2013. március 30., szombat

Egy paleós naplója XL. rész

Drága barátaim! A megszokott hétfő helyett inkább ma írok, mert most van időm! Nagy dolog történt a héten. VAN MÉRLEGEM!!!! Mikor ráálltam egyrészt boldog voltam mert mérhetem magam, másrészt pedig elrémültem, mert a mutatott érték még mindig iszonyat! Jöjjenek a tények. Jelen pillanatban 183 kiló vagyok, ami két éve a legalacsonyabb érték. A derékméretből és a körfogat fogyásából megállapítható, hogy kb. 210 kilóról indultam. Tehát, mivel ezt az értéket vesszük origónak, jelenleg kb. 27 kilónál tartok! Néhány napja a gyógyszer ellenére elkapott a köszvény, valami iszonyat fájdalommal. Felmerült bennem már az öngyilkosság gondolata is, mert egy kiállhatatlan agresszív emberré tesz a saját tehetetlenségem és az állandó erős kín. De maradtam, és mára egy erős gyógyszer kombó segítségével elűztem a fájdalmat, remélhetőleg nem csak napokra. Mostanában elég keveset eszem. Rájöttem, hogy mivel az állandósult fájdalmak miatt nem tudok mozogni ezért csökkentenem kell az energiabevitelt. Még jobban! Napi úgy 500-800 kalória között mozgok, azt is szigorú paleós kajákból. teljesen lepuhult a hasam, sőt a köténypárna teljesen belapult, egyszóval alakul a pohom is! Egyre több dologra vagyok képes ami neked semmi, nekem meg a világszám. Például elérni a hátam közepét ilyesmi. Már csak némi napsütés hiányzik meg friss tavaszi zöldségek a kertből. Jövő héten keddtől újra bevezetem a Norbi tornát és a súlyzót. Ha nem aktiválom ezeket az eltunyult izmokat mindig fájni fognak veszettül, s velük együtt az ízületek is. Jön a meló némi edzés képében keddtől. Ez boldoggá tesz! szerintem kis erőfeszítéssel elérem az 50 kiló mínuszt Csaba napra!Addig még van 3 hónap! Most mesteremhez Majához szólok ! Drága Maja! Biztosan sértőnek találtad a kiegészítéseben leírtakat és magadra vetted, mivel azóta nem beszélünk és csak remélni tudom, hogy olvasod néha ezeket itt! Újra elmondom nem miattad írtam azt a pár sort! Abban az időszakban, pont négy oldalról kaptam támadásokat a bloggal kapcsolatban, így sajnálom hogy jóindulatú figyelmeztetésedkor borult ki bennem a bili. Nagyon sajnálom! Hálásan köszönöm Neked, hogy elindítottál ezen az úton, mert HISZEM!, hogy már azzal a súllyal nem értem volna meg ezt a napot! Köszönöm és itt is nyilvánosan megkövetlek, mint ahogy egy privát levélben is megteszem! Itt a havi pofavizit eredménye, ha még látszik ezen valami változás: Ez négy nappal ezelőtti állapot! egy hét múlva jövök!

2013. március 24., vasárnap

Paleóm története XXXIX. rész.

