Paleóm története LX rész. Újjászületés

Töprengtem hajnalban. Az tökéletes időszak a számvetésre jobb, mint a fáradt, kusza éjek. De igazából csak kora reggel teljesedett be a tudat amikor kézzel fogható eredménye is lett. Mert azon töprengtem olyan korán, hogy nem kizárólag a mérleg által mutatott látványos vagy elhallgatott eredmény számít, amivel egyébként most nagyon meg vagyok elégedve, hisz őrült léböjt akcióm öt nap alatt öt és fél kiló súlyvesztést eredményezett, hanem az számít hogy érzed magad. Köszönöm kiválóan, de nem a mérleg fura számaitól , hanem az apró örömök amiket a másnak természetes, nekem újra tanulandó kis jelzések jelentenek, mind a külvilágtól mind a tükör előtt. Olyan dolgok, hogy ma reggel például egy olyan nadrág jött rám, sőt kényelmes volt amelyet kb 8 éve kaptam a sógornőmtől elérendő cél gyanánt. Akkor szartam bele, manapság, hogy elindultam a magam hülye feje által kijelölt úton, el is értem. Szóval nem fényezni akarom magam csak leírni, hogy ezek az apró, mások számára mindnnapos dolgok teszik szebbé az életemet manapság. Más nem jut, az ízek vagy a szerelem élvezete, de ez tökéletes így. Egyre jobban elhatalmasodik bennem a gondolat, hogy hogyan is lehetne kijátszani a test élettanát és a 10 naposra tervezett léböjtöt jelentősen meghosszabítani, de nem jut eszembe semmi. Viszont mivel szerda a súlyzós edzés kezdésnapja emiatt kedden már ennem kell valami szilárdat is. Eltökéltem, hogy minimálisat, még a paleó által engedélyezett termékekből és mennyiségekből is minimálisat fogok enni. Pont annyit amennyit egy edzőteremben egy edzés során le lehet dolgozni. Így lesz szíves buta szervezetem a felhalmozott tartalékaihoz nyúlni és regaálni egy újabb jelentős fogyással. Azért újjászületés a bejegyzés címe, mert most úgy érzem magam. A héten hosszú sétákat tettem és ez is befolyásolta a közérzetemet. Vigyorogva emlékszem vissza a tavaly karácsonyi mutatványomra amikor is 210 kilómat cipelve a 800 méterre lévő buszmegállóig elhurcoltam és ott lerogytam a havas padra mégis végtelenül büszke voltam. Hát most büszkébb! Néhány kilómétertől mára csak úgy fáradok el, mint egy normál ember, nem dagad be a bokám, nem kapkodok levegőért. Emlékszem egy alkalommal a nejem hugánál voltunk és mikor a bőséges kaja után elindultunk a buszhoz halálfélelmem volt annyira kimerített az a pár száz méter. Ez a múlt! A jövő, hosszú séták méghosszabb tavaszi kerékpározások, nyári úszások és kétnaponta végzett fanatikus súlyzós edzésekből áll. Ez a terv. Mindig utáltam futni de nyáron már a súlyzós napok kivételével minden nap fogom űzni ezt az olcsó de rendkívül egészséges sportot. Már látom, hogy menni fog! Amilyen könnyedséggel vettem ezt az elmúlt hat napot a léböjtben olyan könnyen fogom edzésre irányuló terveimet megvalósítani. Mai töprengésem során rájöttem mi a franc is volt az ami hiányzott az elmúlt 25 évemből. A sport! Egész gyerek és fiatal felnőtt koromat a sport bűvöletében éltem le. Eleinte a szokásos lakótelepi gyermeksportok a végtelen kerózások és a mindennapos grundfoci tartott karban később az imádott kézilabda, majd a kung fu és végül az erőemelés. Amikor ezeket elhagytam , mert azt hittem megtehetem jött a hatalmas füles. Iszonyat gyors hízás végül stroke formájában maj d rá tízenhárom évvel ez év elején az a kritikus állapot amelyet a 210 kilóm okozott. Már nem élnék itt hogy leírjam azeket a sorokat, ha nem lenne Matos Maja, drága mentorom aki rávett, hogy kezdjek bele az áldott paleóba ami azonnal megmentette az életemet Ez volt a fordulópont amely nem csak az életemet mentette  meg, hanem alapvetően befolyásolta a gondolkodásomat is a tűréshez a lemondáshoz való hozzáállásomat. De igazából most csúcsosodott ki bennem, most vált igazi életmódá ez a cucc. Nem hiányzik a kaja, rájött a botor testem, hogy úgyis én vagyok az erősebb és csak őérte kínlódok, hiába lázad. A tudat legyőzte a testet! Ez jó végszó, a lékúra végén jelentkezem egy összegzéssel. Csűváz dakoták

Paleóm története LIX.rész. Felpörgetve

Még mondja valaki, hogy a hirtelen felindulásból elkövetett lelki összeomlás és az azt követő nyugtatópár nem teszi kreatívvá az embert. Igaz, hogy az esti filmen bealudtam, de már délben kiváló gondolatot eredményezett. Elég régóta leállt a hírös paleó által generált fogyásom minusz ötven kiló után, szart a fejemre annyira megszokta az átkozott szervezetem. Kitaláltam az edzést ami jó ötletnek bizonyult egészen addig, míg családom egyik prominens képviseléjőjével egy váratlan, de annál fájdalmasabb vitát generált az edzés anyagi vonzata. Emiatt volt szükség a bogyókra utána. De agysérült állapotom váratlanul fellebbentette a megoldást. Persze az edzést nem adom fel, viszont máshol behozom az árát. Tegnap déltől tíznapos léböjtkúrába kezdtem. Legalább nem kell az élelmezésemre költeni addig sem! Ha hívő lennék az adventet megelőző időszakra fognám a kúrát de elvetemült pogány létemre csak a bolond fejemre tudom hárítani a döntést. Szokásos kamikaze módon beleugrom tehát a léböjtbe. Kiváló tisztítókúra lesz átkos szervezetemnek. A felhalmozódott méreganyagoktól megszabadulva újra fog indulni a fogyás!!! Viszont! Mivel az elmúlt alkalommal az ötnapos léböjt, edzéssel kombinálva, majdnem kinyírt, ezért amíg tart, felfüggesztem a nehéz súlyzós edzéseket marad a séta és a kardió, hogy ne unatkozzak. Lényeg, hogy lappadjak mint a tehén, ha elfogyott a lopott tritikálé. És menjen belőlem a  sok átkozott méreg ami ráült a paleómra. A jófranc tudja honnan került belém, hisz eddig is paleóztam, hellyel közzel! Ja hogy itt a baj? Oké! most behozom a lemaradást. Figyelem! Ha ehhez az eszközhöz nyúlsz az nem fogyókúra ne várj nagy fogyást, ez csupán tiszttókúra amellyel megszabadulsz újra a felgyülemlett mérgektől, mesterem Maja a bátor hosszabbat csinált év elején, de én gyáva féreg vagyok és első körben ennyit merek bevállalni. Elég a'. Az egészben az lesz a szar, hogy újra kell főznöm a családnak és nem nagyon kóstolhatok, tehát elsózott vagy éppen sótlan kaják tömkelege jön! Ha ezt befejeztem és újra kezdtem az edzéseket megint jövök, edzéstervekkel és egyébb adalékokkal, Kívánjatok jó szerencsét az újabb őrült akciómhoz! Csűcsákány.

Paleóm története LVIII rész a visszatérés

Be lehet fejezni!!! Azonnali hatállyal! Nem hétfőtől, nem holnaptól, MOST! Bamba baromként bámulok báván, vajon mifene miatt állt le ez a nyomorult fogyás így 50 leadott kiló után? Persze hamar rájöttem a megoldásra és állítólag az már fél siker! Egyszóval a főzés közben bátrabban megkóstólt tiltott ételek ( persze szigorúan minőségellenőrzési céllal!) Na jó, de három kanál krumpli? vagy a kib@cott főtt tészta? Pedig mindig utáltam, most nem! És hiába sokszor keveset eszem, de a lényeg itt azon van, hogy sokszor. És rinyálok magam előtt is valamint fogdosom az imént még laposabb hasamat. Bettette a kaput az, hogy szombaton odáig sülyedtem, hogy a sógornőm szülinapi tortájából is csíptem, a fene a pofám, most meg nyávogok szűkölök mint Rexi akinek becsípta a farkát az ajtó. Azonnal lépnem kell! Megteszem ma az első lépést és visszatérek, mint az idétlen piros gatyás Superman és olyat mutatok nektek, hogy magam is belerokkanok. Szóval ifjú padavanok December 24.-ig Kőkemény, ortodox paleó. Mint a legelején. Visszaolvastam, és mind az írásaim, mint a diétám ellaposodtak marhára egyik sem volt élvezhető, élhető. Máshogy lesz, most újra beleugrok abba amivel sikereket tudtam elérni! Nem lehet ebben a szakmában lanyhulni, mondta Csoki Ice a pornósztár és én megfogadom a tanácsát, kicsit fennebb is, mármint a gyomor tekintetében. Elkurvultam időközben, mint annak idején Marika a 8/C ből. Megyek az Auchanba és újra berendezkedem az extrém paleó zárdájába. Karácsonyig mindenképpen. Azután meg azért, mert jön az új év és olankor jól megy nekem.Beszerzek majd némi depit két csipet elszántságot és hadd szóljon, mint ahogy a süket nagynéném szokta volt mondani! Többet fogok itt jelentkezni ezután, hisz mióta ezt is hanyagolom én is hanyatlok! Gyermekeim a Zúrban a paleópápa visszatért közétek! Áldásosztás mindennap 06-07.30-ig! Holnap jövök csőcsákány.

Paleóm története LVII. rész

Nos, nyájas olvasóm, hogy az agyonolvasott ponyvaírók retorikájával éljek, ez is meglett! Kipipálhatom! Ígértem ilyet, súlyommal kapcsolatban, ígértem olyat, de ami reális volt megoldható azaz az első ígéretem az íme realizálódott. Ez év január 03 és október 22. azaz a szülinapomig lecsúszott a francos ötven kiló. Emlékszel még? 210 kg volt az induló súly, immár 160-at mutat a mérleg. Fanyalgók megszólaltak mikor kiposztoltam a fészen, hogy mi az a 70 deka még a 160 után. Nos az ott 70 deka! Egyrészt pontosan nem tudom honnan indultam, csak annyi bizonyos, hogy 210 körül, de inkább felette voltam. Marhamázsán mértek és ott nincs deka, és iszonyat billegett a mérleg nyelve, de le is ugrottam azaz inkább leájultam amikor benyögték az értéket, tehát az induló súly az nem dekára pontos, de annyi megvolt az bizonyos. Tehát az a 70 deka ott van még! Ez van! Csináld utánam s majd akkor mondd, hogy ez a fogyás csak 49.3kg. Na, de ha annyi hát akkor is a régi határőr mondással élek. Öreg vagyok beleszarok! Most újfent a megutálok valami ződet amit folyton zabálok reneszánszát élem, Így jártam kúrám elején a répával, a padlizsántól ma is hányok, nyár végén a tök, most pedig a zeller. Jó cucc a zeller, párolva rántva, sőt mint a sültkrumplit úgy is el lehet készíteni, de jelenleg lelkesen utálom! Kicsit sok volt belőle! Egy héten hatszor ebédre, magában. Null kalóriás a lelkem szinte és hát ugye ezért az ötven, na jó 49.3 kilóért meg kell harcolni. Pedig időközben néha lazára vettem a fogyit. Szülinapomon is bevágtam egy szeletet a tortámból, de újfent nem érdekel. Majd csak akkor állok mérlegre ha megint túlleszek pár kilónyi zelleren. Így néz ki manapság a hétköznapi menüm, Reggel két alma, ebéd zeller valamilyen formában, délután kis felvágott vagy tepertő magában, esetleg hagymával. Napközben kb 3 liter víz lecsúszik. Nem túl ingerdús kaja de célravezető. Hisz leírtam már elégszer miért is kezdtem bele és lassan odaérek. Számításaim szerint jövő nyáron elérem a 110-120 kilót és az lesz az a pont amikor azt mondom, hogy ez már élhető. Nem azt hogy vége a kúrának, mert számomra az egyenlő lenne a halállal hisz hamar visszahíznám amit leadtam, talán hónapok alatt, így életem végéig folytatom ezt a félpaleót, kényelmesen nyugodtan. Néha néha lesznek konszenzusok, de csak ha sikerült elérnem és egy ideig megtartanom az álomsúlyt. Szóval egyenlőre ez a helyzet kormánypárti szlogennel élve a Kilóharc terén. Ha valami változás van jövök. Csók a család!

