egyrészt mert nincs, másrészt pedig ez a gyógyszer úgy működik hogy hirtelen elvonja a fehérjét a szervezetből így blokkolva a húgysavkristályok túlélését, de könyörgöm a répaléből milyen fehérjét vonna el most? Ugyanis tegnap reggel kotyvasztottam magamnak egy kiló répából és három almából ivólevet. Megittam belőle délelőtt két litert, de aztán sürgősen abbahagytam, mert pontosan 3 percenként kellett rohannom a sloziba 3.14,3.14lni. teljesen kivonta belőlem a turmix a vizet. Délben abbafejeztem, de így is 16 óra lett amire úgy ahogy helyreállt a rend. Akkor meg azt éreztem, hogy mint a disznó fel vagyok fújódva, tudja a fene, hogy mi ez. Mindenesetre 3 napon már vitézül túl vagyok, de kitartok öt napig! Tényleg marha gyenge lettem ám, még a súlyzót is alig bírom el, nemhogy annyit eddzek mint eddig. De ami tőlem telik azt megteszem! Égbekiáltó szentségtörést követtem el tegnap, képzeld ezért nem fogok bejutni a paleó mennyországba! Majonézes mexikói salátát csináltam a gyerekeknek ebédre és automatikusan lenyaltam a kanalat egyszer! Ezzel borítva fel, mind a paleóban, mind a léböjtben elért eredményeimet. És a legszebb az egészben, hogy valós lelkifurdalásom van miatta! Hát ez egy iyen bicikli!Itt a répalé: és mivel nem vagyok hajlandó semmilyen kompromisszumra még most sem így ízetlen és vacak állagú volt! Nos, ebből a szarból ittam meg két litert délig. Délután és este már csak ásványvizet ittam. Az, hogy ma mit iszok fogalmam sincs, mert elfogyott az összes zöldségem. Azaz nem! van még egy fél lityis paradicsom levem, Allelújja, gyermekeim a Zúrban, meg vagyok mentve, már csak péntekre kell kiokoskodnom valamit! Mondjuk a debreceni víz az országban a legjobb! Majd látjuk! Tegnap ennyi történt, holnap jövök..

Paleóm története XXVI. rész

Tegnapelőtt este egy néhány barátnak, hitt ismerős letámadott a fészen, hogy csak siránkozok állandóan, és hogy más is fogyózik de nem sajnáltatja így magát! Teljesen félreértették a szándékom miszerint, minden tapasztalatom leírom jót és rosszat egyaránt. Teljesen elvette a hitem arra az éjre, de reggelre kelve elolvastam a barátaim hozzám írt biztató szavait és új erővel vágok neki. Mindenesetre a fészen ezentúl a blog elérését rakom ki, és csak az jöjjön ide aki érti, hogy mit akarok ezzel a sok zagyvasággal. Mindegy, térjünk vissza a paleóra. Második napomon a léböjtkúrán nagyon éhes voltam délelőtt. De délig elmúlt. Igazából nem tapasztaltam semmi különöset a változások terén ha csak azt nem hogy a gyomrom állandóan olyan érzést közvetít mintha fel lenne fújódva. Ami persze nincs úgy, mert mitől fújódna. Hála az égieknek ma nem csalánteát ittam kiegészítésnek, hanem fekete teát és ettől lényegesen kevesebbet kellett a bal kettőbe rohangálnom. Viszont marhára nehéznek és ólmosnak éreztem magam. Egészen addig, amíg nem csináltam magamnak egy ártatlan csalással ebédet! Paradicsomlevest készítettem úgy hogy a konzervparadicsomot ez esetben nem szűrtem át hanem jól felhígítottam vízzel és összefőztem, bőven raktam bele borsot amitől jó csípős is lett! Eléggé szétfőtt benne a darált paradicsom így elment lének . Íme: Megittam ebédre és egyből rohannom kellett mert ilyenkor aztán a teától nincs széklet, de a reggelinek ivott céklalé és ez a pari, tették a dolgukat rögvest. Ezután estig csak teát ittam, és talán a paradicsom rostjai miatt de nem voltam éhes. De azt hiszem inkább az íz számít. Az ízesítés nélküli fekete tea homogén íze helyett egy intenzív csípős paradicsom leves elvette az éhemet. Minden gond nélkül sütöttem ebédre a fiamnak kedvenc kolbászomból is,nem zavart az étel illata, ez a kis rost, lehet nem kellett volna, de csodákra képes! Izgatottan vártam a szerdát, hisz azt írják az okosok hogy a léböjtnél az első két napig vannak rossz tünetek ám a harmadikon jön a könnyedség. Igazából annyi változott hogy köszvény barátom a bal lábamból a jobb lábba költözött. Energia az bőven, de kimerül abban hogy este hamar elálmosodom viszont ma is már 03- kor fenn vagyok. Másik hátrány, ha ezt annak lehet nevezni, hogy ez a léböjtből nyert többlet energia éjjelente erősen stimulálja az agy vágyközpontját ami esetemben nem igazán előnyös, hiszen szeretek hason aludni, de mióta nincs akkora hasam nem tudok. Nem baj, szokásos depresszióm majd ezt is megoldja, csak az a gond, hogy éjjel álmomban minden vagyok csak depresszív nem. Majd megoldódik ez is,addig is a szokásos pofavizitre fel: Ez a jelenlegi helyzet! Holnap jövök...

Paleóm története XXV. rész

Azt hiszem rájöttem korábbi fogyókúráim sikertelenségének okaira. Ehhez a próbálkozáshoz meg kell érni! Lélekben, fejben, nem korban. Amikor mindennel elhalmoz az élet még többet akarsz, mindent! Igazából nem is érzed szükségét annak, hogy változtass, csak a társadalmi elvárások miatt próbálkozol a dologgal! És itt ez a lényeg. Olyankor próbálkozás is marad! Sőt! Még fel is mentenek a jótét lelkek, "Legalább megpróbálta" felkiáltással! Ám amikor rádöbbensz, hogy teljesen egyedül maradtál, nincs aki hozzád érjen, vagy megértsen és nincs többé semmi ami boldoggá tenne, akkor , na akkor belekezdesz egy jobb élet reményében! Csak le ne késs! Igazából úgy érzem 43 évesen még lehet ennek értelme ( persze 80 évesen is van) még minden lehet olyan mint régen, azaz nem minden! Soha többé nem élhetsz olyan felelőtlenül kajával piával és nem takarózhatsz többé a génekkel vagy a stroke al Úgy élsz majd tovább, mint ebben a néhány hónapban, egy évben, vagyis soha nem zabálsz többé, ropogós fehér kenyeret, pacsekolt krumplit tonnaszám, esetleg krémes , cukros sütiket! Ez az ára! De lesz helyette napfény ott ahol eddig kitaszíttattál a sötétbe a szürke magányba. Lesz talán csók, lesz érintés és lesz a séta izgalma az új, kisebb ruhák boldogsága vagy hogy egyáltalán kapsz magadra.Ezért tesszük, ezt kell választanod, ha lélekben megértél a feladatra, ha elfogytak a kifogások ha mélyen a szürke nihil foglya lettél és ki akarsz törni. Mindenáron!!! Kezdjük akkor a tegnapi nap elemzését! Rohadt egy dolog ez a léböjt, legalábbis az első napja és annak is az estéje. Hazaér a család, egymást túlszárnyalva pakolják ki a hűtőt, eszik amit főztél hatalmas kínnal. Néha odavetnek egy jó szót, mint a kutyának amikor látják, hogy kényszeredett mosollyal állsz a konyha ajtóban, nem mégy be! Nem tartozol a boldog evők világába. Helyette odaállsz a tükör elé és jót röhögsz a ráncos hasadon amiből rengeteg zsír tűnt el ezalatt a másfél hónap paleó alatt és igencsak ráerősített a léböjt első napja is. Röhögés közben sommázod, hogy mégiscsak megérte. Megérte, ha már voltál olyan hülye, hogy az öngyilkosság ezen kellemes formáját választottad, hogy halálra zabálod magad! De a lényeg az, hogy most apadsz, mint a szúrt tehén a tritikáléban.Álmodsz! Álmaidban váltakoznak a kedves nők a, finom és tiltott ételek, és a futás, a mindent felszabadító futás.... Soha nem akarsz felébredni, de amikor mégis muszáj akkor elégedetten mormolod magad elé, hogy már csak 4 nap van hátra a léböjtből! És mintha a köszvény sem fájna már annyira... Holnap jövök!Ja, még egy! Az edzés tényleg sokkal nehezebb! Nagy volt a pofám ezért tegnap végigcsináltam büntiből, de mától a léböjt végéig, könnyítek kissé...

Paleóm története XXIV. rész.