Ismét elröpült egy hét, új fájdalmakkal, kétségekkel, de rendíthetetlenül haladva az úton. Ami legjobban zavart a héten az a lányom szülinapi tortájának megmaradt része volt ami péntekig díszítette a hűtőt. Ezután a kukába került. Micsoda pazarlás! Ismét csak meglátszott , hogy paleóm kezdetéig ki volt itthon a házidisznó! Aki mindent felfal, de cserébe hízik is rendesen. Immár nyugodtan elvethetem azt az olcsó dumát amit vakító kövérségem alatt előszeretettel ismételgettem mindenkinek, de leginkább csak én hittem el, még anyám sem! Azaz, hogy kevesebbet eszem mint a nejem! Volt rá példa valóban, hogy kevesebbszer ettem és nem akkor amikor a család, de higgyétek el, hogy végül minden hízlaló anyag az én gyomromban kötött ki! És tette a dolgát rendületlenül! Ma már látom. S okolhatom a stroke-ot az évi húsz kilós hízásért meg a körülményket, de igazat csak akkor mondok ha egyedül Csabikát okolom, minden eddigi plussz kilómért! Kellet egy kis idő, hogy rájöjjek erre, és kb úgy 120 kiló felesleg, ami majdnem végzetessé vált! Hétfőn bekapta a szerencsétlenül tartott hüvelyk ujjamat a centrifuga, ami akkor nem volt gond. Igazából pár nappal később kezdett el istentelenül fájni amikor is rájöttem, hogy két évvel ezelőtti csuklótörésem emlékeit ébresztette agyamban az eset és vidáman akkorára dagadt, hogy szinte felemelni sem bírtam. Még most az ellátás hatására sem akar úgy gyógyulni, mint ezelőtt! Leginkább bal kézzel végzek mindent! Miért nem gyógyul? Mert egy vén bolond vagyok aki azt hiszi mindenre úgy fog reagálni a teste mint ezelőtt tíz évvel. És ez hatványozottan igaz a fogyásra is. Míg más ennyi kajától már délcegre fogyott volna e három hónap alatt,én még az a kerek nyomorult vagyok! Mert hiába a kajamegvonás és a paleó áldása, ha mindig van valami kínom,ami miatt nem tudok megfelelően mozogni. Viszont az már dícséretes, hogy köszvényrohamaim múltával elmenvén egy nagyáruházba lihegés és letámoszkodás nélkül bírtam végigjárni a tárlókat. Csak ér valamit ez a módszer. És még egy! A köszvény ellen nem kell csodaszer, illetve csak részben. Mert újabb hazugságon kaptam magam. Kipróbátam a Milurit nevű gyógyszert ami a köszvény megelőzésére szolgál és amit már vagy húsz éve ajánlgat nekem a háziorvosom. Eddig megijedvén erős vízhajtó hatásától boldogan hanyagoltam. Mi lett a vége? Három hónapos köszvényroham ami négy öt naponta megújjult.Most a Milurit, a kurkuma , némi woodoo varázslat és sok sok ateista ima hatására már lassan két hete, hogy nincs ilyen irányú panaszom! Persze tudat alatt csinálok magamnak fájdalmat mint afféle mazochista állat. ha kell belenyúlok a forgó centribe vagy hasraesek. Mert nem élet az élet emésztő fájdalom nélkül. A kajáról nem beszélek mert az nagyon egysíkú lenne és gyakorlatilag nem eszem semmi jót. hiszem hogy a kevés kaja sokat segít. Mostanában minden vacakra tormát kenek új íz gyanánt és ez jó. Kicsit leálltam a répával, helyette gombát és fehérgyökeret esetleg uborkát és hagymát tálalok magamnak. Nemsoká jön a mennyország a sok friss zöldség! Igaz ha ilyen időnk lesz, még májusban sem lesz zöldhagyma. Bízzunk! Végül egy kép a nem egészen három hónap summájára. Úgy hiszem teljesítettem vállalásom első részét miszerint névnapomra ledobok ötvenet. A fele megvan és Csabanap július hatodika. Egy hét múlva jövök kedves olvasóm, remélhetőleg, fájdalommantes jobb hírekkel addig is minden jót neked és kopó túlsullyodnak.

2013. március 17., vasárnap

Paleóm története XXXVIII. rész

Ez a hét teljesen új érzéseket hozott! Egyrészt egyfajta "hurrá" hangulat kerített hatalmába ami erőteljesen harcolt egy általam csak tavaszi fáradtságnak hívott hidegfronti, természeti jelenséggel. Nos, a hurrá az azért volt, mert hét elején végre volt pár napom amikor nem fájt a lábam és a köszvény sem jelentkezett olyan erővel, mint eddig, valamint észrevehetően kisebb lett a hasam! Ez egyfajta eufóriát kölcsönzött a hét elejébe. Másrészt viszont nem volt felhőtlen, hiszen olyan fáradt lettem a közelgő hidegfront hatására, hogy képes voltam egymás után 3 Supernatural részt és végigaludni egy nap, Dean Winchester nagy bosszúságára. De a fájdalom jelentősen mérséklődött. Főleg azután, hogy megfogadtam Serfőző Attila barátom tanácsát és ízületi problémáimra, napi rendszerességgel elkezdtem kurkumát szedni. Ez a fűszer amit a középkorban szent pornak hívtak hatékonysága miatt, ma pedig indiai sáfránynak hívjuk, valószínüeg iszonyat hatékony, mert nem jelentkezett azóta a köszvény! Viszont iszonyat megenni. Attila egy pohár joghurtba keveve fogyasztja, de mivel én nem ehetek tejterméket gondban voltam. Először megpróbáltam bekapni egy kiskanálnyit, de kiráz a hideg ha rágondolok. minhta egy tonna téglaport vettem volna a számba... Brrrrr... nem bírtam lenyelni. Ráadásul van egy jellegzetes íze! Nemhiába a curry alapanyaga, förtelmes. Kitaláltam, hogy két szelet sonka közé szórok egy kanálnyit és úgy eszem meg. jelenleg ez működik, de az íze még a jó parasztsonkát is ehetetlenné silányítja! Rettenetes! De mivel hatékonynak tünik így eszem lelkesen! A héten újra elkezdem a Norbi tornát, egy kis bicepszezéssel dúsítva. Muszáj mozdulni, hisz lassan nagy lesz rám a bőr! Már a mellemen és a hasamon is meg tudom markolni a bőrt jobb napokon! Úgy fogok kinézni, mint egy nápolyi masztiff :)) Megvan a kép?Most pofázmányom kissé visszafogta a fogyást és úgy tűnik a hasamra koncentrál a zsírpusztító, aminek nagyon örülök: Kell valami ami megújítja, felpörgeti a fogyást, ez már szinte kódolt parancs bennem. A tornától sokat várok és ha a lábam kitart elkezdődnek az esti séták is, ami szintén régenlátott dolog lesz az életemben. Kitartok, mert ez a módszer hatékony bár egyre nagyobb bennem az édesség utáni vágy! De nem adom fel egy szelet torta erejéig sem! Ami nagy fegyvertény, hiszen a hétvégén ünnepeltük a lányom 18. szülinapját. Ha belegondolok ez a hónap a fájdalmon kívül csak a kísértésről szólt. Tortahegyek csábítottak folyamatosan, előbb szüleim aranylakodalma, majd testvéremék házassági évfordulója, Lányom szülinapja, és még ezután jön a húsvét! ma már sztoikus nyugalommal veszem tudomásul az édességek eme csábító rohamát és ha kínomban is, de röhögök rajta! Igaz életkedvem nem sok van, de ezt a már említett tavaszi fáradtság számlájára írom! Ennyi volt az elmúlt hét lényege! Jövő héten jelentezem, addig is ha kérdésed van vagy szükséged van rám, ne habozz írni nekem! Legyen szép heted!!!!...