Paleóm története LVI. rész

Kicsit később jöttem, mint ígértem, de semmi nem történt, kössünk egyességet olvasóm, ezután csak akkor érkezem, ha történik valami. Hadd kezdjem úgy a mai bejegyzést, mint az isteni Hofi.
 Te, haver, figyelj!
Megint rájöttem az okosságra, csak ezért írok. Egészen a múlt hét végéig én is abba a hibába estem folyamatosan, hogy egy egy jól sikerült fogyis szakaszban amikor mondjuk 2-3 napont át sikerült betartani sőt alulteljesíteni a magam elé kitűzőtt kajamennyiség betömését akkor utánna ha reggelente kisebbnek éreztem a hasan egyből ugrottam a mérlegre. Utána meg estem, de pofára. Más alkalmakkor pedig ha csak, hogy a mai divatos kifejezéssel éljek, random álltam rá, egyből befostam a gyönyörtől. Valahogy nem az volt az első gondolatom, mint általában, hogy " Szar ez a mérleg, tutira gyenge az elem benne", hanem az öröm, hogy lám, s úgy dagasztotta a mellem a büszkeség hogy a mérleg egyből ugrott két három dekát felfelé. Engem minden hízlal .Esküszöm! Múlt alkalommal Edit kirakott a fészes falára egy veknit szépen felvágva, na hát én azt nézegettem vagy öt percig, elméláztam, álmodoztam, talán még rágtam is esendően, és láss csodát másnap reggel húsz deka plusszom volt! Na, de miért is kezdtem bele ebbe?
Rájöttem, hogy nem azonnal érvényesül a kilók eltünése, hanem úgy 3-5 nap múlva, de akkor erőteljesen! Mivel keddre a szülinapomra 22-én meg akarom magam ajándékozni a minusz ötven kiló eufóriájával ezen a héten hagyom a francba az általam felállított tudományos zabálást. Eszem sokat, azaz sokszor. Mindig picit és paleósat. Most reggelire például két alma csúszott és az ebéd tepsiben sült csirkemáj lesz dinsztelt hagymával vacsi a szokásos. Semmi. Délutánra úgy 3 körülre marad még a májból  ( hagyok)  két darabot és azzal le van zárva a mai cucc evés terén. Így telnek ezek a napok már csak 6 jövő kedddig és akkor talán minden oké lesz. . Ki fogom próbálni aznap, hogy felveszek a vállamra egy cementes zsákot és járok kelek vele egy kicsit, csak hogy tudjam, ennyit adtam le! Drukkoljatok, Jövök ha lesz miért!

Ja és kedves Geo, köszönöm az unszolást, megtaláltam a beállítási lehetőséget a blog szekesztésében.

Paleóm története LV. rész

Megy ez csak csinyáni köll! Mondta Csuja Imre a cigány vajda szerepében. És milyen igaza volt! Az előző bejegyzésben leírtak szerint ettem, igaz eléggé gázos, mert estére a vasszeget is befalnám, de hatásos. Közben volt egy jó nagy túrám a farkasok szigetén ahol többet mentem mint az elmúlt évben összesen. Mert tudtam menni, nem mert muszáj volt. Másnap reggel szokatlanul lapos volt a hasam, így mérlegre pattantam és csodát láttam, az a hét meg a hatalmas séta 3.2 kg os fogyást eredményezett. Jelenleg a 164.8 kg on állok. Azaz ez a múlt vasárnapi eredmény, azóta is volt egy éji túrám. Hát az valami fantasztikus volt. A 80 as években rengeteget jártam haza éjjel, lévén, hogy kamasz voltam.Az éjszakai város kihalt, balzsamos hangulata, óvó, csendes légköre semmivel sem hasonlítható össze. Már majdnem elfelejtettem milyen is ez. Hisz vénségemre nyolckor általában már ágyban vagyok.Szerdán elmentem megnézni jóbarátom Koroknai Árpi koncertjét a Roncsbárban. Az Acoustic Gallerry szolgáltatta a jó zenét ott. Fergeteges koncert volt. Amikor kiléptem az ajtón úgy döntöttem, hogy ha már időutazás akkor legyen teljes,így gyalog indultam haza a kertvárosba. Egész jó tempót diktáltam, hisz 40 perc alatt hazaértem úgy hogy nem a felüljáró alatt, hanem rajta mentem át a síneken. Szóval hegymászás is volt, és ez a kis túra nem mellesleg megint csak hasznos lehetett a kilók számára. Még nem tudom mennyire, vasárnap mérem. Mindenesetre ezek után valahogy nem tudok leülni ha csinálok valamit. Űlve főztem, a kád szélén kuporogva mostam, ma már állva csinálom ezeket. És ezt a paleónak és jótevőmnek Majának köszönhetem aki elindított ezen az úton, okos, higgadt érvelésével, mert tudta, hogy az igazán kövér embereknél a közhelyekkel nem lehet semmire menni. Gondolok itt arra a sok hülyeségre hogy " Magadért csináld", vagy a " gyermekidért fogyjál le" és egyéb ökörségek. Másik tahóság amit szoktak mondani az hogy "fejben dől el" Nálam nem ott, pont a másik végén, de ez lényegtelen. Tudnod kell ha a tested rádöbben, bármilyen apropóból, hogy le kell fogynod akkor elindít az úton és neked menni kell rajta. Ha bírsz! Ha nem, és belesüllyedsz az önsajnálatba, meg nem bírsz kimászni a tagadási szakból akkor hamar beledöglesz. Mi is az a tagadási szak? Én szakaszokra bontom a dagadtságot, mint a terhesség trimesztereit vagy a komoly betegségekét. Szóval létezik a dagadtá válás folyamán a: - Nem történhet baj, nagyon penge vagyok, zabálhatok bármennyit szak ( Fiatal felnőtt korban) - Nem baj ha eresztek egy kis pocakot az úgyis tekintély szak ( huszas évek vége harmincas eleje) - Még mindig hódító vagyok, de már nehéz focizni a kölyökkel szak ( harmincas közepétől a végéig) - Tagadás, fel nem ismerés szaka ( Negyvenes első év) Ekkor már mint egy bálna. - Magamnak is hazudok szak azaz a még mindig csak 120 kiló vagyok szak ( egyéni korban) . Oké orbitálisan dagadt vagyok, de a gének tehetnek róla. Kit érdekel ha oldalazva megyek be a budiba, még beférek szak. No én innen jöttem vissza, nem úgy mint szegény T. Zoli barátom aki egészen 270 kilós időszakáig tagadott és ma már kinn pihen a tölgyfák alatt. Nyugodj békében Zoli, legyen neked könnyű a föld! Én most a düh szakát élem meg! Dühödten keresem az újabb formáját annak, hogy még slankabb legyek. Igaz néha beszól az agyam, hogy sok lesz öcsém erre az évre, Hülye sztahanovista már túlteljesítetted a vállalásod , persze az ésszerű vállalást. Mert a Csacsa olyan állatfajta, hogy ha már csináljuk elvtársak akkor pengessük ezerrel.Hadd szóljon. Maja a megmondhatója, hogy nem volt könnyű rávennie, hogy belekezdjek sokat kellett baszo... noszogatni, hogy belevágjak. DE ha már csináljuk akkor rajta. B Edit, drága fészes ismerősöm szokott rendszeresen leb@szni, amikor elszáll az agyam. Tőle tanultam meg azt is hogy ha nem eszel semmit akkor többet hízol, mert a következő evésnél minden eltárol a szervezet. Szóval ebből az információözönből amit kapok raktam össze végül a Turbózsírkoptató diétámat, erős lekletüeknek. Maj a következő bejegyzésben pontosan leírom. Mert gyarló állatt vagyok én is és néha belefalok olyanba is amibe nem kéne, de nem redszeresen,így apró megingásokkal, de haladok a célom felé, egész jól. Jövő héten jövök ha Isten és a Párt is úgy akarja.

Paleóm története LIV. rész

Mindenkitől elnézést kérek, aki ezidáig rendszeresen olvasóm volt, a majd kéthónapos pauzáért. Százezer bocs ( és egy anyamedve).Igazából nem is nagyon lett volna mit írni, hiszen szinte csak dekákban volt mérhető a fogyás, bevallom férfiasan ezen időszak alatt meglehetősen elkurvultam. Lecsúszott néha egy egy kiflicsücsök, sőt egy két rendkívüli alkalommal még egy kocka Milka is. Szóval a szokásos öreg vagyok, beleszarok elvet követtem. Ez működik húszévesen, igaz nálam még akkor sem, hisz mi a fenétől lettem ekkora bálna? Meg is állt a fogyás azon melegibe! Most érttetem meg mit is jelent a paleopápa azon mondata, hogy ha tiltott kajákból teszel magad számára bármilyen csekély engedményt a tested azonnal reagál rá ás megtorolja.Ez így is van, bár nem kezdtem el hízni, annyit nem ettem, de egy dekát is alig fogytam. Mini jo jo effektus alakult ki. Felmentem 170.ig, visszaestem 168.ig és ez ment majd két hónapon keresztül. Mígnem észbekaptam és adtam ennek a dolognak egy második esélyt. Ez esetben Schobert Norbi kivételesen gúnymentes és bölcs tanácsát alkalmaztam paleo körítésssel. Miszerint gyümölcsöt csak reggel egyél , mert a fruktóz kell az agynak a napi működés során és így a tiltott gyümölcscukor hamar felszívódik ahelyett hogy lerakódna. Dére a jól ismert párolt zőccség, majd délután 15 és 16 óra között némi hús is jöhet. Ez bevált. Mintha egy startpisztolyt sütöttek volna el elindult a zsírpazarlás Usian Boltja a nevezetes száz méteren. Mint az állat! 169 ről négy nap alatt beleálltam a 166 ba. Mint amikor elkezdtem. És visszatért az az eufória is amit január végén érzett a testem az a megkönnyebbülés, egy sokak számára talán vágyott, de számomra zavaró mellékhatással. Nos hogy finoman fogalmazzak miről is beszélek, de eddig sem kellet soha Viagra még 210 kilósan sem, de most pláne.... szóval állandóan ez a betegség gyötör :) Ez talán a test felgyülemlett energiájának leadására irányuló kísérlet az agyam részéről. Próbálom máshogy levezetni. Az ülvefőző meghalt, helyette megszületett a konyhában zsezsgő. Rájöttem mennyivel hatékonyabb az ember ha nem döglik egy széken főzés közben hanem míg sül fő a cucc addig elmosogatok, blogot írok nektek, bármit, ellentétben a bálnakori szindrómával ahol szépen betespedtem a tűzhely elé ahová odahordtam nagy lihegve minden vackot ami a főzéshez kell, órákig megfőztem utána mosogatás, de a söprés mindig kimaradt mert nem voltam képes lehajolni a lapátért. Akkor erre voltam képes, ma már azt is bevállalom, hogy miközben főzök még elmegyek kimosni is a keverőtárcsással meg a centrivel. Hogy mi volt az ami rávett arra, hogy újratöltsem a fogyókúrát? Egy kép ami a legújabb kötetbemutatómon készült a bejegyzés alatt láthatod. Hányinger. Kilenc hónap alatt az énképem változott annyit, hogy sokkal kisebbnek láttam magam mint amilyen valójában vagyok, és újra szembesültem a szörnyű valóval. Már elszállt az agym az eddigi 42 kilótól és azt hittem hú de nagy dolgot vittem vvégbe, holott csak a felénél tartok. Na de ez a kép jól pofán vágott! Éppen időben! Mára ennyit, jövő héten jövök hétfőn, reményeim szerint immár rendszeresen.