Bármennyire is hasznos, és talán jobban érzem magam, most kezd hatni a feszített tempó amit diktáltam. Paleós elvonások, + köszvény iszonyat fájdalmai együtt = Tököm kivan! Ráadásul ez az intenzív szeretet ami eláraszt nap mint nap és a kiegyensúlyozott lelki élet mind mind ara ösztökél, hogy lépjek! Lépjek valamit! Még mindig nem fogod azt olvasni tőlem, hogy feladtam és boldogan röfögve befaltam 6 db zsíros kenyeret, lila hagymával. Nem! Ennél szilárdabb vagyok.Meg nincs itthon zsír!!! Ha egyszer feladom akkor az nem ez az életforma lesz, hanem ez az egész alantas cirkusz amit életnek hívunk. De az nem most lesz! Tehát lépek! Egy újabb elvonás következik ma, már életbe is lépett ezennel. Léböjt kúra! Pár napig biztos menni fog, én öt napig szeretném, s meg is érdemlem, ha egy zsíros répáért vagy egy kásás almáért feladom a léböjtöt. Tegnap este, amiatt hogy ne zörögjek kora reggel a konyhában, összeturmixoltam egy befőttes üvegnyi céklát két pohár ásványvízzel. Ezután leszűrtem, na ez nem egyszerű, mert rost az van benne bőven! Lett ebből úgy 3 deci undorító löttyöm! Ez lesz a reggelim. Azért utálom a céklát immár 40 éve, mert az oviban a drabális Lakatos Marika mindig azzal szórakozott, én lévén a legkisebb, hogy maga mellé ültetett és kinevezett az ő babájának és ebédkor megtömött. Persze a mini dinoszaurusz minden kaját imádott kivéve a céklát így belém tömte mindet, sőt a jó "anya", még repetát is kért!Ha nem ettem meg akkora fülest kaptam, hogy ott is kimentem ahol nem volt ajtó. Csoda hogy utálom még a szagát is? De most muszáj, persze nem olyan tudományos maszlag miatt, hogy vas meg antioxidáns és egyéb marhaságok, nem! Nincs egy kanyim sem! Ellenben céklám igen! Napközben, hogy ne unatkozzam csinálok egy gyógytea koktélt. Nos ez így néz ki : 3 liter vízbe két marék szárított csalán, egy kis marék citromfű és néhány szárított hársfavirág, mert az vérnyomás emelő és abból nem lehet sokat, hisz nincs píz a szokásos vérnyomás gyogyómra. Ez fogja kitölteni a délelőttömet. És még egy dolog! Olvastam, hogy léböjt alatt szigorúan tilos minden edzés, vagy megerőltető testmozgás,. Ez nekem persze vörös posztó. Ezért a szokásos karonténti három alkalommal végzett 6x8-as bicepsz szériát lecsökkentem 5x7-re. Ennyit hajlandó vagyok engedni. De a 15 kiló és a napi 3 alkalom marad. Így eljutunk az ebédig ami nekem paradicsomlé lesz. Szigorúan házi, mint a cékla, tehát óhne tartósító és egyéb marhaságok. Délután ha megéhezem szintén a gyógytea. Este hat után már csak bubimente ásványvíz. Holnap pedig, hogy bele ne fásuljak, felcserélem a céklát és a paradicsomlevet.Szerdára tartogatom az aduászt! Van egy kiló répám! Az abból kinyert semleges löttyöt a céklával keverem majd. De ha addig túlélem, már úgysem fognak érdekelni az ízek. Talán ez a kúra a kúrában megszabadít a köszvény általi fájdalomtól. Ja és hogy legyen min elcsábulni közben ha gyenge jellem lennék. Még főznöm kell egy adag slambucot is ropogós tepertővel, ebédre a családnak. Ha minden összejön ma meg tudom mérni magam, ha így lesz akkor holnap beszámolok az eedményről, de mostanra már eleged lehet belőlem mára hisz a mai adag Csacsa keserű pirula épp most csúszott le a torkodon. Holnap jön az újabb adag...

Paleóm története XXIII.rész

Úgy gondolom, ebben a radikális kúrában kimondottan jól jön, sőt javallott egyfajta melankólia, esetleg egy minden mindegy szerű depresszió. Így sokkal könnyebb kibírni, ha nem várunk sokat az élettől, mint én akkor nem jelent gondot betartani a megvonásokat. Én ráadásul kihívásként értelmeztem! Életem talán utolsó kihívásaként! Megcsinálom, ha beledöglök is, de különben meg " öreg vagyok belesz@rok"! Kíváncsi leszek, mennyire rendít majd meg a jövő heti léböjt? Szerintem semennyire. Nincs szilárd kaja, hát nincs zabálás... nagy cucc! Kutyámat sem érdekelné, ha még élne szerencsétlen. Éppen ezért nem lelkesit az állítólagos eredményem sem! Tegnap reggelire szinte semmi sem volt itthon így alma volt a menü, később két főtt tojás. Ebédre kis sertéspörköltöt csináltam, magamnak párolt répával, de annyira nem hozott lázba. Hogy feldobjam magam valamiképp, csináltam egy pár sült almát cukormentes szilvalekvárral töltve. Csodálatos kettősség volt ebben a déli csókban. Az alma édes volt, de a lekvár enyhén savanyú. Érzéki, puha, meleg jóízű étel. Mint a szerelmes nő érintése! Be is faltam hármat, egész délutánra elosztva. vajon miért? Más nem is kellett, utána ami étel. Íme : Hát, rám fért egy kis kényeztetés! Köszvényem nem akar múlni a bal lábamból. Jövő heti léböjt talán tesz róla, hogy úgy meneküljön belőlem, mint Rambó a Kék Osztriga bárból. Ha nem, akkor még mindig ott van a kis balta. Amilyen jó állapotban vagyok, nem jelentene gondot suhintani egyet. Azért azt meg kell jegyeznem, hogy néztem tegnap, mint Al Bundy a Didibárban mert amikor kora reggel leültem a fotelomba érdekes látványban volt részem amikor lenéztem. Nem, rosszra gondolsz, még nem láttam meg :))) Viszont a hasam úgy tottyant le a combomra, mint egy leeresztett úszógumi. Gravitál a drága! Sőt ha felállok meg tudom csípni az eddig kőkemény hasamon a bőrt, mert kissé nagy lett rám. Úgy egy számmal, ha nagyon ügyes lenék meg tudnék fordulni a bőrömben. Ha kifogyok a hasamból rátetováltatok egy köténymintát és körben a derekamra a megkötőt. Hú , de jó lesz, ha meguntam csak föltekerem! Megyek, mert összeomlok itt neked és leírom a tutit, mire te rám szabadítod Csernust én meg szétharapom ha rám üvölt! Mind az összes fogammal! Megyek főzök valami koszt! ot! Holnap jövök....

Paleóm története XXII. rész

Van egy dolog, amitől falra mászok! Minden napra jut egy egy okostojás aki csupa merő jóindulatból megjegyzi, hogy jó, jó, szép szép amit csinálsz, de ha nem mozogsz vissza hízod. na itt akadok ki általában, mint a Boeing fékszárnya a World Trade Center előtt. Az ilyen okosoknak elkezdem magyarázni, nagy elánnal, hogy mozgok én ember, de jelenleg nincs hozzá lábam! Ilyenkor mindent tudó buta mosollyal válaszolnak, hogy ne hisztizz én csak szóltam! Hát meddig még? Mondd, meddig ölik ezzel az idegeimet? Mozgok vazze, mint az őrült! Hoztam neked képet róla, hogy elhidd! Láb nélkül is lehet : Ennél jobbat nem tudok kitalálni hogy a lábaim pihenjenek! Viszont ma olvastam valamit amitől nagyon elszomorodtam! Nagyon képlékeny ez a paleós diéta még, nincsenek kőbe vésve a szabályai ezek szerint. Tudjátok én sok gyüminapot tartottam paleóm során és úgy éreztem bevált. Ma a keceli paleósok fészes oldalán olvastam egy megosztást hogy a gyümi nem kóser. ugyanis a szervezet nem érzi a belőle nyert energiát és dühödten elkezd raktározni. Lekettyentem mint egy ketty! Ezek szerint hiába kínlódtam végig azt a sok gyüminapot többet ártottam vele mint gondoltam. Hamar megvigasztalódtam ám. Új játékot találtam. Mesterem ma léböjtbe kezdett és én is követni szeretném a példáját ameddig bírom. Kiváló méregtelenítő hatás, talán megdobja kissé a fogyást. Nem tudom meddig bírom, de három napig szeretném, de inkább ötig. Sok zöldséglevet tervezek zsálya és csalán teát, meg kamillát valamint bubimentes ásványvizet. Hátha ebből a kisbolygónyi hasból is farag valamit. Ma már hellyel közzel rá tudtam állni a két lábamra, és amikor megtudtam, hogy a ma evett gyümik nem jók, erre bevettem némi erős pistát magában. A hatás azonnali és döbbenetes! Úgy jártam, mint az a bizonyos murányi kutya! Na ebből sem raktároz az ellenségem!Emberek most péntek 22:09 van amikor ezt írom és azt érzem amit a zseni Hobó megénekelt. - Vágyom egy pohár italra, vágyom, hogy messze vigyen! - Mindegy lenne csak el innen. Elmondok egy nagy titkot mai érzékenységemről. Képzeld el, ma az étkező asztalon találtam egy otthagyott fél zserbót. Kiemeltem a tálkából megszaglásztam, megfogdostam majd miközben a szemétbe dobtam kicsöppent a könnyem... Ekkora egy marhát mint én! Holstein fríz! Jól be kéne most seggelnem, mint ahogy egykori kedves nőbarátom idézett a Dögkeselyűből - Seggeljünk be együtt Simikém! Nem is hiányzik az ital, sem a mámor, sokkal inkább az az együtt! Közvetlen közelből megbeszélni a marhaságaimat valakivel. Na nem vinnyogok itt nektek ezen az éji órán, azért írtam meg most a napi adagom, mert holnaptól sok munkám lesz! Újra folytatni kívánom valamelyik félbehagyott regényemet. Reggel, majd közzéteszem ezt szokás szerint, addig is jó pihenést nektek és álmodjatok két karéj puha zsíros kenyérrel! ..... hagymával! Most nézvén a tegnapi adatokat, igazán lusták voltatok, 19 látogató? Hát kinek tépem én itt a számat?

