Paleóm története XLIII. rész

Ez a nyomorult centrifuga utál engem! Elcseszett R2D2 -ként visítva jelezte tegnap, hogy kínja van. Hamar szétkapám és detektáltam, hogy egy motortartó gumibak elszakadt. Gondos háztartásbeliként rejtegettem egy ilyen gumit a műhelyben. Nosza vigyorogva kivonulok érte és diadalmasan hozom. Igen, de a szakadt részek eltávolítása az évtizedes beágyazódás miatt nem egyszerű. Gumiról lévén szó pedig amikor enged, a húzó kéz fénysebességre vált, mint a Millennium Falcon. Ilyetén felgyorsult, csavarhúzót tartó mutató ujjam pedig ezerrel becsapódott a csavartartó tőkébe! Azonnali orgazmus! A fellegekben jártam, talán még a köröm is megmarad, de nem biztos. ja, hogy itt a fogyásomról írok? Hát az csak a dietetikusoknak megfelelő. Nekem nem! Egyetlen szerencsétlen, fájós seggű kilót tudok csak könyvelni a nagypofájú hét kezdet után. Mindez azért, mert rá sem bírok nézni a káposztára. Amilyen ígéretesen indult a káposztaprojekt annyira befuccsolt hét közepére. Ez a növény ehetetlen. Maradt a minden egyéb. Sőt, ég a pofám, de bevallom, még ha sziklát is dobtok rám,( megérdemlem) pénteken sütit sütöttem, és ETTEM EGY KIS SZELETET!!!!! Most leszakadt az ég Debrecen felett erre a bejelentésre. Tehát a nagyszájú 400 kalória helyett, befaltam egy papírvékony cukorbombát. Az dobja az első követ rám , akinél éppen van!!! De rögvest! Ég a pofám, mint a Reischtag, de leírtam böcsülettel, mert ez is a történethez tartozik. és lusta disznó is voltam a héten, mert nem tornáztam, nem súlyzóztam, punnyadtam a dagonyában, hiába no a disznóvér nehezen változik!!! Majd a héten bepótolom! Fogyókúrám 109. napján így tehát csupán 31.3 kg mínuszom van jelenleg. Mindenesetre az arcomból visszaveszek és megpróbálok többet mozogni a héten, hogy kedvezőbb számokkal jöhessek jövő héten. Mert jövök!!!...

Paleóm története XLII. rész

Térdízületi gyulladásom ellenére iszonyat jó kedvem van! Most érkeztem diétám eszement részébe, szenvedélyemmé vált a fogyókúra. Nem is nagyon érdekel más! Pénteken őrjöngve kiabáltam világgá, hogy megvan a -30 kiló!!!! jelentem, nem álltam le az őrült tempóval, immár 7-es a közepe.Azaz 179.5 kg-ot mutat a mérleg ami paleóm kezdetekor azaz január 2.-án még 210-en állt! Tempómat mi sem bizonyítja jobban, mint az a tény, hogy két nap alatt sikerült leadnom fél azaz 0.5 kilót. Ezt a dietetikusok egy heti adagnak javasolják! Kit érdekel! Megy a szekér! Múlt héten felfedeztem a káposzta jótékony hatását. Ebben a növényben 6g a szénhidrát tartalom, tehát abszolút fogyós, mivel a kalóriatartalma is elenyésző.Vörös, fehér mindegy, ropogtatok, mint egy óriás nyúlállat! Kezdetben csak ezt ettem, de ez hülyeségnek bizonyult, mert így semmi fehérje nem jut a szervezetbe , ami meg kell ahhoz, hogy az izmok működjenek, tapasztaltam is milyen az amikor a hülye szervezeted a saját izmaidat kezdi lebontani fehérjéért. Fáj! Így beiktattam azt, hogy ebédre, eszem valami fehérjét, húst vagy tojást, ilyesmit a pénztárcám állapotától függően. Egyenlőre működik! Ha rajtam múlik még évekig fog! Minden tavasszal rendeltetésszerűen elkap a térdízületi gyulladás, amely idén éjjel érkezett, mint az Edda dalában a magányos pasi. Ez jobban fájt mint Pataki zseniális előadása. Szabályosan kivégzett, de most annyira nem érdekel. Na ki a király??? Ezt kérdezi a bugyuta reklám is meg én is! Bőséggel meglesz ilyetén a névnapomra vállalt 50 kiló és karácsonyra a bűvös 100. Már annyira hidegen hagy az evés képzeld el, hogy ezt 3 hónapja el sem bírtam képzelni. Paleós sütik, frincfrancrok, megalkuvó kaják? Kutyát sem érdekli!!! Káposzta, kis hús oszt jóvan! Ez az élet Babocsai néni. Marhára elkeseredtem a Költészet Napi felolvasáson készült képek láttán. Mint Gombóc Artúr hízókúra után. Semmi sem változik, csak a mérleg nyelve kúszik egyre lefelé. Igaz lehetne már kissé látványosabb, mert csak ez öli az idegeimet. Csak az apró örömökön látszik az eredmény, hogy fürdés után például eddig ismeretlen helyekre is elér a törölköző, vagy hogy fel bírok ülni az ágyban kapaszkodás nélkül, esetleg, hogy rámjön egy régen látott gatya. De szeretnék már egy slankabb képet látni! Jó tudom ez nem megy testmozgás nélkül, a súlyzózás meg nem erre való.Azzal annyit érek el, hogy majd nem fog lógni a bőr a karomon, nem mintha ez kevés lenne, de az az undorító hordó a hasamon nem akar csökkenni, azaz puhul, de még mindig egy olyan fűtőanyag lelőhely, hogy az USA hamarosan megtámadja és kiaknázza! A drónok már a fejem körül köröznek, mert hamar feltalálják a zsírral üzemelő kocsit és akkor úgy járok mint Irak. Tehát paleóm 103 napjának mérlege - 30.5 kilogramm!!!!!! Jövő héten jövök remélem újabb eredményekkel, rajtam nem fog múlni! Kezdd el Te is!