Paleóm története LIII. rész

Hatos a közepe, beleestem már véglegesen a 160 - asok klubjába. Alakul ez ha nem akarom akkor is. Jó hangulatban vagyok mostanság, de ettől nem jobb. Has hatalmas még, de ember!, olyan flexibilis hogy hajtogathatom is. vagy felcsavarom, mint a szalvétát a gyűrűjébe. Ha nagyon figyelek és jól hajtogatom még a cerkát is megfigyelhetem tükör nélkül :) A séta meg úgy megy, hogy ha így folytatom Forestre magyarosítom a nevem, mert a futás már csak egy kis lépés ettől az állapottól. Egyszóval raj vagyok! Vagy mi? Eddig elég pozitív? Na, jó akkor nem mondok negatíva,t minden happy! Mondjuk itt az ideje, hogy a paleó egyes részeit átalakítsam a magam sajátságos diétámmá. De számomra még mindig az a lényeg, hogy ha nem muszáj nem eszem. Ez a lényeg, én marhaelindultam Pestre két almával, de egyet visszahoztam, ettem közben de nem parázok, hogy jajj mit zabálok a vonaton, mint a magyarok nagy része. Inni viszont kell! Sokat! Ha iszol olvad a kiló! MOzgásnak eegyenlőre elég a séta, napi pár órácska és sirály minden! Menni jó! sokat menni meg fárasztó, de hasznos. Stresszt balra el vigyor a füledig és nem lesz baj! Leszarom tablettára kell cserélni az összes gyogyót. Lassan beszerzek egy kerót és huss, már menni sem kell, mégis fogyok De ahhoz kell még vagy 10-15 kiló minusz. Valamint a gyümivel is vigyázzatok, hajlamos belőle az ember többet falni és a benne lévő fruktóz nem tesz jót, éppen ezért ha nagyon éhes vagy inkább vékonyra szelt karalábé vagy répa legyen a nasi. Ne hidd, hogy lazíthatsz 40 kiló után azaz hidd, mert így van, de ha nagyon belehúzol, hamar visszaugrik pár kiló és oda a komfortérzet. Esetemben a türelemmel van baj mostanság pedig látom lassan én is az eredményt. Kezdek rájönni, hogy kb jövő ilyenkor érem el az ideális súlyom ami 110-120 kiló és utána egy ésszerű élettel tartani lehet, de addig még akad némi lemondás, igaz egész jól sikerült kordában tartani a falási mániámat. Néha beugrik egy két tiltott falat, de öreg vagyok beleszarok, túlzásba sosem viszem. Legyetek rosszak, bár de ne zabáljatok, Egy hét múlva jövök!

Paleóm története LII. rész

A nemzabálás és a mozgás fogyaszt, míg a depi és stressz hízlal! Hét közepére meglett a 40 kiló minuszban, de addig pörgős programok, vándorlás a kánikulában, alig evés!= Eredmény! Hét második fele depreszió, szomorúság, hétvégén stressz, = Inkább nem mérem magam! Sokkal nagyobb a hasam. Találtam 20 deka fagyasztott cseresznyét az a mai reeggeli. Mire kiolvadt jó buggyant íze lett. Valahogy a depis időszakban motivációmat vesztem, no nem negymértékben csak annyira hogy marhára nem nézek oda két pogácsának vagy néhány aprósütinek ünneplés közben. A kenyér persze még ilyen agyhalott állapotban is tabu. De ennek a nem odafigyelésnek megvan az azonnali retorziója. Pattanás a bőrödön, nagyobb has minimális komfortérzet.Mindegy ma megfogom! Meg eegész héten, ma reggeli a már említett cserkó ebédre főtt csirkehús vacsi a cserkó maradéka. És így egész héten! pusztuljon a visszarohanó zsír! Lelkesen rakódik újra azt hiszi a balga, hogy feeladtam, csak mert nincs hangulatom! Nos rossz hírem van hájbáj! Előbb kötöm feel magam, minthogy újra hízni kezdjek!! Van már erre a célra kiváló kötelem is kétujnyi vastag. De egyszerűbb nem zabálni, hiszen a padláson a borovi fenyőgerenda nem biztos hogy megbír! Ahhoz még fogynom kell! Látod honnan ugrik elő a motíváció? Valahogy az ember ilyen hülye állapotban tartását veszti, összeeplöttyed! Nem csupán lelkileg, testileg is . Álmomban boldog voltam, és érdekes módon nem amiatt hogy sovánnyá álmodtam magam, mint általában, hanem mert a régi munkahelyemen jártam, talán az agyam úgy értékeli a dolgot, hogy már újra el tudnám látni a feladatomat. Szerintem is! Viszont az rémítő, hogy már nem attól vagyok boldog álmomban, hogy egy nőt ölelek, vagy soványan nyargalok, hanem hogy dolgozom! Kezdek bekattani! Ha minden jól megy jövő héten jövök! Jó minőség nagy szakító szilárdság!

Paleóm története LI rész.

Gyalogolni jó! soha nem hittem volna, hogy ez a mondat elhangzik az én számból valaha is. Legalábbis az utóbbi 10 évben. Sőt, megspékéelm még egy szóval : Gyalogolni kánikulában jó és hasznos dolog. olvadnak az emberről a dekák. Minap Püspökladányban gyalogoltam pár kilométert a rekkenőben, és nagyon jó eredménnyel volt a fogyókúra szempontjából. Megközlítttem vele az első lépcsőt. azaz a minusz negyven kilót. Ennek érdekébeen tagnap bevállaltam egy félnapos fizikaia munkát ma meg egy laza 3 km-es sétával kezdtem a napot. Postára mentem, meg vissza. Még néhány Deka hiányzik a 40 kilóhoz, de órákon belül meglesz! mai menü szintén a nyers ételek jegyében zajlik. Reggeli két paradicsom volt, ebéd egy közepes karalábé lesz, nyesen szeletkékben, vacsora pedig két vacak, savanyú alma. Jelenleg,mióta rájöttem, hogy hatodikáig képtelenség a minusz ötvenet összszedni, mert időközben néha elkurvultam, az a cél, hogy egy jó hajrával megközelítsem az etalont , de legalábbis jóval a negyven fölött zárjam első paleós félévemet. Kedves hölgyismerősöm, hangsúlyozom jogosan, megfeddet a minap, hogy nem átallok nyavajogni azon, hogy itt lóg, meeg onnan nem megy le, miközben ennyit fogyok. Most itt ünnepélyesen fogadalmat teszek, hogy ezentúl KIZÁRÓLAG száraz tárgyilagosággal valamint igen ritkán említem a plasztikacsemegét!!! Köszönettel tartozom még Angel nicknevű olvasómnak is aki mindig a gyaloglásra bíztatott. Kedves Angel ennek most jött el az ideje. Igazából most látom, mennyire gyarló és telhetetleen az ember. Év elején lazán kiegyeztem volna, mint a két Fecó 1867-ben, mármint Deák és I. Ferenc Jóska, abban, hogy csak tudjak biztonságosan menni és minden oké lesz. Erre mi történik nem egészen fél évvel ezen óhaj közlése után? Szaladnék is mint a nyúl. No, azért az még odébb van!De eljön az is! HISZEM! Ha meglesz a negyven minusz csinálok egy fotót újra, addig is jó paleózást nektek!

Paleóm története L. rész

Azé' csak megpróbálok valamit az első félév végén ebben a finish időszakban. Ha az 50 kilót a múlt alkalommal irreálisnak nyyílváníttattad kedves kis olvasóm, azért egy hajrát megindítok mint ahogy azt az evezőseink szokták. és mindig nyernek vele! Tehát , mivel 19 nap van hátra úgy döntöttem én is berúgom a hajót! Semmi őrültség, amit tőlem már megszokhattál, csupán apróságok. Reggeli az időpontig ezután csak friss zöldség lesz vacsora alma, kizárólag és abból is csak egy. Az ebéd az pedig valamilyen húsétel sült vagy pörkölt köret nélkül vagy egy egyszerű főtt farhát ! Valamint minden boltbajárást, egyéb állással sétával kapcsolatos tevékenységet bevállalok azután, természetesen gyalog és nem verdával. Ez kiegészíti a napi rutintornát. Ja, azt kihagytam, hogy időközben beszereztem egy boxzsákot és hamarosan Rocky Balboává válok, annak minden kitartását és tehetségét nélkülözve. Nagy szavak! igen, de legalább tervek. Én nem fogok belepunnyadni az önsajnálatba siratva azt hogy pillanatnyilag megállt a fogyás, inkább zsezsgek és terveket szövök mint egy fogyatékos pók. majdcsak kisül valami ebből is. Történt velem valami az utóbbi időben, hogy mi az nem tartozik rátok, ami miatt szárnykat kaptam. nem, nem a Redbull volt az! Talán kikerültem a Kutbull! Je jelenleg az elszántságom hegyeket mozgatna. Ja, és Edit, működik a bevonzásos cucc! Kihasználva friss erőmet tovább gondolkodom minden extrém ökörségen ami lefaraghat ebből a hordóból.Mert már nagyon unom! Laza laza és plötty, de még mindig ott van! Konstatálom tehát, hogy a hasi zsír iszonyat nehezen bomlik le! Ahhoz hogy hatásosabb legyen a dolog legalább napi 5-6 menet kellene egy vetett ágyban, és ugyenez a diéta. No de ehhez egy paleós partner kellene, aki szintén így gondolkodik, de lássuk be még egy ilyen hülye nincs a földön főleg az ellenkező nemből, de még egy másik fajból sem, sőt egy másik galaxisból sem . Így marad a lassú víz partra fos szituáció és várok a soromra. Addig is boldog pecekben gazdag és kalóriában kevés napokat kívánok neketek, Jövő héten jelenek. (és ezt veheted fenyegetésnek is)

Palóm története XLIX rész.

Francos egy kettősségnek vagyok újfent tanúja. Miközben a karácsonyi culámhoz képest már ennyit fogytam ( első kép) Még mindig így nézek ki ( Második kép). És ez nagyon nincs így jól! Fogyok, mint a Hold, de ez az istenverte hordó elöl, már hiába puha, de ízléstelen. Mindenesetre a határidő ( július 6) már vészesen közeleg és még van 14 kiló. az pedig nagyrészt has!!! Vesszen!!! Fekvőtámasz a lógó csöcs ellen és némi lábemeléses fekvő gyakorlat a has ellenében. Mától, 100-100 db! A fene vigye ezt a zsíros bödönt! Már olyan puha hogy ülve a lábaim közé lóg, de még sok van belőle. Ez talán segít abban, hogy emberibb legyen ez a forma, ne csak torzuljon a test. Mondhatod erre, hogy ígértem én már nagy edzéseket, meg órás Norbi tornát is, amiket csináltam is sokáig, de nem voltak hatékonyak, viszont ezek célzott mozgások amelyek arra a területre hatnak, valamint visszatérek a paleó ortodox első havi ágához és keményen betartom. Egy kedves hölgy a minap megkérdezte hogy miért kezdtem el enni olyan mértékben ami ehhez a súlyhoz vezetett. Én nem készültem a válaszra, de kapásból tudtam. Minden kövér ember már az első időktől fogva boldogtalan, a mozgáshiány és a sajátos kirekesztettség érzése miatt amelyet magunknak köszönhetünk. Ezért átváltunk endorfinvadász üzemmódba miközben ülünk a fotelünkben magunkat sajnálva. És mi a legkézenfekvőbb örömszerzési mód? Az evés azaz a zabálás!Mert nem az a baj, ha sokszor eszel, hanem ha sokszor de sokat is, Csóró pógár pedig mi a fenét zabál? kenyeret, lisztet és cukrot jó sokat. Mert az olcsó és könnyen okoz örömet! És csak rakódik a zsír és a percnyi örömért súlyos kilókkal fizetsz! Mint a gyerekednél egy perc öröm és húsz év izgalom. Közben pedig egyre mélyebben merülsz az önsajnálatba és a depibe, így lőve bődületes öngólt! Jövő héten jövök, és mondok még okosakat!