Paleóm története XXI rész

Igen folytatódik! Nem esett jól tegnap sem a kaja, igaz nem is vittem túlzásba. Reggel egy szelet előző napról maradt fasírttal indítottam és mintha elvágták volna az éhemet. Négy órakor arra eszméltem, hogy megjött a nejem a munkából. Ekkor már enni kellett. Egyik kedvencemet készítettem az éhes családnak, szalonnás rántottát, benne fokhagymával. Még most is ráz a hideg ha rá gondolok. Nem kívántam. Nejem mindenkinek csokoládét vett Valentin napra, nekem pedig három szelet gyönyörű fehér sült csirkemellet hozott. Ezt megettem, de valahogy nem volt jó. Folyamatosan fázom, ráz a hideg, DE! mielőtt kimondanánk, hogy az infuenza miatt nem vagyok éhes, hát NEM! Az már végigsöpört a családon korábban. Viszont a jó hír az, hogy szakadt bokámból kiűztem a köszvényt Colhicummal, így csak az ínszakadás fájdalma maradt ezáltal a duzzanat is kisebb lett! Cserébe, hogy ne unatkozzak, az elmúlt hét botladozásait nem tolerálva mindkét térdem beteget jelentett és ágyban akart maradni! No én szemét egy főnök vagyok, mert nem elég nekik a folyamatos terhelés, még űzöm is őket túlórában. A térdízületi arthrózis ami szintén élsportoló korom maradványa, pedig ezt ékszerű fájással hálálja meg, mindkét térdemben. Na de megint csak a nyomorom van terítéken és ez nem jó így! Éjjel álmomban beszéltem Samuval a vértessszőllősi előemberrel aki megnyugtatott, hogy ne aggódjak, mert bár fogalma sincs mi az a fehérje, de abból van elege kissé a szervezetemnek. Egyek össze minden koszt amit találok a növényeken és hagyjam az a hülye masztodont a barlangomban. Megfogadom a tanácsát, hisz azt is vakogta nekem irodalmi ősemberül, hogy egy ideig nem pároljam, vagy süssssem zsírban a zöldet, hanem rágjam nyersen. Oké mondtam én, de mivel? Értetlenül bámult rám és közben vicsorított s én mind a 9 fogammal visszavicsorítottam, mire hangosan röhögni kezdett a nyomorult és kijelentette, hogy én sem élnék sokáig náluk. Mondtam neki, hogy azon kívül kisköcsög, hogy 380000 éves a tarkód te mit tudsz felmutatni az én matuzsálemi 43 évemmel szemben! Nem röhögött tovább, hanem a térdembe harapott amire felébredtem. De mindenképpen megfogadom tanácsát egy ideig nem eszem húsfélét csak nyers vagy alig párolt ződet és gyümit, nyersen!!! Kösz Öcsi!Róla van szó: Ugye milyen kis helyre fiú, de most jó tanácsot adott! Higgyetek nekem olvasóim, ő aztán tudja mi a paleó, hisz ebbe döglött bele, meg a cro magnoni bunkós támadásba amitől a tarkója megkerülte a homlokát. Szóval a kaja kérdés letudva, nem gondolnám, hogy sokáig kellene művelnem ezt a zőccségesgyümi kúrát, csak úgy tíz nap két hetecske! Már látom, hogy szigorú mentorom összevonja a szemöldökét és szigorúan néz, miközben ajka azt kiáltja : Betonfejűűűűűűűű...!!!! Oké Maja, megígérem ha nem lesz csömöröm akkor azonnal abbafejezem :))) Így lehet eltart jövőre is... de pssszt, meg ne hallja! Az is lehet, hogy már hétvégén kapunk valami húsfélét amiből valami eszement jó cuccot csinálok és megkóstolom. De csak ha kapunk, pénztárcám betartatja velem az ígéretemet! Háhh, most dübbenek rá, hogy valószínüleg én vagyok a legcsóróbb paleós széles e világon! Így könnyű ! Samunk is csak elment a Mammutba bevásárolni, hogy stílszerű legyek ha ordító asszonya elzavarta kajáért és a bunkójával fizetett. Otthon meg megmondta az asszony, hogy nem megmondtam, hogy bontott csirkét hozzál, bontott csirkét, bontot csirkét.... Idősebbek talán még emlékeznek erre a reklámra. Ja, majdnem kimaradt, hogy az ivókám viszont megjött, tehát lehet valami ebben a szervezeti reakcióban, hogy most köszi de nem kérek husit. Hisz az elmúlt fél évben összesen nem ettem annyi fehérjét, mint most! Na befejezem ,mert sok lesz egy napra. Észrevetted, hogy egy egy információról mennyit tudok süketelni? Káprázatosan lassan csepegtetem a valóban fontos infókat. Azokat úgyis megtaláljátok a gugliban itt csak szerénységem tapasztalatai olvashatóak. Holnap jövök megint és ezt veheted fenyegetésnek... Ui. Ígéretemhez híven, egy adag sült almával indítok Muszáj kicsit megsütni a tiltott mikróban / sütőt csak nem gyújtom be korai órában/annyira vacak már az íze a veremben átvette annak illatát, ízét.

Paleóm története XX.rész

Fogalmam sincs, mi a fene van velem, de egy érzelmes hülyévé váltam a paleóm alatt. Vagy ez az elviselhetetlen fájdalom tett azzá, vagy hogy semmi örömforrás nincs az életemben, de 43 éves nagydarab fickó létemre, tegnap két megindító történeten is kijött a könny a szememből. Ez akkor volt így amikor a stroke után kijöttem a kórházból. Jó azt megmagyarázták azzal, hogy agyam egy része elhalt, és így visszavonhatatlanul hülyébb lettem. Oké! De most mi a fene van velem? Utálom ezt! Piszkosul legyengített ez a sérülés, főleg az azt övező állandó erőgyakorlatok amivel feltolom magam, megtartom magam? tegnap egy másik fura dologra lettem figyelmes. Nem kell a kaja! Nem kívánom. Megcsináltam tegnap a paleós fasírtot és marhára nem esett jól. Na most olyat mondok hogy kézen állsz! Én minden hivatalos statisztika szerint az ország legnagyobb rántott hús fanja vagyok. Aki nálam jobban szereti a rántott húst azzal együtt hajlandó vagyok magam hazugságvizsgálónak alávetni, scopolamin injekcióval. Szóval, tegnap édesanyám felhozott a gyerekeknek, ( tudja, hogy ebben a formában nem ehetem) néhány szeletet és olyan közönnyel néztem, mint Steiner Kristóf a meztelen nőket. Ilyen nincs, máskor megdumáltam volna magam, hogy leszedem a panírt vagy valami, de most nem érdekelt. Őrület! Ez betegség, vagy a vég!És ehhez jön az állandósult fejfájás, tuti agydaganat! Semmi nem magyarázza ezt a kaják felé tanúsított érdektelenséget decemberben még a fél karom is odaadtam volna egy ilyen lehetőségért, most megrémiszt! Ha ez is a paleó hatása, hát gratulálok a kitalálójának, kiváló a módszer, elődbb utóbb nem fogsz enni. Űberfrankó fogyókúra. MOst nézd meg, hát lehet ezt nem szeretni? Ezek szerint van egy ilyen időszak is emberek! Figyelmezzétek az öreg Csacsát, ő majd mindent elmond időben. Ja ebben a hónapban eddig csak 4 centit satnyultam, tehát tényleg visszavett a tempóból ez a vacak szervezet. majd adok én neki, ha meggyógyultam, majd kap napi 3 Norbit meg 200 bicepszet kis répával! Nehogy má! Igazaaaaaam van? Nem! Nem baj, majd látjuk, holnap leírom, ha ma sem kell a kaja.Mindenesetre a jó hír az, hogy a köszvény miatt, mire leírtam ezeket a sorokat, mindkét térdem beadta a lemondását! Immár annyit sem tudok menni amennyit eddig. Mit jelent ez? Fogyásleállás tespedés miatt! Eszetekbe se jusson ilyen esetben még ennél is kevesebbet enni! Hisz a saját tested, most nem a barátod, pedig mindent érte teszel. De ő támadásnak értékeli a fogyózást és ezért ha leállsz a kajával elkezd ész nélkül raktározni és azt a keveset is csatolja a zsírodhoz. Ez egy ilyen bicikli, ilyen ez a filmes szakma!No megyek hihihi... ez irónikus, megyek, de mivel??? Holnap folytatom...

Paleóm története XIX rész.