2013. március 10., vasárnap

Paleóm története XXXVII. rész

A sors keze van a dologban, hogy úgy döntöttem, nem írok csak hetente egy bejegyzést. Ugyenis az elmúlt hetem nem szólt másról csak a fájdelomról meg a kínról és a kínról... ja, meg a fájdalomról. Az elmúlt hét keddjén hihetetlen erővel csapott le rám a köszvény. Talán a szüleim ünnepségén elfogyasztott jóféle veresbor, esetleg a húsok elfogyasztása miatt, nem tudom, de az biztos, hogy kegyetlenül kiegyensúlyozott roham. Ami azt jelenti, hogy a fokozatosság elvét betartva egy éj alatt úgy lenyomott mint Búvár Kund a német a hajókat a víz alá. Igaz kedden sétáltam egy hatalmasat a helyi Auchan áruházban, csigatempóban és utána már fel sem bírtam állni. Jött a mankesz és a nagy arc, hogy Ugyan már legyőzöm én kolhicin nélkül is. Mint a hülyegyerek ezt hajtogattam. Végül pénteken kiváltotta a fiam a gyogyót és egy fél nap alatt elmúlt a roham. A roham el, de a dagadt lábbal való mászkálás miatt szétcsúszott a boka csontozata vitézül s emiatt jött a bokadagadás és a vizesruha kúra Ami máig is tart. mankesz man visszatért :))) De hogy a paleórol is beszéljek, eredményeim több mint bíztatóak. Úgy lepuhult a hasam a hét során, hogy nagy rám a bőr! hatalmas élmény reggelente felhúzni a hasamat és kitapintani alatta az eddig szunnyadó izmokat. Mától újra súlyzózók bicepszre a tricepszre, mert észrevettem, hogy a karomon ha felemelem szépen gömbölyödik a bicepsz, de alatta a bőr megnyúlva lóg! Igazán cekci! Mérni még mindig nem tudom magam, de kitaláltam, hogy a mérlegen kérek szüleimtől a házassági évfordulónkra, úgyis mindig háztartási eszközt kapunk. Mutatok nektek igazi paleós húst. Őspaleó áruházban kapható talán Svédországban, persze csak látványpaleó de jól néz ki Újra el tudom mondani Neked kedves olvasóm, hogy a fájdalmak ellenére, amit tudom, hogy testem generál az elvonások miatt,Soha nem fogom feladni és ha nem is nyárra, de hatalmas változásról fogok beszámolni egy képsorozatban. Ezt az érzést semmivel fel nem cserélném, ahogy napról napra könnyebbnek érzem magam. Ez olyan, mint a drog, rászoksz és semmilyen süti vagy ropogós kenyér nem adja vissza ezt az élményt. Tehát megéri! És azt látom, hogy egyre több ismerősöm szeretné elkezdeni, csak még olyan szakban vannak, hogy kifogásokat keresnek. Volt olyan aki azt mondta, hogy az ő testének szüksége van a kenyérre, volt ki szimplán csak nem tud lemondani a kenyérről tésztáról, de hiszem, hogy nekik is sikerülni fog! Mondták már, hogy, persze neked könnyű, neked van akaraterőd! Nincs nekem sem több, mint neked, barátom, csak én eldöntöttem, hogy megcsinálom, és eszerint élek. Eleinte túl lelkesen elérhetetlen célokat állítottam magam elé, Mint hogy nyárra meglesz a - 50 kg. Nem valószínű, hisz nem megy a mozgás, de mindent megteszek. Lelassult a folyamat, de érezhető a változás naponta. Végre elértem, hogy a hasamból kezdek leadni és ez mintegy igazolja az eddigi utam helyességét. csak ez a fájdalom ne lenne. Kikészít testileg lelkileg, de hiszem, hogy ha kivirul az idő, én is jobban leszek. Már tudnék hosszan sétálni de a lábam nem engedi. Egyfajta blokád ez amit a testem állít, mert tudja, ha mozgok gyorsabban fogyok és nem adja könnyen a fáradtsággal megszerzett zsírréteget. Ma remélem meggyógyul annyira, hogy holnap elhúzzak a boltba bevásárolni lévén fiam névnapja lesz és főznék valami csodát. Erről is beszámolok egy hét múlva. Ne adjátok fel!!! Aki még tette volna kezdjen el bármilyen diétát, ha cssak annyira is , hogy kevesebbet eszel! hidd el meghálálja a tested, ha más nem fájdalommal, de az is egy jelzés! Érzed, hogy élsz ezután a hibernáló tél után. Jövő héten jövök...