Paleóm története XLVIII rész.

Azért akárhogy is nyávogok csak ütősre sikerült ez az utolsó hónap. Látványban mindenesetre számomra tetszetős. Mindig eszembe jut anyám szállóigéje mely szerint " aki sír attól el kell venni" Na, tőlem ezt már senki nem veszi el! Nincs olyan Isten, fehér kenyér, vagy cukor, torta miazmás ami elveszi ezt tőlem. Egy nagy nagy szerelem rá tudna venni bármire, de azt hiszem ez esetben nem híznék :) Mikor összeraktam a képet, öt hónapja először látom az eredményt. még számomra is ütős, pedig én minden nap látom ezt a képet mármint az utolsót. Az elsőt pedig nem akarom soha többé a tükörből. Jó lesz röhögni rajta vagy az unokáknak mutogatni, hogy ez a deltás, izmos nagypapi így is nézett ki! Ezen a héten megtaláltam az egyetlen olyan almatermést a bolygón ami nem kásás, viszont jóízű nagyon emiatt aztán a héten szinte csak almát ettem. Nem is volt semmi gondom csak a székrekedés. Még mondja valaki, hogy alma segít ennek megoldásában. Ja, hogy kiadás csak ott lehetséges ahol bevétel is van? Erre nem jöttem rá azonnal és nehéz perceket okozott a rendes reggeli trón hiánya! De most ott tartok, hogy a felgyűlt gyomorsav egy fergeteges hasmenésben nyilvánult meg ami úgy kell a fogyózónak, mint egy falat kenyér kellene normál esetben, De nem kell, mert nem eszünk ilyesmit! A hasmenés, meg kiválóan karcsúsít, csak ha erre adod a fejed igyál rengeteg folyadékot, hogy pótold a kiadást! Ez szar téma erről ennyit. Mivel , mint már mondtam, úgy lóg a két mellem, mint két üres tescós szatyor és a frankó ízületeim miatt nem próbálkoznék ekkora súllyal fekvőtámaszt csak úgy Á/Kopp, ezért visszanyúltam az ősi, erőemelő koromban a bávatag betegségből felgyógyuló sporttársaknak előírt edzéshez , miszerint egy lépcsőnél kezdet a fekvőtámaszt, de amíg bírod, és naponta mégy egyel lejjebb! Egy idő után úgy nyomod majd a fekvőt mint hülyegyerek a dudát abban a bizonyos Sevrolettben. Mert hogy nem Chevrolet az tuti mert Fenyő sem Sevrolénak ejtette. De jelenlegi takonykórom ezt sem engedi. Újfent működik a bálnaeffektus és eszerint ha a hájam csökkenőben hajlamos vagyok megfázni, ami ebben a forró nyárban egyáltalán nem ritka dolog! De megint csak süketelek elvtársaim a Zúrban! Ahelyett, hogy elmondanám, mivel ez alma nagyon bevált még folytatom annak ellenére hogy amikor rajongani kezdtem anno egy egy zöldségért és le is írtam nektek, három nap múlva méla undorral vágtam a kukába. Az alma nem ilyen. Az végeredményben semleges, mint a víz. Az almapálinka meg erős, de jó! Igaz csak a pofám nagy, mert mióta palózom úgy két alkalommal próbáltam meg inni, de hol van már a tavalyi hó? Nem azért mert hamar berúgtam, hanem mert a szesz semmilyen formában nem esik jól. Én sem értem. De ha ez az ára annak hogy becsületes kocsmajáró emberből egy vékonyabb, de boldogabb fazonná váljak, hát igya meg más az összes piát! Ez most durva volt az én számból? Lesz még durvább is, amikor majd a kaját kezdem el fikázni néhány hét múlva! Hiszem megvilágosodtam! EMBEREK, MÁR LÁTSZIK, HOGY VOLT/VAN ÉRTELME AZ ERŐFESZÍTÉSEIMNEK!!!!! És ez a tudat elegendő endorfint ad ahhoz, hogy ne a kajában keressem a boldogságot vagy a piában a felejtést, mert valljuk be mindnyájan ezt tettük kövéren, és mást hibáztattunk vagy legalábbis a körülményeket! Legyetek kitartóak és jövő héten is olvassatok! Aki személyesen akar beszélgetni velem erről vagy bármiről esetleg jól pofán akar vágni azt várom szombaton a Debreceni Kálvin téren ahol a Könyvhét alkalmából dedikálom egyik regényemet 10-16 óráig. Legyetek boldogok addig is

Paleóm története XLVII.rész.

175 immár állati mennyiségű kilóim száma. Könnyebb élnem, de veszélybe kerülhet vállalásom a mínusz ötven, ha nem húzok bele. Még van 15 kiló amit le kell tolnom július 6 ig és ilyen heti másfél kilócskákkal ez necces lesz, nem beszélve a minusz 100 ról karácsonyig. Mondád, erre, hogy ez nem verseny és , hogy ez így is nagyszerű, mire én felüvöltök, hogy nem az! Kevés az, hogy valószínűleg már túlélem helyesebben nem a 210 kilóm fog megölni. Elmúlt a köszvény, egy laza 3.4 kilóméteres gyaloglás, vagy egy egy órás ácsorgás után már nem kell borogatni a bokámat és nem kell letámaszkodnom mert beszakad a derekam. Viszont! Ennyi szenvedés és megvonás után ami 145 napja tart még mindig méla undor van az emberek szemében ha rámnéznek. Csak én tudom mennyi lemondás van emögött a 35 kiló mögött és pörgetni akarom tovább mert nem elszállt az agyam, csupán motivált vagyok. Soha nem gondoltam volna, de őszintén, hogy a fogyásnak ez a metódusa,, hogy hiába adsz le ennyit még mindig egy rohadtul dagadt disznónak számítasz. Jogosan! Nincs rád írva, hogy te épp most toltál le 35 kg-ot csak az látszik, hogy ez a nagyhasú disznó hogy néz már ki! Undorító vagy és mindenkinek természetes, hogy tudsz menni, ami egyébként neked maga a csoda. Lassú ez a folyamat és állandó kreativitást, megújulást igényel. Lelkileg így sem tudod követni az eseményeket. Néhány hónappal ezelőtt mindened odaadtad volna csak így nézz ki és így érezd magad, de mára ez szánalmasan kevésnek bizonyul. Nem durrannak petárdák körülötted, nem hull rád konfetti, nem néznek meg a hölgyek, mint egykor, legfeljebb a szomszéd néni néz rád a rövidlátó szemével kedvesen és mondja azt, hogy - Csabikám, mintha fogytál volna pár kilót vagy nem jól látok? - Ja, fogyózok teccik tudni! egyszóval újulj meg igaz, ott tartottunk. Lelkes kezdő paleós koromban nyilván emlékszel hogy kacérkodtam a tornával és mindenféle mozgást alkalmaztam már az első 10 kiló után. Akkor még nem ment, mert ettől lett mindenféle kínod. Elképedve tapasztalod, már megy! Az egy órás Norbi aerob edzés komolyabb izzadás nélkül. Hiszen az izmaid eddig 35 kilóval többre voltak beállítva. Bolondjává, megszállottjává kellene válni ennek a programnak, naponta többször le akarod ugrálni, de nem megy! Mindig van valami ami visszatart. reggel egyszer lenyomod, de napközben gátol benne a lustaság és a napi feladatok, vagy a hatalmas dübörgő hangra összesereglő, röhögő család. De ahhoz, hogy célt érj, meg kell próbálnod ezt többször eljátszani. Már nem az életed a tét, hanem az egód, az önbecsülésed az énképed, már nem éred be azzal, hogy hajnalban jólesően simítod végig orbitális hasadat, hogy mintha ma is kisebb lenne! Nem! Már ez kevés!!! Tűnjön onnan az egész hordó rögvest! máshogy nem fog menni! Ja és még egy! ha eredményt akarsz ne párold, vagy főzd a zöldet, hanem edd nyersen! Nekem sincs fogam, de szívós akarattal rágom át magam egy egy sárgarépán, karalábén, de megeszem a gyűlölt salátát is vagy a ropogós káposztát. Jobb a gyomornak, hálás lesz érte. És jobban is telít. Egye fene a sok párolós receptet, kis fűszert rá, ha felvágtad oszt prósz! Végezetül itt egy kép ami tegnap készült, mármint a második, pont egy évvel azután, napra pontosan, hogy az első készült. van különbség oké, de ez még nem az fej amit látni akarsz a tükörben, a borosta szándékos a második képen hogy hasonló körülmények legyenek.Az út amelyen haladok jó csak kib@szott lassú!

Paleóm története XLVI rész.

Na ez a hét lehet a negatív etalon kaja tekintetében. Minden létező szabályt megszegtem, kismértékben, de megszegtem. Igaz kenyeret nem ettem változatlanul, de ettem muffint és túrós sütit is. Nem egyszerre, de ez a tényen nem változtat. Egy alkalommal abba is akartam hagyni az egész hóbelevancot. Komolyan ám! hogy mégsem tettem annak az az oka, hogy bár lazult bennem a kitartás, de az eddigi eredmények újabb rekordokra sarkallnak.Hét elején Budapesten jártam ahol egész nap nem ettem semmit és visszafelé a vonaton vettem egy rántott húst. Másnap a húsit körülvevő korpakifli miatt olyan lelkifurdalás alakult ki bennem hogy majdnem beleőrültem. Túllendültem a dolgon azzal, hogy ez nem volt akkora bűn, mivel nem ettem semmit mást. Ráadásul annyit mentem gyalog mint előtte egy év alatt. Szerdán elkapott egy depressziós hullám ami ma is tart. 44 éves vagyok és bár családban élek gyógyíthatatlanul magányos! No ebből és az érintés a személyes kapcsolat teljes hiányából lett elegem. Pénteken elhatároztam, hogy nem csinálom tovább. ebben az időszakban ugrott be a muffin és a másik sütiből egy darab. öreg vagyok beleszarok alapon. Már bánom tisztelt esküdtszék!!! Barátom, ha tudnád mennyire eltorzult a testem. A két mellem két Tescós zacskó üresen, a hasam még mindig hordónyi, ez sem használt a lelki állapotomnak. De aztán felül kerekedett a józan eszem, még mindig depisen, de elhatároztam, hogy kedd és vasárnap között a jövő héten behozom az elvesztegetett időt és kettőzött erővel nem eszem csak almát és zöldet :))) Tehát nem adom fel véreim! És még egyszer nem esem ilyen csapdába, hogy egyek valamit amit nem lehet. Ha megint elkap ez a depresszió ott a finom Racumin B a granulált, íncsiklandó patkányméreg. Az nem hízlal! Ellenkezőleg, egy idő után csont sovánnyá tesz!Tehát belehúzok, hogy újra büszkék legyetek rám és egy hét múlva jobb hírekkel érkezem!!