Három titokra is rájöttem agóniám során! Első az, hogy a fene az orcáját a köszvénynek, mert mindig a gyengébbet bántja.nem elég ez az ínszalag szakadás, még ő is idepofátlankodik! Csak azért, hogy többet kelljen menni ezzel a gyenge virgáccsal a wc-be. Második látomásom az hogy ez a sok kór és fájdalom tulajdonképpen az agyam generálta büntetés , nem képzelgés, az elvonások miatt.Vagyis engedte, hogy a nyomorult achilles egy rövid ugrabugrától sérüljön, rám szabadította a köszvényt, hogy jobban szenvedjek. Hátha megtörök! De innen üzenem, hogy úgy ütsz mint egy lány!!! Az öreg rockert nem lehet pár paskolással leteríteni. Nem tanult a marhája, hogy amikor 12 évvel ezelőtt meg akart ölni egy stroke-al, abból is röhögve jöttem ki! Legyek én a példa/ez hülye kifejezés/ arra, hogy nem kell feladni bármennyire fáj vagy nehéz!! Én az elpuhult fazon aki egykori laza énjéből akart élni, míg bele nem hal! De akkor jött az én csodatévő kedves angyalom Maja és megmutatta hogy mit kell tennem. Már csak miatta sem adom fel, és már bennem van, hogy azért is! Makacs egy ló tudok lenni. legjobbkor kattantam be ez ügyben! tartozom még egy megvilágosodással. Sokan kérdezték, hogy nem baj e, hogy ilyen túl gyorsan fogyok, még többen tudni szeretnék, hogy hogyan, hiszen ők is paleóznak.Tegnap rájöttem a válaszra. Kis nyugdíjamat egyből levonta a bank egy hátralék miatt. Hatalmas füles volt, de így lett a tegnapra tervezett sült csirkéből főtt farhát, na ezzel azt akarom kinyögni, hogy én 40 nap alatt nem csináltam magamnak paleós sütit, majonézt miazmást! Én valóban paleózom, azt eszem ami van: Répát mert olcsó farhátat mert olcsó és desszertnek almát, néha narancs, meg szalonna ritkán, abból sem a császár. Nem azt mondom, hogy nektek is így kell, csak azt, hogy egy ekkora felesleg, mint az enyém/ 80-100 kiló/ ilyen radikális lépéseket igényel. Így sem tartom elég kielégítőnek. Legjobb lenne ha csak fénnyel üzemelnék :)) Mentorom az elején attól féltett hogy ha kiéhezek akkor feladom. jelentem, nem adom fel soha. Ezt végigcsinálom ezegyszer!Ért annyi gúny és hátrány az életemben, hogy végig kell csinálnom, már csak az édes bosszú miatt is! És ezzel szolgálva azon keveseknek akik igazán szeretnek. Jelentem nekem is van hármas szentségem, nézzétek!

Farhát súlyzó és gyümölcs! most ezek az életem! Kielégítő az az endorfin mennyiség amelyet ezek szabadítanak fel bennem. Ma egész jó kaját csinálok a családnak és elképedve veszem észre, hogy már annyira nem zavar, hogy én nem ehetek belőle. kezdetnek nem rossz, hisz ez a 40 nap még csak egy lepkefingnyi próbálkozás egy semmi! Majd jövő ilyenkor! Naplóimat kiadom egy kötetbe szedve okulásul az utánam próbálkozóknak . Szerintetek? Na jó befejezem mert már csapongok, holnap jön a következő adag...

Paleóm története XVIII. rész

Híveim, Isten malasztja a folyadék formájában omlik el befogadó paleós szervezetetekben!!! Nem győzöm eleget pofázni, hogy folyadék... Mint Machiavellinek a háborúhoz három dolog volt szükséges a pénz a pénz meg a pénz, mégis nagy hadvezér volt, úgy az eszement paleósnak vagy bármely diétában szenvedőnek a Víz, víz és a víz!!!!! Újfent saját kárból tanulva osztom az észt! Bokanyomorom dühöngőből átment alattomosba. Már magában csak úgy, amikor ülök, nem fáj, hanem lázzal színesíti napjaimat. És hozzá, hogy a láz ne legyen egyedül jókora lábdagadást is celebrál. Ittam a vizet az ásványt, pedig nem szokásom, csapvizet iszom, na jó neked bevallom, kis cukormentes házi szörppel. Ám! Mióta paleóval fertőzött vagyok hatalmassá fejlődött a lelkifurdalást túlértékelő ezért gyümölcsnapokon ennek az ártatlan szenvedélynek sem hódolok, lévén a gyümölcsben sok a fruktóz. Ittam ittam, de nem annyira jött be a bubimentes víz.Később meg amikor délután egyedül vekengtem itthon és nem bírtam felállni a bokámtól és a láztól mi gyalázatba alázott, hamar elfogyott így tegnapi folyadéknyerésem mindössze 1.5 liter volt az átlagos 3 liter helyett. meg is éreztem! Éjjel zsírosnak tömörnek és túl nehéznek éreztem magam. Érzés csupán, de nem jó. Így büntet a szervezet. Inni kell padavanjaim, de nem pálinkát. vizet! Az eredményekért és hogy jobban érezd magad. Ma nem lesz húde ebédem. Farhátot főzök, magamnak ebédre. Sóval. igazából nincs is kedvem enni a láz kiakaszt.. Mindenesetre a súlyzó a láz alatt sem pihenhet, valahogy életem részévé vált a mozgás, bármilyen nagyképűen és hihetetlenül hangzik is. Mivel nem tudok lábraállni így a napi 42 perces Norbi kínzás elmarad, de mozogni kell, ezért bicepszezek a súlyzóval, jobb híján ülve. Egy kép eddigi fejlődésemről, holnap folytatom:

Paleóm története XVII. rész

Bár a paleolit étrend majdnem minden kínra hatásos erre azért még Samu a Vértesszőlősi előember sem lehetett felkészülve. Ekkora kín a világon nincs. Bár való igaz kifejezetten jótékony hatása is van a dolognak. Estére már annyira fájt, hogy nemhogy enni nem bírtam, de létezni is alig. Olvasóm, ha nem bírod abbahagyni a zabálást csak roncsold szét részlegesen az achillesedet / hogy melyiket az szabadon választott/ és garantálom a fogyást! Na ez a csodaszer a paleó mellett. A Csacsa update! Enni nem tudsz annyira fáj, vagy ha tudsz akkor nem bírsz kimenni a hűtőig és ne aggódj, ilyen esetben mások gondosan betartják a diétádat! Nem kapsz zabálni vég nélkül! És hiába hozzák be a kis bödönkét, hogy ne kelljen kimenni pisilni sem, azért ahhoz is fel kell állni és az a pokol. Nem beszélve a nagyobb ügyekről. Hidd el ilyenkor hajlamos leszel a hisztire, önzőségre és a durvaságra. Történt, hogy tegnapra már annyira zavart engem is a három napja tartó fürdés hiánya, hogy elhatároztam, mint az egyszeri királyfi, elmegyek szerencsét próbálni és lesz ami lesz valahogy bezúdulok a kádba.Könnyedén felugrottam a fotelből, s nosza nyúlok a mankóért, de a bokám máshogy döntött, még annyira sem volt hajlandó megtartani amíg a támaszt a hónom alá csapom. Úgy tottyantam vissza a fotelbe, mint egy betontömb. de nem arról vagyok híres, hogy ez eltántorít! Hopp le négykézlábra és mászni kezdtem, ami ekkora súlynál nem egyszerű,ekkor csendült fel hátam mögött két gúnyos kacaj amire csöppet se higgadtan válaszoltam. nejem s sógornőm szórakoztak kiválóan a lajhárszerű bemutatómon. Mondanom sem kell, hogy az az üvöltés amit tegnap este az egész ország, sőt néhány szerencsés azon kívül hallott, az én voltam. De a pusztító düh ebben a nyomor állapotban használ, hisz egyből kettesbe kapcsolva iszkoltam a fürdőig és ott iszonyat erőfeszítéssel de bele tudtam csobbanni a jéghideg kádba. Ezt a történetet csak azért mondtam el, hogy értsd, amilyen állapotban vagyok felesősödött bennem az elviselhetőség határán is túl az édesség iránti olthatatlan vágy,hatalmas krémes tortákról vizionáltam, ha akkor elém tesznek egyet, morogva befalom boldogan elfeledkezve a paleóról és a határtalan könnyebbségről amit nekem adott. És lőn! Torta ugyan nem, de megláttam egy megkezdett Milkát amit a sógornőmék majszoltak, fel sem kellett volna állni érte. Csak kinyújtom a kezem és az édes élmény azonnal hatni kezd! Hol van ilyenkor az ész? Ha az nincs , hatott a kötelességtudat. Egyfajta szeretetet érzek irántatok kedves olvasóim! nem csalhatlak meg benneteket, még annyira sem, hogy egy kis kockát bekapok a csokiból és közben itt a kitartásról prédikálok, mint Bugyin kapitány Oleg Kosevojnak! Ígyhát nem nyúltam a csábító csokiért,helyette a fészen néhány számomra is ehető édességreceptért kuncsoráltam, amit meg is kaptam, de elkészítésében fájdalom, megakadályoz a fájdalom! Mai gyüminapom is az alma , narancs kettősség közepette telik majd. Sokan mondják, hogy gyors a tempóm a fogyásban. Nem! Egyszerűen nincs más választásom! Paleóm kezdetén egy 38 napos köszvényrohamom volt, ami gátolt abban, hogy kotyvasszak magamnak okos kis ételeket, most pedig ez a szakadás! Hatalmas erőfeszítés ilyenkor minden, máskor hétköznapi mozdulat, és olyan izommunkát igényel, hogy még a legvadabb tornát is túlszárnyalja. Közben önként vállalt gyümi, zőccség napjaim is olvasztják a hájam. Nem adom fel, bármilyen alattomos édesség vagy puha kenyér támadás mérgezi érzékeimet, még legalább két évig itt boldogítalak benneteket. Mára ennyi, holnap folytatom... Itt egy bizonyító erejű fotó , hogy még sántán is tudsz tenni valamit a gyorsabb zsírégetésért.