2013. március 3., vasárnap

Paleóm története XXXVI. rész

Nem szünök meg, nem, de úgy gondolom túlságosan magamutogató és harsány, ha minden nap írok blogot, túl sokat vagyok jelen a virtuális térben és talán ezért rugaszkodtam el a való élettől Túlzásba vittem az őszinteséget és saját nyomorom taglalását. Hiba volt! Azt gondolom egy heti összefoglaló pontosan elég lesz ezek után, amikor eszembe jut. Képek és minden sallang nélkül, csak a tények. meg kell tanulnom különválasztani a saját érzelmeimet, fájdalmaimat, bár ezidáig úgy gondoltam ettől lesz egyedi. De talán nincs erre szükség. Nem keserűek a szavaim, csupán rájöttem, hogy túlságosan kitárulkoztam.Ez talán sokakban negatív érzéseket keltett s rapszódikus stílusom arra világított rá, hogy ösze vissza beszélek. Utólag átolvasva a blog tartalmát, nagy a kísértés, hogy töröljek néhány bejegyzést, mégsem teszem. Olvastátok már és álságos lenne utólag törölni. Inkább visszafogom magam, mind itt, mind a fészen. Ma tojásnap lesz! A reggelin túl vagyok. Fél marék sárgabarack magot ettem. Kell az a kis cián, különben mitől mérgelődnék? Ebédre főzök néhány tojást, vacsora nem szükséges, hiszen szüleim vendégül láttak szombaton és szerintem rengeteget ettem. Volt négyféle torta is, de nem csábultam el. Ezen a héten már lesz fizu, mert a gyümölcs nagyon hiányzik. Bár a paleó újjabban nem ajánlja, de én igen! Jövő hétfőn jövök....

2013. március 1., péntek

Kiegészítés!!!

Ma felmerült, hogy az egész irományom átveréseken alapul! Hogy én valójában nem is vagyok annyira csóró, mint ahogy itt vekengek és csak szimpátiát és kisebb segítségeket akarok az olvasóimtól kicsalni! Nem számít ki mondta, nem számít milyen alkalomból. Most itt utóljára írom ki, hogy kb 90 ezer forintból élünk két nagykorú gyermekkel. De hangsúlyozom ha ezek után bármit írok le, bármit mondok azt nem azért, hogy nekem küldjetek alamizsnát, hanem azért teszem, hogy elmondjam paleózni nem csak sok pénzből lehet, hanem kitartással a legegyszerűbb dolgokkal is eredményt érhetünk el! Nem kell ide kókusztej, meg paleós muffin, anélkül is lehet élni! Tényleg nem tudom érdemes e ezt írni? Soha senkitől nem kértem semmit ezzel az életmóddal kapcsolatban, kivéve tanácsot! Mindegy ettől kezdve szárazon, csak a tényeket írom le, azt nem hogy mit érzek vagy mi fáj! Gondoltam ez segít! Tévedtem!