Paleóm története XLV. rész

176 kilóim száma azaz elvesztett zsírkilók 34-et tesznek ki, ennyi amit 131 nap alatt elértem a paleolit táplálkozással. Igazából elégedett vagyok, ha nem is ezt szajkózom állandóan. A látvány most kezd nagyon nagyon hányingerszerűvé válni. Mármint a meztelen testem látványa.A melleim lapos zacskóként simulnak a hasamra, a hasam tele van fogyási csíkokkal, löttyedt!. Mert végre elkezdett a hasi zsírállomány is aktivizálódni vagyis eltűnni. Ebben az állapotban csak az a pozitívum, hogy egy dolog, amit eddig szinte teljesen zsírpárna takart, mára büszkén előtört és lassan kezdi megmutatni igazi méretét. Már nem annyira vagyok irigy a férfi öltözőkben :). Immár nem akad ki bokám, térdem az első 500 méteren, ha menni kell, csak úgy az ötödik kilométernél, igaz akkor nagyon, de reggelre az is elmúlik. Viszont jobban fázok! Ez a bálna effektus lassú elmúlása miatt van. Elgondolkoztam, ifjú padavanok, hogy alapjában azért nem éri meg elhízni, mert iszonyat lassú folyamat a regenerálódás azaz a fogyás. Minden apró eredmény eufóriát tud okozni viszont. Kész endorfin bomba egy reggeli ébredés amikor a kezed automatikusan a hasadra simul és örömmel detektálod, hogy kisebb, mint este és hogy megint puhább a cucc. Azok is kezdik észrevenni, hogy fogytál akik eddig makacsul nem akartak róla tudomást venni. Már muszáj! Kunsztokat csinálsz a fürdőkádban, élvezed, hogy beleférsz és nem úgy kell felvenned, mint egy szoros pulóvert. De időről időre rá kell jönnöd, hogy még azért hatalmas egy marha vagy! Minden tekintetben. Ez az az időszak amikor már nagyon ritkán, de becsúszik egy egy tiltott dolog, azaz lazul a gyeplő, holott pont most nem kellene. konkrétan találtam a fiókban egy szaloncukrot. Kibontás után számomra is láthatatlan gyorsasággal került a számba. Nem volt jó íze, avas volt kissé, de nem törődtem vele. Igaz elég is volt, mert jó-barátom a lelkifurdalás bejátszott egyből.Amire gondosan vigyázok, még ha időnként belefutok egy egy falat édességbe , az az, hogy a kenyér továbbra is a legnagyobb tabu. És a tejtermékek is. Vagyis alapjaiban paleózom én, nagyon bevált. De továbbra sem vagyok hajlandó paleós cuccokat kotyvasztani magamnak. Legtöbbször salátát, káposztát, vagy bármilyen zöldséget eszem. Néha csak azt, napokig. Még mindig extrém súlyom meghálálja ezeket a napokat. Amikor telve energiával vékonyabbnak érzem magam és a tükör elé állok hamar kijózanít a látvány. Ez a szétfolyt test az ára annak hogy nem fulladok, és kevesebbet fájok, mint az első hónapokban. Most úgy érzem, ha továbbra is velem vagytok és támogattok, akkor sikerülni fog vállalásom első fele azaz az ötven mínusz a névnapomra július 6.- ra. Köszönöm az eddigi lelkesítő szavakat és azt hogy nem hagytok magamra, nélkületek és állandó visszajelzések nélkül már újra boldogan röfögnék a hájdagonyában. Hálásan köszönöm! Egy hét múlva érkezem!

Paleóm története XLIV rész

Mélységes Tiszteletem drága Olvasóm! Sajnos net híján kimaradt egy hét de nem is sok minden történt. Elsősorban annyi, hogy rájöttem nem kell nyafogni, mert megáll a fogyás, mert megy az lassan. Így az elmúlt két hétben lementem 177-re szép lassan, ami ugyan nem olyan tempó, mint eddig, de megfelel. Hiszen ha kéthetente lemegy ennyi akkor kb meglesz a vállalásom azaz a névnapomig a minusz 50. Csak egyel nem vagyok még mindig kibékülve. a hasamból nem annyira megy.Mindenhonnan tűnik a zsír, csak onnan nem annyira. Mától intenzív sétákat indítok reggel meg este, ha a bokám is támogatja a dolgot. Hétvégén ballagás volt és szinte csak húst ettem, emiatt kissé nehézkesebb vagyok, mint az előző időszakban.Most újra zöldség hét lesz legalábbis az kerül előtérbe. Rájöttem, hogy sokkal jobban tud fogyni a test, ha van benne üzemanyag, csak nem mindegy mi. Most rengeteg zöldség van frissen és emiatt tobzódok bennük. Jelenleg a fodros saláta a kedvencem, most éppen az eddigi favoritot a káposztát utálom. Jó ez a napsütés is. valahogy elveszi a fáradtságom. Feltölt, mint a Destiny ős űrhajót a csillagok fénye!. Mostanában a sok hús ellenére sincs köszvény rohamom, sőt a testemben felhalmozódó savak mértéke is a felére csökkent már majdnem normális értékeket mutatva. Valahogy a napfénynek is más az "íze" mint máskor, mert töredelmes bevallom a D vitamin azóta is kimaradt. Most van belőle. A ballagásra felvettem egy rég nem hordott ruhát és szinte parádéztam benne. Jó volt , nagyon régen nem éreztem magam ilyen jól.

Paleóm története XLIII. rész

Ez a nyomorult centrifuga utál engem! Elcseszett R2D2 -ként visítva jelezte tegnap, hogy kínja van. Hamar szétkapám és detektáltam, hogy egy motortartó gumibak elszakadt. Gondos háztartásbeliként rejtegettem egy ilyen gumit a műhelyben. Nosza vigyorogva kivonulok érte és diadalmasan hozom. Igen, de a szakadt részek eltávolítása az évtizedes beágyazódás miatt nem egyszerű. Gumiról lévén szó pedig amikor enged, a húzó kéz fénysebességre vált, mint a Millennium Falcon. Ilyetén felgyorsult, csavarhúzót tartó mutató ujjam pedig ezerrel becsapódott a csavartartó tőkébe! Azonnali orgazmus! A fellegekben jártam, talán még a köröm is megmarad, de nem biztos. ja, hogy itt a fogyásomról írok? Hát az csak a dietetikusoknak megfelelő. Nekem nem! Egyetlen szerencsétlen, fájós seggű kilót tudok csak könyvelni a nagypofájú hét kezdet után. Mindez azért, mert rá sem bírok nézni a káposztára. Amilyen ígéretesen indult a káposztaprojekt annyira befuccsolt hét közepére. Ez a növény ehetetlen. Maradt a minden egyéb. Sőt, ég a pofám, de bevallom, még ha sziklát is dobtok rám,( megérdemlem) pénteken sütit sütöttem, és ETTEM EGY KIS SZELETET!!!!! Most leszakadt az ég Debrecen felett erre a bejelentésre. Tehát a nagyszájú 400 kalória helyett, befaltam egy papírvékony cukorbombát. Az dobja az első követ rám , akinél éppen van!!! De rögvest! Ég a pofám, mint a Reischtag, de leírtam böcsülettel, mert ez is a történethez tartozik. és lusta disznó is voltam a héten, mert nem tornáztam, nem súlyzóztam, punnyadtam a dagonyában, hiába no a disznóvér nehezen változik!!! Majd a héten bepótolom! Fogyókúrám 109. napján így tehát csupán 31.3 kg mínuszom van jelenleg. Mindenesetre az arcomból visszaveszek és megpróbálok többet mozogni a héten, hogy kedvezőbb számokkal jöhessek jövő héten. Mert jövök!!!...

Paleóm története XLII. rész

Térdízületi gyulladásom ellenére iszonyat jó kedvem van! Most érkeztem diétám eszement részébe, szenvedélyemmé vált a fogyókúra. Nem is nagyon érdekel más! Pénteken őrjöngve kiabáltam világgá, hogy megvan a -30 kiló!!!! jelentem, nem álltam le az őrült tempóval, immár 7-es a közepe.Azaz 179.5 kg-ot mutat a mérleg ami paleóm kezdetekor azaz január 2.-án még 210-en állt! Tempómat mi sem bizonyítja jobban, mint az a tény, hogy két nap alatt sikerült leadnom fél azaz 0.5 kilót. Ezt a dietetikusok egy heti adagnak javasolják! Kit érdekel! Megy a szekér! Múlt héten felfedeztem a káposzta jótékony hatását. Ebben a növényben 6g a szénhidrát tartalom, tehát abszolút fogyós, mivel a kalóriatartalma is elenyésző.Vörös, fehér mindegy, ropogtatok, mint egy óriás nyúlállat! Kezdetben csak ezt ettem, de ez hülyeségnek bizonyult, mert így semmi fehérje nem jut a szervezetbe , ami meg kell ahhoz, hogy az izmok működjenek, tapasztaltam is milyen az amikor a hülye szervezeted a saját izmaidat kezdi lebontani fehérjéért. Fáj! Így beiktattam azt, hogy ebédre, eszem valami fehérjét, húst vagy tojást, ilyesmit a pénztárcám állapotától függően. Egyenlőre működik! Ha rajtam múlik még évekig fog! Minden tavasszal rendeltetésszerűen elkap a térdízületi gyulladás, amely idén éjjel érkezett, mint az Edda dalában a magányos pasi. Ez jobban fájt mint Pataki zseniális előadása. Szabályosan kivégzett, de most annyira nem érdekel. Na ki a király??? Ezt kérdezi a bugyuta reklám is meg én is! Bőséggel meglesz ilyetén a névnapomra vállalt 50 kiló és karácsonyra a bűvös 100. Már annyira hidegen hagy az evés képzeld el, hogy ezt 3 hónapja el sem bírtam képzelni. Paleós sütik, frincfrancrok, megalkuvó kaják? Kutyát sem érdekli!!! Káposzta, kis hús oszt jóvan! Ez az élet Babocsai néni. Marhára elkeseredtem a Költészet Napi felolvasáson készült képek láttán. Mint Gombóc Artúr hízókúra után. Semmi sem változik, csak a mérleg nyelve kúszik egyre lefelé. Igaz lehetne már kissé látványosabb, mert csak ez öli az idegeimet. Csak az apró örömökön látszik az eredmény, hogy fürdés után például eddig ismeretlen helyekre is elér a törölköző, vagy hogy fel bírok ülni az ágyban kapaszkodás nélkül, esetleg, hogy rámjön egy régen látott gatya. De szeretnék már egy slankabb képet látni! Jó tudom ez nem megy testmozgás nélkül, a súlyzózás meg nem erre való.Azzal annyit érek el, hogy majd nem fog lógni a bőr a karomon, nem mintha ez kevés lenne, de az az undorító hordó a hasamon nem akar csökkenni, azaz puhul, de még mindig egy olyan fűtőanyag lelőhely, hogy az USA hamarosan megtámadja és kiaknázza! A drónok már a fejem körül köröznek, mert hamar feltalálják a zsírral üzemelő kocsit és akkor úgy járok mint Irak. Tehát paleóm 103 napjának mérlege - 30.5 kilogramm!!!!!! Jövő héten jövök remélem újabb eredményekkel, rajtam nem fog múlni! Kezdd el Te is!