Paleóm története XVI. rész

Jó fogyózó még a saját kínját is a diéta szolgálatába állítja! Fél lábbal felállni igazán hatalmas torna ekkora súly tükrében. Minden felállás egy karhajlítás, nyújtás azaz egy komoly fekvőtámasz és rengeteget kell ugrálnom ügyes bajos dolgaim miatt. A mankóhasználat is igazán orgazmikus élmény amikor majd 200 kilód két tenyereden és a vállaidon nyugszik. Kiváló erőemelő edzés! Még jó, hogy nekem a túlzott erőfeszítés nem újdonság. Mindazonáltal új Magyar szuperhős született.Mankesz Man. Jelszavam a gonosz ellen: Állj vagy körbe biceglek! Tehát az edzés megvolt tegnap jó bőven. Reggeli tegnap szintén rántotta csak most gyíkhússal feljavítva. Ebédre sült szottyos tarját kreáltam. Csak marha nagy kínomban elfelejtettem hozzá magamnak köretet alkotni. Családom még szemes bab levest is evett, ami a palóban tiltott dolog, tehát én nem is kaptam. Mindenestre a benne lévő füstölt bordát nemigen ették így én az köretként használtam a tarjához. sült tarja főtt füstölt bordával. Paleóálom! Csak nem tudtam belőle sokat enni, legalábbis eleget nem, mert magas lázam volt. Mire lement már elfogyott a tarja. Nem baj, gyümölccsel pótoltam. Testvérem, küldött be halódó öccsének különleges olasz narancsot. Attól különleges, hogy a tesóm előtt szedték csütörtökön, tehát űberfriss!Mindenetre nem akarok úgy járni, mint egy nagyon kedves ismerősöm aki fogyókúrás céllal vásárolt egy teljes doboz (25 kg) mandarint mondván, hogy ez úgyis csak gyümi és egy hét alatt felfalta, majd panaszkodott, hogy semmit nem fogyott, pedig csak mandarint evett. No, igen a fruktóz hülye dolgokra képes. Ezért én csak óhatjával eszem gyümit, még a gyüminapokon is. Apropó így a hétfői gyüminapomon lehet változatosan étkezni. Van narancs... meg narancs is van! Ma is jóféle paleós ebédet rittyentek. Egész csirkecombot töltök meg főtt tojással és nem felejtem el a sült zöldséget sem. Időközben megvilágosodtam! Hát nem csak sütőben lehet ződet sütni!!! Há Maaaaaaaaargit!!! Nem muszáj szétégetett , kiszáradt cuccot enni. Sok okos kici kínai feltalálta a wok-ot! Ha az nincs bármilyen serpenyő megteszi. Csak ebben az esetben vékonyabbra kell vágni a ződet! Répa, zeller hagyma, fokhagyma miazmás! Apróra vágod, de előtte egy deci olíva olajban elkeversz némi fűszert ízlés szerint a fokhagymát gerezdekre és bele a serpenyőbe és jól összekevered, majd adsz hozzá egy pohár vizet. Sűrű kevergetés mellett 30 perc alatt megpuhul, főleg ha le is takarod egy fedővel. Marha jó így a ződ köretnek. Ízes, puha, egye meg a fene a pacsekolt krumplit!Talán még meg is borotválkozok ha a mankómtól lehet. Tiszteletetekre! Vagy nem! Holnap, remélhetőleg kevésbé sántán folytatom Egy kép Mankesz Manról:

Paleóm története XV. rész

Ma éjjel megvolt a poklok pokla. Ennyire még soha nem tombolt az achilles ín gyulladásom de ne aggódj nem ez lesz ma a téma, mint a tegnapi vekengésem. Ez legyen az én nyomorom, de egy megjegyzés ennek kapcsán,ami miatt leirtam. Ha nincs a paleó ez is sokkal szörnyűbb lett volna, most nem élettani hatásaiban, mert a fájdalom ugyanolyan intenzív, hanem a mozgás miatt. A tegnapi gyüminap hatására alaposan összement a kötényszerű hasam elől és ez lehetővé tette, hogy sokkal jobban tudjam emelni a lábam vagy előrehajolni amikor fetrengek a fájdalomtól. Eddig olyat, hogy szimplán felülni az ágyban el sem tudtam képzelni, oldalra fordulsz, könyök és úgy fel! Ismerős? Mára meg, ( jó kis erőfeszítéssel) spontán felülök. Régebben ha mankóztam mert nem tudtam használni az egyik lábam ( nagyon sűrűn) másnapra lerobbant a másik bokám is és az erősebb fájdalom győzött, így esélyem sem volt, hogy két hétnél hamarabb letegyem a mankeszt. Most csak az eredetileg belobbant bokám dühöng a másik meg sem érzi, Ennyit jelent az eddig a paleolit táplálkozással leadott 15 kiló.Jövőre meg már mankó sem kell, hisz ha kell ki tudok ugrálni fél lábon. Mert kell! Miért ne a hólyaggyulladás idejére datálódjon egy ilyen ínfájdalom, amikor amúgy sem akarsz mozdulni, de jelen esetben 3-5 percenként igyekeztem. Most jó, mert már annyira fáj, hogy moccanni sem tudok. Tapasztalatom, hogy ilyen esetekben bennünk van az ősállat, mert egy ilyen fájdalmakkal teli éj után a reggel jelentős enyhülést hoz. A fény jótékony hatása a sötétségtől zsigereiben, alapból rettegő emberállatra. Tegnapi gyümölcsnapom tapasztalatai visszásak, hatásában kiváló, de meg kellett jegyeznem, hogy még mindig Habzsolháp vagyok. Történt ugyanis, hogy a 4 narancs 4 alma egész napos párosításból még délelőtt lement a fele. Pedig ugye nem tornáztam a jelzett okok miatt. Délben lement a másik két narancs egy almával összevágva így vacsorára maradt egy szál almám amit kettőkor kínomban befaltam. Ezer szerencsém, hogy estére kaptam két banánt így nem kellett megtörni a magam által meghatározott tematikus napot. Most lehet azt fogjátok mondani, hogy " én előre megmondtam!!!Ugyanis sommázva a hét tapasztalatait, kijelentem hogy nincs szükség a szerdai tematikus napra. marad a hétfő, mint zöldségnap és a péntek, mint gyümölcsnap. És a torna, feltéve ha lábra állok valaha. Kicseleztem a tomboló bokám, mert tegnap este kölcsönkértem a fiam egyik egykaros súlyzóját, hisz gurunk Norbi szerint a kar mozgása égeti a legtöbb kalóriát. Gyúrok nektek egy hatalmas bicepszet amíg nem tudok tornázni! Itt jött a pofára esés, valaha erőemelő koromban, cirka 22 éve 25-30 kilóval csináltam a bicepsz gyakorlatot. nagyképűen mosolyogtam amikor a fiam behozta a 15 kilós tárcsás súlyzót és elmésen megjegyeztem, hogy pakolj pár kiló lisztet egy szatyorba hadd fogjam hozzá, másra úgysem jó a liszt! Azután átvettem az eszközt ami két kézzel is nehéz volt, nemhogy bicepszezni. Új dolgot tanított meg nekem ez a diéta. Hiába érzed magad energikusnak és erősnek, egy elhízott puhány csótány vagy azaz az sem, mert a svábbogár súlyának többszörösét képes felemelni. Dagadtság által széthasznált ízületeim nem reagálnak. Egyenlőre!!! Azt nem mondom, hogy valaha megpróbálkozom egykori csúcsommal a fekvenyomásban ami 210 kiló volt vagy a 140 kilós guggolással, de leszek én még egy éven belül olyan fitt, hogy futva megyek az edzőterembe és mindezt ennek a paleós életformának fogom köszönni. Már napok óta nem alszom rendesen, mindig van valami, hol fájdalom hol miegymás és még mindig nem érzem magam fáradtnak. Egykor, ha nem aludtam rendesen egész nap ásítoztam , ez már nincs így! Tudjátok miről álmodom mostanában? Jó a szexen kívül! Futok! Álmomban futok! Ezelőtt szó szerint , soha még csak álmomban sem futottam, Mára úgy látszik a testem előtréninget tart így készítve fel a hamarosan bekövetkező katartikus élményre amikor futok. Isteni lesz látni a szomszédok arcát, aki régen leírtak már, hisz mostanában.ha mentem is valemerre az is kocsival volt!Még komoly döntés előtt állok ma reggel, mit készítsek ma ebédre? Sült tarjaszeleteket vagy egyben sült sertéscombot? Persze zöldségkörettel! Még eldöntöm, és holnap beszámolok... Végül legyen itt paleós ars poeticám mai bölcsességnek:

Paleóm története XIV: rész

Háttal nem kezdünk mondatot, legfeljebb szemből! Mindenesetre kutyául szenvedek kedves olvasóm! Iszonyat gyomorfájás kínoz. Lehet kiújult a vakbélgyulladásom, vagy nem tudom. Lássuk mi okozhatja ezt a pokoli kínt? tegnapi menü: Reggeli 3 tojásból rántotta, benne csipet császár szalonna. Ebéd: 2 db ujjnyi sült kolbász. vacsora 2 narancs 1 banán. uzsi 1 alma. Hát ettől nem hiszem, hogy falnak ment a gyomrom, mégis ma hajnalban 03:20, gyomorgörcsre ébredtem. Pont olyan felfúvódott, feszítő érzés, mint amikor vakbélgyulladásom volt! De az is lehet, hogy ez az átkozott infulencia. Ennyit a nyomoromról! Nem is, van még valami, hogy teljes legyen a kép. Amikor bálnább súlyú voltam gyakran előfordult, hogy a bal bokám achilles ina bedagadt és tombolva fájt! Akkor megmagyaráztam azzal, hogy elviselhetetlen számára ez a teher. tegnap újra! Azzal magyarázom, hogy talán torna közben rosszul léptem. Tanulság! Még túl dagadt vagy, hiába hiszed az ellenkezőjét. Tehát hiába érzed könnyedebbnek magad, ne ugrálj ész nélkül!!! Ez a mai bölcsesség! Időközben rájöttem mi az oka ennek az alhasi fájdalomnak, mert közben folyton kirohangálok. Néhány napja elfeledkeztem magamról és a tornát követő szellőztetés után nem vettem feljebb a gázt! Pár óra múlva a gép előtt ülve arra lettem figyelmes, hogy rettentően lefagyott a lábam, csak ekkor reagáltam. Éppen soron következő regényemen dolgoztam és ilyenkor hajlamos vagyok úgy belefeledkezni, hogy se lát se hall, mint Dömötör. és ekkor hajlamos kiújulni egykori kedves betegségem a vesemedence gyulladás a felfázásból. Még csak most jöttem rá, hogy ez a csodás dolog történt velem. Az hogy sokat járok wcre cirka 3 percenként az fel sem tűnt eddig lévén ez a köszvény kísérő tünete is. De most vettem észre hogy minden kisdolognál begörcsöl a hólyagom ami a felfázás és ezáltal a vesemedence gyulladásom ismérve. Szép napom lesz! Általában pár nap alatt elmúlik. ven ennek a dolognak hasznos része is, rátérek, a paleó étrend egyik csodája a rengeteg energia. De ezt értsd szó szerint! Rengeteg fölös energiád képződik amit még a napi 42 perc tornával sem tudok levezetni. Tegnapra virradó éjjel nem aludtam és a tegnapi napon sem voltam álmos. Érthetetlen igaz? Máskor egy átvirrasztott éj után egész nap hulla vagyok, most nem. Másik része a dolognak, hogy én egyébként is igazán forró vérű figura voltam, de a paleó alkalmazása óta igencsak megnőtt a vágyakozás intenzitása. Szerintem ez is a diéta egyik " mellékhatása" . Mindenesetre ez a mostani fájdalmas gyulladás a szervezetemben kiválóan kezeli ezt a tünetet. Mindenre gondolok most csak a vágyakozásra nem! leginkább egy hordozható , mobil wcre. Mert újra rohannom kell!Őrület!Itt is vagyok. El kell mondjam, igazából megkönnyebbültem, mikor felismertem, hogy "csak" ez a gyulladás gyilkol éppen, hiszem amikor legutóbb kórházban voltam hasonló tünetű vakbélgyulladással ott nem akartak műteni, mert a sebész szerint ásóval tudna csak operálni és ekkora hájrétegen még ha át is törne legalább fél év lenne a gyógyulás, mivel a hájréteg nem forr össze, mint a hús és amíg nem addig a fertőzésveszély hatalmas! Inkább ez a vesemedence gyulladás. Hiába a diéta , hiába a sok energia, ha nem vigyázol magadra! Én nem tudok Rád vigyázni tedd meg Te! Ne légy olyan marha mint én! Ma gyüminap! Íme a mára szánt adag egyben:

Négy narancs (spanyol) és négy alma ( magyar)! Ezt kell ma beosztanom. Gyümiből is lehet túlzásba vinni a dolgot. nem kell ebből sem sokat enned, hiszen a gyümölcscukor a fruktóz sem tesz jót és ebben azért bőven van szénhidrát. De azért is ennyi, mert ma nem tornázok, egyrészt a dagadt achillesem miatt, másrészt ez a gyulladás jelentős lázzal jár így nem ugrálok! Majd ha elmúlt bepótolom, de addig se vigyük túlzásba a zabálást. Pizsamás vigyorral kívánok nektek kitartást és sok sikert! Holnap folytatom...

Paleóm története XIII. rész

Jó pap holtig tanul, de az idétlen paleós még életében sem. Mikor tanulom már meg, hogy nincs olyan, hogy azonnali eredmény? Erre a válasz szintén, soha!Most mit tegyek, ha ennyi az eszem? Melyik hatékonyabb a gyüminap vagy a zőccségnap? Azt gondoltam ma estére már tudni fogom a választ. Hát nem! Hiába a mai zőccségnap előjön megint a parám és akkorának érzem a saját mellem, mint Samantha Fox fénykorában. A zőccségnap mindenképpen hatásosabbnak tűnik, pláne, ha én is beismerem, mint Fletó egykor, hogy elkúrtam! Előkészítettem a sütésre való zöldséget egy tepsibe még reggel a főzni való vöröskáposztát pedig egy edénybe

Majd elkezdtem! A zöldséget a tepsiben csak megkentem zsiradékkal de se le nem takartam alufóliával, se egy kis vizet nem tettem alá. Eredmény: Szíjas, kőkemény zöldségek, igazi zőccség! Szedtem ki egy késői reggelire egy adagot, de a vöröskáposzta volt belőle az ehető egyedül! Azért persze megettem a tányér zöldet!

Hamari munka sosem jó! Mindegy ezt a lapot húztam, így jártam! Megette a fene, vagyis én, de a fűszerezés isteni volt így efogyott a nap folyamán a cucc. Később átjött a pótlyányom a szomszéd egyetemista hölgy és rendbehozta a hajamat

Egyetlen pozitívum a nap folyamán! Azaz talán mégsem hisz rájöttem időközben, hogy a kemény zöldség rostjai kiváló béltisztító hatással rendelkeznek, de úgy felfújnak, mint ovis a lufit!Most is érzem kellemetlen hatását, pedig elmúlt éjfél. mindegy, holnap normál nap, de pénteken gyüminap. Addigra le kell eresztenem! Van bajom mi? Elmondok egy hatalmas marhaságot, hogy én mekkora egy majom vagyok, mert ennek az elől hosszú hajnak története van. Csak hogy menjen az idő, hisz így éjfél után semmi jobb dolog nem jut eszembe, mint neked írni! Szóval ment az m1-en egy sorozat a Hacktion újratöltve, benne egy rém szimpatikus nyomozóval a Szondi őrnaggyal. Korombéli fekete hátrasimított hajú figura, megtetszett a lezsersége és mint egy tini, elkezdtem hasonló frizurát kialakítani. Ennek első része az, hogy elől szájig kell növeszteni a fru frut.Meg is volt, de nekem sehogy sem akart úgy állni, mint a kíbernek. Mindig kettévált középen és úgy nézett ki, mint boldogult csöves koromban. Röhejes volt, ráadásul megláttam a színészt a való életben , hosszú fekete haj helyett bungyúr szőkében, és egy világ omlott össze bennem, ezért jött az olló. Holnap folytatom...

Paleóm története XII.rész

Tudom, hogy hülyeség, de tegnap este elgondolkoztam azon, hogy mi lenne, ha bevegásodnék? Aztán egyből rájöttem, hogy hülyeség! Miért is? Tegnap isteneknek való sertéspörköltet kreáltam, de miután ebédeltem belőle iszonyat lelki ismeret furdalás tört rám. Valahogy elnehezültem tőle, de csak a tudatom játssza ezt a kicsinyes játékot. Mióta paleózom egyfolytában. Ha olyat eszem ami ízlik is, egyből azzal büntet az agyam, hogy azt sugározza: Ettől híztál öcsém, hiába fogyózol! Mert a társadalmi előítéletek a kövérekbe sulykolják, hogy ami jó az káros!Az a sok "ne zabálj annyit" felkiáltás, pont amikor kedvenc krémes sütidben nyamnyogsz, vagy amikor másodjára szedsz a vasárnapi rántott húsból. "Azért vagy ilyen dagadt, mert folyton zabálsz és nem ismersz mértéket" Dörgik! És erre lassan kialakul benned,hogy ami jó az nem lehet egészséges! észrevetted már, hogy soha nem azok mondják ezt akik szeretnek? Pedig lehet, hogy nekik kellene, hisz ha valaki kíméletesen , szeretettel előadná vagy elvenné azt a második szelet sütit előled kárpótolna egy csókkal vagy simogatással, lehet nem kerülnél ide hogy olvasd egy másik kövér ember sirámait, mert felismerni véled benne a magad problémáit is, és olyan jó ezt más szájából hallani!!! Szóval megszólal benned ez az átkozottul sovány és izmos, hölgyek esetében vékony derekú , csinos kisördög és a lelkiismeretedre appellálva elintézi, hogy érezd magad bűnözőnek amiért ízlett a falat. Ezért gondolkodtam el a dolgon, de azután egy jól irányzott balossal állon csaptam a nyálas szépfiút így békén hagyott egész nap. Este persze újra megjelent! Mikor lefekszem hajlamos vagyok méricskélni a kezemmel legfájóbb pontomat a hatalmas, hegynyi hasam és esküszöm a gyüminap után érezhetően kisebb volt. Persze tegnap a szarházi ördögöm elintézte, hogy nagyobbnak érezzem, akkorának pont, mint a diéta előtt! Ez lehetetlen, hisz lássuk a tegnapi menümet! Reggeli: 3 tojásból és egy 8-10 centis kolbászból rántotta, kis fej hagymával. 10 körül egy alma. Ebéd: 2 evőkanál sertéspörkölt 2 főtt répával. 4 körül alma. Vacsora: 2 hideg sült szárnya 2 szelet sajt 1 fél mangó és egy mini banán. Ennyitől lett az a hatalmas teltség érzetem és nőtt a hasam duplájára Szarrágó a rossz ördögöm szerint. Közben az agyam tudja, hogy szűkebb a gyomrom és azért érzem ezt, és a nagyobb has érzete attól van, hogy máshogy fekszem, de lelkileg zavaró és lassan elhiszed, hogy így is van. Mégsem leszek vega egyrészt mert imádom a húst, akár enni, akár simítani egy nőn :)), másrészt mert ha mindenről lemondok, hamar szentté avatnának, pedig nem vagyok megkeresztelve. Hiszen hat hónap leforgása alatt leszoktam a cigiről, alig iszom, ártatlan vagyok szexuálisan valamint ha a húsról is lemondanék, egyből egy aszkétává , egy bibliai szentté nemesülnék nemzetgazdaságunk legnagyobb bánatára. Hisz aki nem fogyasztó az értéktelen! Így továbbra is eszem húst dögivel, ha van miből éppen. Szarrágónak pedig befogom a száját az ilyen tematikus napokkal, mint a mai is, hisz ma zőccségnap van!!! De ma felkészültem, nem úgy, mint a gyüminapomon. Rendelkezem cirka egy kiló sárgarépával, két zellerrel, hagymával, vörös káposztával, karalábéval és fokhagymával.Ebből alkotok hamarosan egy tálat egész napra amiből lehet csemegézni, holnap mellékelek róla képet. Nyolckor a tiltás ellenére is torna jön, egy laza 42 perces Norbi celebrálásával. Ő az egyetlen püspök kinek miséjét hallgatom és aktívan részt veszek benne azaz fújtatva , hörögve, ministrálok neki, tagnap a mosás úgy kifárasztott reggel, hogy bevallom nektek ifjú padavanok, mesteretek a sötét oldalról elkummantotta a második tornát! Az vesse rám az első követ akinél éppen van!Tehát felkészülni a zőccség napra, Vigyázz kész, rajt!!! Holnap beszámolok...