Paleóm története XLI rész

Jó reggelt kedves olvasóm! ha már nincs jobb dolgod, mint, hogy engem olvass akkor köszönöm, hogy szánsz rám időt! A múlt hét elég hektikusan sikerült. A húsvét nem hozott hízást, mint hittem, csak egy erőteljes szorulást, és ez sajnos még egy hét múlva is tart. emiatt azt érzem, hogy híztam, de csak a komfortérzetem sérült, mert a mérleg nem mutat többet. Igaz jelentősen kevesebbet sem! Éppen ezért döntöttem úgy hogy bevezetek egy harminc napos ketogén étrendet. Ez azt jelenti, hogy még minimálisabbra csökkentem a szénhidrát bevételt. Igaz ezt is amolyan Csacsásan akarom bevezetni, azaz nem lesz feltöltési szak. mert a ketogén diéta lényege, hogy öt napig minimál bevétel és két nap feltöltés amikor bővebben ehetsz. Na itt nem lesz ilyen kilengés. Igaz ahogy olvasgattam a témáról azt hiszem egy ideje már a látens ketózis állapotában leledzem, hiszen, mert annak tünetét észlelem magamon és ez lehet a szorulás oka is, De ha így van akkor nem lesz újdonság ez a 30 nap. Mozogni úgy ahogy én szeretnék még mindig nem tudok, állandóan lerohadnak az ízületek. Igaz sikerült már a múlt héten, hozzám képest maratonit gyalogolnom kétszer is. Első alkalommal 2-3 kilométer gyaloglás és egy óra állás volt a szokatlan, de hasznos teljesítmény. Pénteken pedig csak ennyi gyaloglás. Rájöttem, hogy ki tudnék menni a világból, ha nem lenne ilyen vacak a lábam. Nincs már se fulladás, se derékfájdalom. Mesterem Maja azelőtt sokat mondta, hogy kilométereket gyalogol.Jelentem Mester belekezdtem én is!!! Jaa, hogy annyira csapongok, hogy nem is mondtam miért döntöttem a ketogenizáció mellett? Az agyamból fogytam a legtöbbet! Szóval, ezen a húsvétos héten mindössze 70 dekát fogytam. Tudom hogy ez a természetes és az orvosilag támogatott keretszám, de nem én lennék ha ebbe belenyugodnék. Meg kell húzni jobban, hiszen így veszélyben a vállalás, hogy július 6 ra leadom az első ötvenet. Karácsonyig meg a többit. Hallottam egy srácról aki állati edzéstempóval 160 kilót dobott le egy év alatt. No ő az etalon nem az orvosok. Igaz ő 20 évvel fiatalabb nálam. No mindegy, ma egy kedves kis keverőtárcsás centrifugás mosással indtok, ami megmozgatja az összes izomcsoportot, majd egész nap, minden percben amikor ráérek, egy kis 20 kilós súlyzóval végzek gyakorlatokat annak jegyében, hogy a kar edzése égeti a legtöbb kalóriát. Mindehhez mára egy marék libatepertő lesz a napi menü.Ez paleós! Álló mozgás még nem megy, mert a jobb térdem rendeltetésszerűen beállt hétfő reggelre, mint mindig, bár azt hiszem csak az én alacsony fájdalomküszöböm az akadály, és egy ovis meg sem érezné ezeket a fájdalmakat. Ez van. Talán holnap már Norbizhatok kissé. Minden percemet ezentúl nem feltétlenül a fészen, hanem a szőnyegen edzéssel akarom tölteni, míg a család haza nem ér, hisz nem jó nekik látni egy bálnát vonaglani a padlón. De annyi pont elég lesz, kileszek, mint a tömött liba, de ez a cél. Remélem hogy egy hét múlva tudom majd emelni a kezem, hogy írjak neked olvasóm, addig is kitartás!