Paleóm története XLI rész

Jó reggelt kedves olvasóm! ha már nincs jobb dolgod, mint, hogy engem olvass akkor köszönöm, hogy szánsz rám időt! A múlt hét elég hektikusan sikerült. A húsvét nem hozott hízást, mint hittem, csak egy erőteljes szorulást, és ez sajnos még egy hét múlva is tart. emiatt azt érzem, hogy híztam, de csak a komfortérzetem sérült, mert a mérleg nem mutat többet. Igaz jelentősen kevesebbet sem! Éppen ezért döntöttem úgy hogy bevezetek egy harminc napos ketogén étrendet. Ez azt jelenti, hogy még minimálisabbra csökkentem a szénhidrát bevételt. Igaz ezt is amolyan Csacsásan akarom bevezetni, azaz nem lesz feltöltési szak. mert a ketogén diéta lényege, hogy öt napig minimál bevétel és két nap feltöltés amikor bővebben ehetsz. Na itt nem lesz ilyen kilengés. Igaz ahogy olvasgattam a témáról azt hiszem egy ideje már a látens ketózis állapotában leledzem, hiszen, mert annak tünetét észlelem magamon és ez lehet a szorulás oka is, De ha így van akkor nem lesz újdonság ez a 30 nap. Mozogni úgy ahogy én szeretnék még mindig nem tudok, állandóan lerohadnak az ízületek. Igaz sikerült már a múlt héten, hozzám képest maratonit gyalogolnom kétszer is. Első alkalommal 2-3 kilométer gyaloglás és egy óra állás volt a szokatlan, de hasznos teljesítmény. Pénteken pedig csak ennyi gyaloglás. Rájöttem, hogy ki tudnék menni a világból, ha nem lenne ilyen vacak a lábam. Nincs már se fulladás, se derékfájdalom. Mesterem Maja azelőtt sokat mondta, hogy kilométereket gyalogol.Jelentem Mester belekezdtem én is!!! Jaa, hogy annyira csapongok, hogy nem is mondtam miért döntöttem a ketogenizáció mellett? Az agyamból fogytam a legtöbbet! Szóval, ezen a húsvétos héten mindössze 70 dekát fogytam. Tudom hogy ez a természetes és az orvosilag támogatott keretszám, de nem én lennék ha ebbe belenyugodnék. Meg kell húzni jobban, hiszen így veszélyben a vállalás, hogy július 6 ra leadom az első ötvenet. Karácsonyig meg a többit. Hallottam egy srácról aki állati edzéstempóval 160 kilót dobott le egy év alatt. No ő az etalon nem az orvosok. Igaz ő 20 évvel fiatalabb nálam. No mindegy, ma egy kedves kis keverőtárcsás centrifugás mosással indtok, ami megmozgatja az összes izomcsoportot, majd egész nap, minden percben amikor ráérek, egy kis 20 kilós súlyzóval végzek gyakorlatokat annak jegyében, hogy a kar edzése égeti a legtöbb kalóriát. Mindehhez mára egy marék libatepertő lesz a napi menü.Ez paleós! Álló mozgás még nem megy, mert a jobb térdem rendeltetésszerűen beállt hétfő reggelre, mint mindig, bár azt hiszem csak az én alacsony fájdalomküszöböm az akadály, és egy ovis meg sem érezné ezeket a fájdalmakat. Ez van. Talán holnap már Norbizhatok kissé. Minden percemet ezentúl nem feltétlenül a fészen, hanem a szőnyegen edzéssel akarom tölteni, míg a család haza nem ér, hisz nem jó nekik látni egy bálnát vonaglani a padlón. De annyi pont elég lesz, kileszek, mint a tömött liba, de ez a cél. Remélem hogy egy hét múlva tudom majd emelni a kezem, hogy írjak neked olvasóm, addig is kitartás!

Egy paleós naplója XL. rész

Drága barátaim! A megszokott hétfő helyett inkább ma írok, mert most van időm! Nagy dolog történt a héten. VAN MÉRLEGEM!!!! Mikor ráálltam egyrészt boldog voltam mert mérhetem magam, másrészt pedig elrémültem, mert a mutatott érték még mindig iszonyat! Jöjjenek a tények. Jelen pillanatban 183 kiló vagyok, ami két éve a legalacsonyabb érték. A derékméretből és a körfogat fogyásából megállapítható, hogy kb. 210 kilóról indultam. Tehát, mivel ezt az értéket vesszük origónak, jelenleg kb. 27 kilónál tartok! Néhány napja a gyógyszer ellenére elkapott a köszvény, valami iszonyat fájdalommal. Felmerült bennem már az öngyilkosság gondolata is, mert egy kiállhatatlan agresszív emberré tesz a saját tehetetlenségem és az állandó erős kín. De maradtam, és mára egy erős gyógyszer kombó segítségével elűztem a fájdalmat, remélhetőleg nem csak napokra. Mostanában elég keveset eszem. Rájöttem, hogy mivel az állandósult fájdalmak miatt nem tudok mozogni ezért csökkentenem kell az energiabevitelt. Még jobban! Napi úgy 500-800 kalória között mozgok, azt is szigorú paleós kajákból. teljesen lepuhult a hasam, sőt a köténypárna teljesen belapult, egyszóval alakul a pohom is! Egyre több dologra vagyok képes ami neked semmi, nekem meg a világszám. Például elérni a hátam közepét ilyesmi. Már csak némi napsütés hiányzik meg friss tavaszi zöldségek a kertből. Jövő héten keddtől újra bevezetem a Norbi tornát és a súlyzót. Ha nem aktiválom ezeket az eltunyult izmokat mindig fájni fognak veszettül, s velük együtt az ízületek is. Jön a meló némi edzés képében keddtől. Ez boldoggá tesz! szerintem kis erőfeszítéssel elérem az 50 kiló mínuszt Csaba napra!Addig még van 3 hónap! Most mesteremhez Majához szólok ! Drága Maja! Biztosan sértőnek találtad a kiegészítéseben leírtakat és magadra vetted, mivel azóta nem beszélünk és csak remélni tudom, hogy olvasod néha ezeket itt! Újra elmondom nem miattad írtam azt a pár sort! Abban az időszakban, pont négy oldalról kaptam támadásokat a bloggal kapcsolatban, így sajnálom hogy jóindulatú figyelmeztetésedkor borult ki bennem a bili. Nagyon sajnálom! Hálásan köszönöm Neked, hogy elindítottál ezen az úton, mert HISZEM!, hogy már azzal a súllyal nem értem volna meg ezt a napot! Köszönöm és itt is nyilvánosan megkövetlek, mint ahogy egy privát levélben is megteszem! Itt a havi pofavizit eredménye, ha még látszik ezen valami változás: Ez négy nappal ezelőtti állapot! egy hét múlva jövök!

Paleóm története XXXIX. rész.

Ismét elröpült egy hét, új fájdalmakkal, kétségekkel, de rendíthetetlenül haladva az úton. Ami legjobban zavart a héten az a lányom szülinapi tortájának megmaradt része volt ami péntekig díszítette a hűtőt. Ezután a kukába került. Micsoda pazarlás! Ismét csak meglátszott , hogy paleóm kezdetéig ki volt itthon a házidisznó! Aki mindent felfal, de cserébe hízik is rendesen. Immár nyugodtan elvethetem azt az olcsó dumát amit vakító kövérségem alatt előszeretettel ismételgettem mindenkinek, de leginkább csak én hittem el, még anyám sem! Azaz, hogy kevesebbet eszem mint a nejem! Volt rá példa valóban, hogy kevesebbszer ettem és nem akkor amikor a család, de higgyétek el, hogy végül minden hízlaló anyag az én gyomromban kötött ki! És tette a dolgát rendületlenül! Ma már látom. S okolhatom a stroke-ot az évi húsz kilós hízásért meg a körülményket, de igazat csak akkor mondok ha egyedül Csabikát okolom, minden eddigi plussz kilómért! Kellet egy kis idő, hogy rájöjjek erre, és kb úgy 120 kiló felesleg, ami majdnem végzetessé vált! Hétfőn bekapta a szerencsétlenül tartott hüvelyk ujjamat a centrifuga, ami akkor nem volt gond. Igazából pár nappal később kezdett el istentelenül fájni amikor is rájöttem, hogy két évvel ezelőtti csuklótörésem emlékeit ébresztette agyamban az eset és vidáman akkorára dagadt, hogy szinte felemelni sem bírtam. Még most az ellátás hatására sem akar úgy gyógyulni, mint ezelőtt! Leginkább bal kézzel végzek mindent! Miért nem gyógyul? Mert egy vén bolond vagyok aki azt hiszi mindenre úgy fog reagálni a teste mint ezelőtt tíz évvel. És ez hatványozottan igaz a fogyásra is. Míg más ennyi kajától már délcegre fogyott volna e három hónap alatt,én még az a kerek nyomorult vagyok! Mert hiába a kajamegvonás és a paleó áldása, ha mindig van valami kínom,ami miatt nem tudok megfelelően mozogni. Viszont az már dícséretes, hogy köszvényrohamaim múltával elmenvén egy nagyáruházba lihegés és letámoszkodás nélkül bírtam végigjárni a tárlókat. Csak ér valamit ez a módszer. És még egy! A köszvény ellen nem kell csodaszer, illetve csak részben. Mert újabb hazugságon kaptam magam. Kipróbátam a Milurit nevű gyógyszert ami a köszvény megelőzésére szolgál és amit már vagy húsz éve ajánlgat nekem a háziorvosom. Eddig megijedvén erős vízhajtó hatásától boldogan hanyagoltam. Mi lett a vége? Három hónapos köszvényroham ami négy öt naponta megújjult.Most a Milurit, a kurkuma , némi woodoo varázslat és sok sok ateista ima hatására már lassan két hete, hogy nincs ilyen irányú panaszom! Persze tudat alatt csinálok magamnak fájdalmat mint afféle mazochista állat. ha kell belenyúlok a forgó centribe vagy hasraesek. Mert nem élet az élet emésztő fájdalom nélkül. A kajáról nem beszélek mert az nagyon egysíkú lenne és gyakorlatilag nem eszem semmi jót. hiszem hogy a kevés kaja sokat segít. Mostanában minden vacakra tormát kenek új íz gyanánt és ez jó. Kicsit leálltam a répával, helyette gombát és fehérgyökeret esetleg uborkát és hagymát tálalok magamnak. Nemsoká jön a mennyország a sok friss zöldség! Igaz ha ilyen időnk lesz, még májusban sem lesz zöldhagyma. Bízzunk! Végül egy kép a nem egészen három hónap summájára. Úgy hiszem teljesítettem vállalásom első részét miszerint névnapomra ledobok ötvenet. A fele megvan és Csabanap július hatodika. Egy hét múlva jövök kedves olvasóm, remélhetőleg, fájdalommantes jobb hírekkel addig is minden jót neked és kopó túlsullyodnak.

Paleóm története XXXVIII. rész

Ez a hét teljesen új érzéseket hozott! Egyrészt egyfajta "hurrá" hangulat kerített hatalmába ami erőteljesen harcolt egy általam csak tavaszi fáradtságnak hívott hidegfronti, természeti jelenséggel. Nos, a hurrá az azért volt, mert hét elején végre volt pár napom amikor nem fájt a lábam és a köszvény sem jelentkezett olyan erővel, mint eddig, valamint észrevehetően kisebb lett a hasam! Ez egyfajta eufóriát kölcsönzött a hét elejébe. Másrészt viszont nem volt felhőtlen, hiszen olyan fáradt lettem a közelgő hidegfront hatására, hogy képes voltam egymás után 3 Supernatural részt és végigaludni egy nap, Dean Winchester nagy bosszúságára. De a fájdalom jelentősen mérséklődött. Főleg azután, hogy megfogadtam Serfőző Attila barátom tanácsát és ízületi problémáimra, napi rendszerességgel elkezdtem kurkumát szedni. Ez a fűszer amit a középkorban szent pornak hívtak hatékonysága miatt, ma pedig indiai sáfránynak hívjuk, valószínüeg iszonyat hatékony, mert nem jelentkezett azóta a köszvény! Viszont iszonyat megenni. Attila egy pohár joghurtba keveve fogyasztja, de mivel én nem ehetek tejterméket gondban voltam. Először megpróbáltam bekapni egy kiskanálnyit, de kiráz a hideg ha rágondolok. minhta egy tonna téglaport vettem volna a számba... Brrrrr... nem bírtam lenyelni. Ráadásul van egy jellegzetes íze! Nemhiába a curry alapanyaga, förtelmes. Kitaláltam, hogy két szelet sonka közé szórok egy kanálnyit és úgy eszem meg. jelenleg ez működik, de az íze még a jó parasztsonkát is ehetetlenné silányítja! Rettenetes! De mivel hatékonynak tünik így eszem lelkesen! A héten újra elkezdem a Norbi tornát, egy kis bicepszezéssel dúsítva. Muszáj mozdulni, hisz lassan nagy lesz rám a bőr! Már a mellemen és a hasamon is meg tudom markolni a bőrt jobb napokon! Úgy fogok kinézni, mint egy nápolyi masztiff :)) Megvan a kép?Most pofázmányom kissé visszafogta a fogyást és úgy tűnik a hasamra koncentrál a zsírpusztító, aminek nagyon örülök: Kell valami ami megújítja, felpörgeti a fogyást, ez már szinte kódolt parancs bennem. A tornától sokat várok és ha a lábam kitart elkezdődnek az esti séták is, ami szintén régenlátott dolog lesz az életemben. Kitartok, mert ez a módszer hatékony bár egyre nagyobb bennem az édesség utáni vágy! De nem adom fel egy szelet torta erejéig sem! Ami nagy fegyvertény, hiszen a hétvégén ünnepeltük a lányom 18. szülinapját. Ha belegondolok ez a hónap a fájdalmon kívül csak a kísértésről szólt. Tortahegyek csábítottak folyamatosan, előbb szüleim aranylakodalma, majd testvéremék házassági évfordulója, Lányom szülinapja, és még ezután jön a húsvét! ma már sztoikus nyugalommal veszem tudomásul az édességek eme csábító rohamát és ha kínomban is, de röhögök rajta! Igaz életkedvem nem sok van, de ezt a már említett tavaszi fáradtság számlájára írom! Ennyi volt az elmúlt hét lényege! Jövő héten jelentezem, addig is ha kérdésed van vagy szükséged van rám, ne habozz írni nekem! Legyen szép heted!!!!...