Paleóm töténete XI: rész,

Mire jó a gyümölcsnap? Elsősorban növeli az önbizalmad, mert ezt is túlélted, másodsorban ha hozzáérsz a hurkáidhoz örömmel tölt el, hogy sokkal kisebbek. Marha nehéz volt! Az ízetlen, kásás almák és a narancs kivették belőlem a lelkesedést. Viszont marha fejjel letöröltem a pendrivemról a Norbi ducitorna 1 -et ami kímélő 30 perc. Viszont találtam sokkal jobbat. a 4. rész 42 perc ugyan, de olyan komplex mozgássor, hogy mindent megmozgat. Reggel energia dögivel , futva közlekedtem a lakásban és megcsináltam a Norbi 3 at, de nem tetszett Ahogy rágtam az almát és ültem a gép előtt, a háztartási munka után egyre inkább hiányzott valami az érintésen kívül. Ekkor megcsináltam még a 42 perces tornát is! Nem lettem Superman ( még) de valahogy igényeltem a mozgást. Testem, mint egy pulóverből, úgy próbál kibújni a hájgyűrűből és ez még kellett neki. Mire megcsináltam ( persze kummantottam közben néhányszor, hogy bele ne haljak) leültem, mint akit orrba vágtak. Maja mentorom, megmondta a tutit amit én nem vettem figyelembe. A gyümölcsök nem adnak, olyan hosszútávú energiát a szervezetnek, ami kibírja a tornát. Tehát tematikus napon nincs torna Majám tiltása szerint! Én meg azt mondom, hogy van csak kevesebb! A fejem is beájdult a torna után ami ezután végigkísérte a napomat. Este nagy meglepetés ért, nejem hozott nekem egy banánt. Méltó befejezése volt ez a gyüminapnak. Ja és lehet valami ebben az energiadologban, mert este végigaludtam a filmet. Igaz utána fenn voltam egy ideig, de végeredményben könnyebb volt az alvás is! pedig utálok aludni, az olyan unalmas!!!Tehát a tapasztalataim kiválóak a tematikus napok tekintetében. Még egy pozitív dologról számolhatok be. Tavaly a mellemben tapintással felfedeztem néhány csomót, mivel férfiaknak is lehet mellrákjuk, elvágtattam a dokihoz szakrendelésre. Ott megnyugtattak, hogy ezek zsírgöbök és ha hízok nőnek, ha fogyok kisebbek lesznek. Nos ma reggel néztem szinte teljesen eltűnt a legnagyobb ping- pong labda nagyságú. erre is megoldás a paleo. Csak egyet utálok ma! Hogy legyen miért nyávognom ma is. Nem elölről a hasamról kopik mostanában a zsír, hanem oldalról szedi de nagy erőkkel. Én viszont azt akarom hogy ez a hordó kopjon innen elölről és ezért kitaláltam valamit, mivel felülést nem tudok szabályosat de még nem szabálytalant sem, ezért ha ülök folyamatosan előrehajlok közben megfeszítem a hasizmaimat. Egész jól be tudnak durranni ettől, és ha bedurran akkor használ is! Ma az első tornát kiváltja a reggeli kedvencem a mosás a keverőtárcsással és centrivel, ez is komplex mozgássor, majd beveszem a Csacsa házitorna I-be, ha cáleb leszek és a tv-ben ugrálok majd :))) De utána jutalomból kivételesen sertés pörköltöt főzök, hisz ma normál nap van. Nekem persze répakörettel

Paleóm története X. rész

Mit érdemel az a bűnös? Emlékeztek még gyermekkorunk kedvenc játékára? Nos, ez jellemezte a hétvégémet, nem a játék része. Majdnem úgy döntöttem, hogy feladom az egészet a fenébe! A valódi támogatás hiánya felemészti az akaraterőt. A vicces az, hogy nem azért, gondolkodtam el a feladáson (életemben először), mert nem bírom tovább a fogyókúrát, hanem mert számításba kell vennem más érdekeket is. Mély sötét időszak következik a lelkemben annak ellenére, hogy jobb eszemre hallgatva mégiscsak tovább csinálom. A légkör, az ami megmérgezi a kitartásom. Feleségem influenzás s mint ilyen türelmetlenebb sérülékenyebb. Én aki ki vagyok éhezve a cukorra és a lisztre, mindenre ami el van vonva ingerültebb vagyok s mint ilyen sérülékenyebb, Hangsúlyozom ez nem panasznap csak objektívan le akarom írni naplómban az összes vihart ami ezt a diétát kíséri. Már igen vágyom ebben a törékeny lelki állapotban a megnyugtató érintésre egy csókra?, nem elég ha megértesz vagy támogatsz. Beteg nejem a pénteki gyüminap után fejemhez vágja /szerintem is jogosan/ , hogy még egy nyomorult narancsot sem hagytam neki mire hazaért. Labilis anyagi helyzetünkben, hiszen én alig pár ezer nyugdíjat kapok, igen nagy teher még a diétámhoz szükséges dolgok beszerzése is, nemhogy gyümi meg zöldségnapok tartása is. Parázs vita alakult ki a beteg és az enyhén depresszív ember között. Mint mindig én engedtem, hiszen valóban igaza van. Luxus ennyi pénzből húsdiétát tartani, nem beszélve a gyümölcsökről. Tehát feladom a francba és jöhet a vajas, zsíros kenyerek garmadája! Később objektívan átgondolva, nyugodtabban, eldöntöttem, hogy maradok, maradok paleós, még ha támogatás nélkül is, még ha érintések nélkül is, húsok nélkül farháton tengődve, de maradok paleós. Meghúzom kissé. Ennek ellenére kaptam a mai gyüminapra narancsot, nejem utolsó forintjaiból. Kormányunk még nem utalta a pedagógusok fizetését! Van négy narancsom, abból egyet meghagyok neki / így igazságos/ és néhány pinceízű és szagú ráncos almám. Sokat segítenek ezek a gondok, hogy huszadrangú kérdéssé, elhanyagolhatóvá váljon a kaja! Összességében nagyon örülök neki. Ma indul a napi két torna programja is, tehát, ha a kevesebb kajától megpróbál raktározni ez a nyomorult kihajtom belőle a szuszt is! És ez csak használ nekem. Megerősít lélekben, antidepresszál és nem utolsó sorban nem lesz igényem a fáradtság miatt semmiféle érintésre a mosdószivacson kívül. Kezdjük tehát! Azaz folytatom. Csacsa jelenti, holnap folytatom...

Pakeóm története IX. rész

Nos kedves, hűséges olvasóm, most, hogy újra négyszemközt vagyunk, elmondom neked, (csak neked) hogy nem vagyok elégedett! Most kivételesen, nem a fogyásommal, hanem ezzel az irománnyal. Átolvastam ma hajnalban az egészet és író emberként egyből kiszúrtam a hiányosságot. Ugye, te már korábban is láttad? Miért nem szóltál? Küldj bátran nekem üzeneteket, tolj le de méginkább jelezd, hogy tetszik ez az írás neked, folytassam, vagy menjek a sunyiba az ömlengésemmel? Fontos a véleményed! Egy fogyókúrában a legfontosabb a visszajelzés. De megint csak mellébeszélek, szóval mi az amit nem írtam még le? Hát az előzmények, hogy mitől is lettem ilyen orbitálisan dagadt hogy a NASA már a múlt héten javasolta, hogy fellőnének a Föld másik holdjának, és a bolygónk neve ezentúl Tatuin lenne. Tehát nem takargatva semmit íme a kendőzetlen valóság, ha te már nem is, de okuljanak belőle gyermekeid: Életem a súly fogságában: Azt hiszem minden meg volt írva a születésem pillanatában. Négy kiló kilencvenöt. Tekintélyes súly! Az óvodában a legkisebb voltam meglepetésre. Általános iskolás koromra már jócskán összeszedtem magam. A három „ duci” egyike voltam. Akkor még csak duci! Többszörös magyar bajnok tornász testvérem árnyékában nem volt egyszerű az élet. Azután, ha jól emlékszem, harmadikos lehettem, amikor elkezdődött a nyári futball korszaka. Minden reggel a pályán talált, és csak sötétedéskor vetett haza az alkonyi szél. Persze csak a nyári szünetben. Ott volt még a gyűlölt kert is. A várostól nem messze egy kis falu határában hétvégi kertünk volt. Ma már tudom, hogy életem legszebb időszakát töltöttem ott, de akkor nagyon utáltam. Elszakított a pályától és a barátoktól. Csokis kekszek és cukros szörpök garmadával. Csak csendben maradjon a gyerek. Használt. A fogaim az állandó cukros támadások miatt a legalaposabb ápolás és orvosi felügyelet ellenére kamaszkoromra katasztrofális helyzetbe kerültek. No és a súly, akkor még nem volt számomra feltűnő. Csak kedves bátyám állandó csípkelődéseiből vettem észre, hogy nincs minden rendben. De ott volt néha az áldott Ildikó, a szomszéd kislány. Életem angyala. Neki jó voltam, úgy ahogy voltam. Első kamasz szerelem. Soha nem érzékeltette velem, hogy kicsit „sok” vagyok. Nem lett belőle semmi. Ma is csak jó szívvel, tiszta barátsággal gondolok rá. Hatodikos koromban hatalmas változás következett be. Bekerültem az iskolai kézilabda csapatba, először csak mint romboló tank, később mikor nyúlni kezdtem már mint bal átlövő. Zabálhattam amennyit akartam! Az intenzív edzések lekaparták rólam a kilókat. De a lányok szemében még mindig csak a duci kölyök voltam. Tizennégy évesen már nem akármilyen izmokkal rendelkeztem. Akkor kaptam bátyámtól az első elismerést. Olyan a háta,mint a ZIL plató mondta apámnak. Úgy is éreztem magam. Hegyeket mozgattam, mindenhová gyalog jártam. Még a buszt is elértem, ha futni kellett. Kis időre abbahagytam a kézilabdát a középiskola kezdetén. Akkoriban a kung fu jött divatba a városban a 80-as évek Bruce Lee filmjei hatására. Önteltségem csapdájába estem. Izmos, erős, sudár, miért ne legyen menő is? A küzdősport menő a kézilabda nem. Nem jelentett számomra nagy igénybevételt a heti két edzés. Nagyzolásra hajlamos egómnak nem tett jót, hogy hamarosan segédedző lettem. Arcomat ekkor már csak lapméterben lehetett mérni, akkorra volt. Jöttek a lányok is sorban. Elbizakodottságomnak az sem tett jót, hogy ez idő tájt egy rock zenekarban kezdtem el játszani. Sörözések, zabálások, csoki, és a márvány drazsé. Hamarosan újra „bébiháj” kezdett el nőni a derekam körül. Ekkor hívott a középiskolás kézilabda csapatba Váczi tanár úr. Jókor jött a gúnyos pofon. Egy testnevelés órán a tanár úr megjegyezte, hogy Orosz is csak a pohot növeli a hasán ahelyett, hogy kézilabdázna. - Röhögj csak fiam – mondta elbűvölőnek szánt vigyorgásomra – Két év múlva meg én röhögök, ha gurulni fogsz! Nem két év kellett, hanem tizenöt. Neki és a sportnak köszönhetem, hogy határőr éveimet viszonylagos nyugalomban tölthettem a súlyom miatt. . Katonaéveimben megismerkedtem a súlyemeléssel,ami tovább csiszolta hatalmas tömb izmaimat. Leszerelésem utáni első munkahelyemen divat volt a hatalmas zabálás reggel, amit én lelkesen be is tartottam. Még akkor sem hittem az első jeleknek. 2001-ben a honvédségnél voltam alkalmazásban és csekély 130 kilómmal hamarosan stroke ért. Ami agyi infarktust takar. Megúsztam,hála bivalyerős szervezetemnek, mindössze annyi maradt vissza, a szélütésből, hogy azóta rohamosan hízni kezdtem. Hát ennyi a cucc azóta pedig mint már leírtam karácsony körül valószínűleg 200 körül lehettem ( mérleg híján nem tudom ugyan, csak érzem)Röviden ennyi a történet, és úgy gondolom már értitek miért akarok minél hamarabb bármilyen erőfeszítés és lemondás útján visszatérni. Néhány kép kronológiai sorrendben:

Gondolom nem kell mondanom melyik vagyok...

Itt már valamennyire helyrehozott a természet...

Még egy ovis kép, Nincs itt semmi baj!

De még a suli kezdetekor sincs gond

15 évesen amikor már kéziztem, ezen a napon kaptam az első elismerést Istenített bátyámtól.

Katonaként 1990 ben

97 karácsonya, itt már azért meglehetős

És a stroke után, már elkezdődött a rombolás Napjainkról pedig már volt fenn kép. Elrettentésnek ez is elég. Holnap folytatom...

Paleóm története VIII. rész

MIvel reggel nem biztos , hogy lesz időm vagy kedvem írni, ezért most éjjel, másfél órával éjfél előtt levésem a mai napi adagot. Ne feledjétek, imhol, a szombati malaszt árad szavaimból híveim! Szóval hála Hobónak? és az Ufóknak?, ma lettem egy hónapos paleós. Mér? valakinek meg szokták köszönni, én meg istentelen ember vagyok :)) Ebből az alkalomból ajándékkal kedveskedem ennek az elhízott torzónak. Mesteremmel Matos Majával hosszasan átbeszéltük a dolgot ( ő eleinte ellenezte, de a Csacsa makacs állatfajta latinul Simplex Onagris Csacsa azaz egyszerű mezei Csacsa) végül én győztem!Mint amikor Darth legyőzte Obi van-t! Így az lesz az ajándék ennek a belustult zsírt nem igazán égetni akaró testnek, hogy radikális változásokat eszközlünk, mint vezérünk az oktatásban. Rendeletben szabályozzuk és bevezetjük ( ugye milyen jól hangzik) a heti 3 tematikus napot azaz két gyümölcsnap és egy zöldségnapot hetente. Még így is marad négy sima amikor muszáj főzni. Következőképpen fog kinézni: Hétfő:, gyümölcsnap ( kipihenve a hétvége esetleges húsos túlkapásait)/ Kedd: sima húsos , kajás nap( paleo)/ Szerda: zöldségnap ( bármennyit bárhogy elkészítve)/ Csütörtök: Sima unalmas kaják/ Péntek: újabb gyüminap/ Hétvége: Ha úgy adja a tárca, mindent ami nem tilos :)))/ Mindezt azért mert most pénteken, gyüminap igaz? marhára jól éreztem magam és kivételesen nem fájt semmi, csak most éjjelre ráz a hideg a láztól, de ez valószínű influenza lesz. De amit tegnap nyávogtam a puffadt közérzetről az mára füst csupán. Emiatt határozott úgy Maja mester ellenére a nagypofájú padavanja, hogy bevezeti ezeket a tisztuló napokat. Persze érvényben marad a napi két torna is! Mit remélek ettől? Azt hogy nem a karácsonyfa alatt mutat majd a mérleg 50 kilóval kevesebbet, hanem a névnapomon. Úgyhogy belehúzunk! Nem ajánlom ezt más kevésbé indulatos emberkének, mert aki kisebb nálam az könnyen úgy járhat, mint ahogy Maja mesterem szemléletes, költői fantáziája leírta nekem. Csak fekszel otthon lefogyva fiam, de erőtlenül! Szóval Nem!Nekem lehet, mert ti lesztek az okos ember aki a más kárán tanul, vagy nem! Én meg a hülye aki a magáén sem! A drága Maja adott néhány életfontosságú tanácsot is eme drasztikusabb diétához amit minden paleósnak követni kell! Ez parancs! Két varázsszót mondok. Figyelmezzétek az igét, híveim! D vitamin cseppek ( napi egy csepp) és Aszkorbin sav. Előbbi azért hogy csontjaink rugalmasak maradjanak, hisz hogyan gyűjtenénk némi napot amiből nyerhetünk egy is Dét ebben a tetü időben. Itt jegyzem meg akinek ez mondd valamit, Hogy Gazsi bácsi még mindig lótetű!!! Az aszkorbin meg jobb mint a c vitamin és segít az immunrendszernek. Végül is ennyi haszna volt a mai napnak, hogy pálcát törtem eddigi fogyásom a tíz egynéhány kiló felett. Megmérettetett és könnyűnek találtatott! Tehát jutalomként húzok egy kicsit azon az orbitális szíjon! Kibírja az öreg Csacsa! Holnap azaz vasárnap folytatom...