Paleóm története XXXVII. rész

A sors keze van a dologban, hogy úgy döntöttem, nem írok csak hetente egy bejegyzést. Ugyenis az elmúlt hetem nem szólt másról csak a fájdelomról meg a kínról és a kínról... ja, meg a fájdalomról. Az elmúlt hét keddjén hihetetlen erővel csapott le rám a köszvény. Talán a szüleim ünnepségén elfogyasztott jóféle veresbor, esetleg a húsok elfogyasztása miatt, nem tudom, de az biztos, hogy kegyetlenül kiegyensúlyozott roham. Ami azt jelenti, hogy a fokozatosság elvét betartva egy éj alatt úgy lenyomott mint Búvár Kund a német a hajókat a víz alá. Igaz kedden sétáltam egy hatalmasat a helyi Auchan áruházban, csigatempóban és utána már fel sem bírtam állni. Jött a mankesz és a nagy arc, hogy Ugyan már legyőzöm én kolhicin nélkül is. Mint a hülyegyerek ezt hajtogattam. Végül pénteken kiváltotta a fiam a gyogyót és egy fél nap alatt elmúlt a roham. A roham el, de a dagadt lábbal való mászkálás miatt szétcsúszott a boka csontozata vitézül s emiatt jött a bokadagadás és a vizesruha kúra Ami máig is tart. mankesz man visszatért :))) De hogy a paleórol is beszéljek, eredményeim több mint bíztatóak. Úgy lepuhult a hasam a hét során, hogy nagy rám a bőr! hatalmas élmény reggelente felhúzni a hasamat és kitapintani alatta az eddig szunnyadó izmokat. Mától újra súlyzózók bicepszre a tricepszre, mert észrevettem, hogy a karomon ha felemelem szépen gömbölyödik a bicepsz, de alatta a bőr megnyúlva lóg! Igazán cekci! Mérni még mindig nem tudom magam, de kitaláltam, hogy a mérlegen kérek szüleimtől a házassági évfordulónkra, úgyis mindig háztartási eszközt kapunk. Mutatok nektek igazi paleós húst. Őspaleó áruházban kapható talán Svédországban, persze csak látványpaleó de jól néz ki Újra el tudom mondani Neked kedves olvasóm, hogy a fájdalmak ellenére, amit tudom, hogy testem generál az elvonások miatt,Soha nem fogom feladni és ha nem is nyárra, de hatalmas változásról fogok beszámolni egy képsorozatban. Ezt az érzést semmivel fel nem cserélném, ahogy napról napra könnyebbnek érzem magam. Ez olyan, mint a drog, rászoksz és semmilyen süti vagy ropogós kenyér nem adja vissza ezt az élményt. Tehát megéri! És azt látom, hogy egyre több ismerősöm szeretné elkezdeni, csak még olyan szakban vannak, hogy kifogásokat keresnek. Volt olyan aki azt mondta, hogy az ő testének szüksége van a kenyérre, volt ki szimplán csak nem tud lemondani a kenyérről tésztáról, de hiszem, hogy nekik is sikerülni fog! Mondták már, hogy, persze neked könnyű, neked van akaraterőd! Nincs nekem sem több, mint neked, barátom, csak én eldöntöttem, hogy megcsinálom, és eszerint élek. Eleinte túl lelkesen elérhetetlen célokat állítottam magam elé, Mint hogy nyárra meglesz a - 50 kg. Nem valószínű, hisz nem megy a mozgás, de mindent megteszek. Lelassult a folyamat, de érezhető a változás naponta. Végre elértem, hogy a hasamból kezdek leadni és ez mintegy igazolja az eddigi utam helyességét. csak ez a fájdalom ne lenne. Kikészít testileg lelkileg, de hiszem, hogy ha kivirul az idő, én is jobban leszek. Már tudnék hosszan sétálni de a lábam nem engedi. Egyfajta blokád ez amit a testem állít, mert tudja, ha mozgok gyorsabban fogyok és nem adja könnyen a fáradtsággal megszerzett zsírréteget. Ma remélem meggyógyul annyira, hogy holnap elhúzzak a boltba bevásárolni lévén fiam névnapja lesz és főznék valami csodát. Erről is beszámolok egy hét múlva. Ne adjátok fel!!! Aki még tette volna kezdjen el bármilyen diétát, ha cssak annyira is , hogy kevesebbet eszel! hidd el meghálálja a tested, ha más nem fájdalommal, de az is egy jelzés! Érzed, hogy élsz ezután a hibernáló tél után. Jövő héten jövök...

Paleóm története XXXVI. rész

Nem szünök meg, nem, de úgy gondolom túlságosan magamutogató és harsány, ha minden nap írok blogot, túl sokat vagyok jelen a virtuális térben és talán ezért rugaszkodtam el a való élettől Túlzásba vittem az őszinteséget és saját nyomorom taglalását. Hiba volt! Azt gondolom egy heti összefoglaló pontosan elég lesz ezek után, amikor eszembe jut. Képek és minden sallang nélkül, csak a tények. meg kell tanulnom különválasztani a saját érzelmeimet, fájdalmaimat, bár ezidáig úgy gondoltam ettől lesz egyedi. De talán nincs erre szükség. Nem keserűek a szavaim, csupán rájöttem, hogy túlságosan kitárulkoztam.Ez talán sokakban negatív érzéseket keltett s rapszódikus stílusom arra világított rá, hogy ösze vissza beszélek. Utólag átolvasva a blog tartalmát, nagy a kísértés, hogy töröljek néhány bejegyzést, mégsem teszem. Olvastátok már és álságos lenne utólag törölni. Inkább visszafogom magam, mind itt, mind a fészen. Ma tojásnap lesz! A reggelin túl vagyok. Fél marék sárgabarack magot ettem. Kell az a kis cián, különben mitől mérgelődnék? Ebédre főzök néhány tojást, vacsora nem szükséges, hiszen szüleim vendégül láttak szombaton és szerintem rengeteget ettem. Volt négyféle torta is, de nem csábultam el. Ezen a héten már lesz fizu, mert a gyümölcs nagyon hiányzik. Bár a paleó újjabban nem ajánlja, de én igen! Jövő hétfőn jövök....

Kiegészítés!!!

Ma felmerült, hogy az egész irományom átveréseken alapul! Hogy én valójában nem is vagyok annyira csóró, mint ahogy itt vekengek és csak szimpátiát és kisebb segítségeket akarok az olvasóimtól kicsalni! Nem számít ki mondta, nem számít milyen alkalomból. Most itt utóljára írom ki, hogy kb 90 ezer forintból élünk két nagykorú gyermekkel. De hangsúlyozom ha ezek után bármit írok le, bármit mondok azt nem azért, hogy nekem küldjetek alamizsnát, hanem azért teszem, hogy elmondjam paleózni nem csak sok pénzből lehet, hanem kitartással a legegyszerűbb dolgokkal is eredményt érhetünk el! Nem kell ide kókusztej, meg paleós muffin, anélkül is lehet élni! Tényleg nem tudom érdemes e ezt írni? Soha senkitől nem kértem semmit ezzel az életmóddal kapcsolatban, kivéve tanácsot! Mindegy ettől kezdve szárazon, csak a tényeket írom le, azt nem hogy mit érzek vagy mi fáj! Gondoltam ez segít! Tévedtem!

Paleóm története XXXV. rész

Jó hajnalt kedves Olvasóm! Ma korán írok bejegyzést mert holnap szüleimnek aranylakodalma lesz és én csinálom az ebéd minden hús összetevőjét a sülteket a hidegtálhoz. Paleós mennyország! Tegnap újra megszilárdult a hitem az önzetlen emberi segítségben. Képzeld el, hogy pár napja mesterem Maja a nagylelkű, felajánlotta, hogy küld nekem egy Béres cseppet.Olvasván haldoklásom. Nos, tegnap megjött a kis csomag ami első fogásra sem egy üvegcsét tartalmazott. Egyből felseljett bennem gyermekkorom mikulás estéinek emléke, és bár szégyen ezt leírni, de mohó izgalommal bontottam ki a borítékot. Vitamin Nírvána fogadott benne! Szelén, aszkorbin, multivitamin, és két üveg Béres. Elszorult a szívem, és egy pillanatra nagyon elérzékenyültem. Ez annyira szokatlan és csodálatos dolog, hogy valaki önzetlenül és ilyen mértékben segítsen rajtam, hogy teljesen ellágyultam. Hiszen ez a csomag most nekem az életet az élhetőséget jelenti. Annyira ki van kopva belőlem a vitamin mint írtam, hogy már elviselhetetlenek a fájdalmaim. Nosza vettem be belőle ahogy dukál. persze nem azonnal hatnak ezek a cuccok, így még aludni nem tudtam, legalábbis fekve, de ülve már igen ami hatalmas haladás. Draga Maja, ezúton is hálásan köszönöm nagylelkűségedet és gyors segítséged!!! Tegnap végül is lett némi kaja. Csodák napja ugyi? Apám hozott némi csikeszányat tudván, hogy hó elején a bankunk hogy elbánt velünk és az uccsó nap a hónapből má biztos nincs kaja. Nem annyira szeretik a kölykök ezt a kaját se sülve, se rántva ezért megcsináltam pörköltnek tészta híján krumplival, nekem répával. Ezt sem szerették, sült krumplit ettek! Én annál inkább! Adtam az érzésnek egy nagy adag hagymával alá, ami olyan szaftot csinált, hogy megállt benne a kanál. Nos, ezt én tetéztem azzal, hogy akkor ettem amikor kihült és ez a szaft megkocsonyásodott. Marhaság, hogy elcsapod tőle a hasad, jó paleós gyomor a citromos vasat is azonnal széttépi. Délelőttről maradt lekváros sült almám , azt ettem vacsorára öt óra körül. Mostanában (két napja) esténként mindig ráz a hideg és azt érzem, hogy mindkét lábamat támadja a köszvény. Érdekes jelenség, mert kb hajnalig tart ez az állapot és négy óra körül mintha elfújná a hajnali szellő. Onnantól egész estig nem is érzem,Most hogy múlnak az izomfájdalmak azon tűnődöm, hogy hogyan edzhetnék. Ez nem megint konok telhetetlenség, hanem mozgás iránti vágy. Sétálnék én legszívesebben, de az achilles szakadásom még nincs olyan állapotban hogy akár a kapuig is kimenjek. Ezért kitaláltam valamit, igaz csak hétfőtől tudom csinálni, mert annyi solgom lesz a hétvégén. Szóval, lelülök az ágy szélére és a botom a nyakamba veszem , így tárva ki a két karom és elkezek forogni mindkét oldalra, és ha már unalmas akkor törzshajlítással csinálom. Ez, reményeim szerint pont a derék és a hasi résznek segít. No, meg persze ha éppen nem néztek ide még kicsit bicepszezek is a súlyzómmal. Ha meggyógyul ez az acchilles akkor jöhet Norbi mester 42 perces tornája persze tanulván az előzményekből csak egyéni ütemben, semmi hirtelenkedés, de szerintem ez még odább van. Jövő héten fizu és újra beépül az étrendembe a zöldség és a gyümölcs 80 % ban ahogy a csóróság előtt Persze csak akkor ha Klébersberg Kúnó is úgy akarja. Róla nevezték el az Iskolák Állami Lerablóját akik azóta sem fizetik az eddigi teljes járandóságokat a pedagógusoknak. így én is csórósodom. Látszik hogy az egykori miniszternek csak a nevét, de a szellemiségét nem vették át nagyjaink. Ez van! Samu azóta kerül álmomban mióta ülve alszom és ez mélyen sért, mert meg akarom kérdezni tőle a marnírozott őspatkány receptjét. ha meglátogat majd átadom nektek is! Befejezem mára, legyen csodás napotok, holnapra csinálok képriportot az általam sütött húsok orgiáiról hogy én is tudjak mutatni valami nyálcsorgatót, addig is itt a csirkepöri képe:

Paleóm története XXXIV. rész

Itt vagyok, hát hol lennék? Nem is tudnék meglenni anélkül manapság, hogy ne írjak Nektek reggelente. Annál is inkább, hogy csak utána kapok magamtól reggelit. Tegnapi haldoklásom fordulópontja két imádott hölgy néhány mondata után történt. Előbb mesterem Maja világított rá, hogy nem csak hülye vagyok, hanem kezd kialakulni nálam némi pszihés testképzavar is. Megnyúlt bőrömben rendeződő hájrétegemet, hajlamos vagyok hízásnak minősíteni, ráadásul a semmitől. Nos, szóvel ez volt a pont ahol elmoslyodtam és mindjárt derűsebben kezdtem nézni a világba. Ettől úgy tűzbe jöttem, hogy egyből elkezdtem főzni kölkeimnek. Borsópörköltöt kaptak tésztával. Paleósnak ez a menü, mint ördögnek a szenteltvíz! DE a hűtő mélyén való kutatásom számomra is eredménnyel zárult, hiszen egy ősidőkben lefagyasztott egy darab csirkeszárnyat leltem pörkölt kompatibilis formátumban bő szafttal. Rögvest kiolvasztám és alaposan beebédeltem belőle. Persze utána hiába kutattam a hűtőben, másik adag után. De végül is eredményesen zárult a napom, jutalmul a borsóért, nejem valahonnan hozott nekem néhány apró, de anál ízletesebb sült hússzeletet. Ez már étek volt! és elég is tegnapra. Adós vagyok még a másik hölgy szerepével. Másik drága ismerősöm a mesék koronázatlan királynője Gabika is kilátásba helyezett néhány virtuális pofont amennyibben folytatom nyűglődésem. Mindezt olyan bájjal és kedvességgel tette, hogy kedvem lett volna lendülő tenyere elé állni. De legalább a gondolkodásom helyreállt kissé. Ha a fájdalmaim nem is. De egy újabb átvirrasztott éjszaka után ma reggelre kelve láss csodát kb 80% - ra mérséklődött az izomfájdalom. És ez mindenképpen élhetőbb az eddigi tomboló tűzü kín. Egyszóval újra kezdek élni és elnézést kérek, akit a tegnapi bejegyzésem elkeserített ne is figyeljen rám többet ha ilyeneket vekengek. Most happy a kedvem mindenesetre. Bár ma sem fogunk dúskálni reggeire van még a mangalica szalonna amit brrrr. de nem tudok megszokni kenyér nélkül, és inkább csak azért eszem mert jó sós., Tisztáre mint egy kecske. Ebédre a szokásos sült alma és az árvízhelyzetre való tekintettel a vacsorát kihagyom. Szolidaritásból! Egyszóval kezd bennem helyreállni a vitamin egyensúly, csak tudnám mi a fenétől. De nem is az a lényeg hogy mitől, henem hogy a sokszor átkozott mégis okos kis szervezetem így elérte, hogy kissé lefékezve a tébolyult tempómet normális keretek közé szorította a fogyásomat. Kellett ez a fájdalmas füles! Bár inkább Gabika pofozott volna! Így már mindenképp jobbnak tűnik ez a 18-20 kiló minusz, ha két hónapra bontjuk le. Ma azt tervezem, hogy ha el tudok szakadni a gépemtől akkor kiülök kissé a kertbe napfürdőztetni a pofámat, így lopva kis D vitamint, ami már nagyon kell azt hiszem. Holnap beszámolok erről is, legyen szép napsütéses napod!

Paleóm története XXXIII. rész

Aki a szokásos jópofa, vicces, biztató bejegyzést szeretne ma olvasni, azt arra kérem hagyja ki ezt a részt, amely talán az utolsó lesz ebben a blogban. Elvesztettem a hitem! No, nem a paleolit táplálkozásban, hiszen az egy csodálatos, megújító, forradalmi módszer arra, hogy rendbe hozzuk a testünket és a lelkünket egyaránt. Én saját szervezetem árulása miatt váltam immár renegáttá, kiugrott hitetlenné. Ötvenhat nap erőfeszítése omlott semmivé a lelkemben az öt napos salaktalanító léböjt után , immár öt napja tartó embertelen fájdalom miatt. A fájdalmat mégcsak el is viselném, igaz hamarosan erőtartalékaim végére érek, hanem az a komfortérzésem sincs már meg görcsbe merevedett izmaim miatt ami sikerélményt adott és életben tartotta a reményeimet. Már vágyaim sincsenek. Megújuló folyamatosan fogyó testemben a legjobb változás az intenzív vágy volt, a remény arra, hogy hamarosan újra rendeltetésszerűen fogom használni mindenem a gátló hájbilincs nélkül. Érted ezt? Most ezt is elvette tőlem ez a rettenetes fájdalommal reagáló tökéletlen húsgépezet. És ami a legborzasztóbb számomra az az, hogy bár az agyam tudja, hogy lehetetlen, de folyamatosan nagyobbnak, a kúra elötti méretűnek érzem magam. Radikálisan akartam formálni a testem ami egy ilyen extrém testsúlynak dukál, egykori önmagam szállt szembe mai semmirevaló, felesleges létformámmal. És alulmaradt... Még mindig azt mondom, hogy teszem a dolgom tovább. nem adom fel a paleolit táplálkozást csak nincs többé hitem Orosz T Csabában, aki megcsalt, magamra hagyott. Talán ha visszatér elosont motivációm, esetleg lesz önbizalmam azaz történik ma velem valami isteni csoda, talán ha alábbhagy a fájdalom, akkor jövök még és írok Neked, de jelenleg csak a reménytelenség, a bánat lakik a szívemben. Egyedül maradtam..... Kívánom, hogy Neked sikerüljön!

Paleóm története XXXII. rész.

Raktároz! Igazad volt Tündi! Raktároz, mint eszement nagymama a tüntetés előtt. Alig eszem, pedig, mégis tartósan kemény és nagy a hasam. persze lehet, hogy ez az izomgörcs roham rendezte át az egész belső cuccot a háj alatt, mert az folyamatos. Görcsölök folyamatosan, de már csak röhögök rajta. tegnap kínomban kihúztam a gyógyszeres fiókot, mert azt elérem a fotelból és amiatt , hogy hátha találok valami baromi erős fájdalomcsillapítót belenéztem. Barátom, ha véget akarnék vetni ennek a rohadt fájdalomnak végleg, még akkor sem lenne szerencsém ebben a gazdag házban.Összesen nincs annyi, még ha bekapdosnám ezt a sok szép színeset, akkor sem, hogy tisztességesen kinyírjam magam, hát nem vicces? És még attól is híznék. tegnap nagyot léptem előre a görcs elleni harcban. kaptam egy egész üveg Béres cseppet apámtól egy narancs kíséretében. Ez már vitamin orgia! Más orgiára egy ideig nem számítok. Tegnap reggel egy kb 5-8 dekás házi májast ettem, reggelire. Ebédre kaptam, mert nem tudtam mozdulni, három szelet házi szalámit magában. Vacsorám e kettő kombinációja és szar kásás alma volt. ma már ez sincs, de vidáman nézek a nap elé, hisz nem vagyok éhes! Most a gyomrom is görcsben és ez sokat segít. Viszont, ebből a semmirevaló almából még van pár darab, és lekvár még mindig van a cukormentes fajtából, ebből egyenesen aránylik, hogy a mai menü lekvárral töltött sült alma lesz mindhárom étkezésre, ha ezt megírtam gyártok egy párat. Na babám, a lekvárt leszámítva ez az igazi paleó. Elképzelem, hogy Samu barátunk, a tűz mellett ülve hallgatja nagyszájú neje korholását amiért nincs egy fia őspatkány sem a zsákmány között, csak ez a francos kerek cucc amitől nem lehet jól lakni. Samunk gondol egyet és jogos dühében felugrik egy - De,hát 26.-a van asszony!!! hol van még a fizu? - kiállással intenzíven ütlegelni kezdi élete nagypofájú párját és eközben az eddig az ölében tartott almahalom begurul a tűzbe. A közel húszperces testszintű kezelés után Samu elégedetten leül a tűz melletti kő hokedlira és látja, hogy kialudt a francos távfűtés, ezért morogva kis máglyát rak, odébb lökve a hamuból azt a pár fekete golyót felszítja a tüzet. Szipogó véres ajkú neje, eközben jó háziasszonyként összeszedi a koszt a komfortos egyszobás barlang padlójáról és amikor kezébe veszi ez elsőt és kissé összenyomja kiárad belőle a sült alma isteni illata, pillanatok alatt meghámozza majd a tenyerén az parancsolója elé szervírozza. Samu mint minden férfi már bánja hogy majd agyonverte Somát és udvariasan visszakínálja az asszonynak, igaz lovagiasságának az is a haszna, hogy ha megdöglik tőle asszonykája ő időben húshoz jut. Így találták fel a paleós sült almát!! A lekvár bele az már az utolsó élő előember ötlete azaz az enyém, Csacsausz Erektus. Tehát röviden alma van és pofámat súlyba! ha ettől is hízok, holnap reggel levetem magam a kisszékről amire még fel tudok mászni. Holnap jövök...

Paleóm története XXXI. rész

Nagyon sokáig gondolkodtam azon (volt időm az éjjel), hogy leírjam e, egyáltalán írjak e ma, egyrészt, mert csak egy kézzel tudok pötyögni, másrészt pedig ebben az időszakban csak a panaszos nyüszítésemet hallod. Végül arra jutottam, hogy miattad leírom a tegnapi napom.Azért miattad, mert ebből már csak te tudsz tanulni. A tegnapi napomat csak egy szóval tudnám jellemezni POKOL!! Ilyesmi lesz majd, ha végre annyi lesz nekem. Azt hittem reggel, én kis hülye, hogy a tegnapelőtti éj után nem jöhet rosszabb. Ekkor még azért ostoroztam magam hogy az edzés miatt fáj a vállam, meg a mellizmaim. Óh, boldog tudatlanság! Fel kellet volna tűnnie, hogy egyszer csak ,már nem a mellem fáj iszonyat, hanem a rekeszizmaim. Mind a kettő! Egyszerre! Jött a mentegető dumám, hogy biztosan csak beszúródott valami, mint kölyökkoromban a focipályán. De délre már a hátam is görcsölt, olyan szinten, hogy nem bírtam felállni, csak speciális oldalmozgással és állva viszont nem kaptam levegőt. Pont olyan volt mint egy erős tüdőgyulladás, csak rosszabb. Később már ülni sem tudtam, (azóta sem), de a felállás és a leülés a legrosszabb azóta is, amit viszont a köszvénykém lelkesedése miatt nem tudok nem gyakorolni. Állandóan mennem kell a wc re.Szóval bírtam egy darabig, de estefelé már a jó Iványi doktor segítségét kellet kérnem. Itt úgy jártam mint a mesebeli pengős malac, akit mint tudjuk, jól leba...tak. A jó doki, nemes egyszerűséggel lemarházott, majd hasonló stílusban ecsetelte, hogy mi is történt fájó, tohonya, elpuhult testemben. - Idefigyelj, te bánatos makákó - kezdte mondandóját a jó doktor - Léböjt ekkora súllyal? Orvosi felügyelet nélkül??? Besza...k, hogy lehet valaki ilyen felelőtlen idióta! Hát kedves barátom a következő történt. Első nap talán még fogytál is valamit és a tested örült is, hogy nem tömöd mindennel, második nap már kutatni kezdett némi vitaminkészlet után, A harmadik és a negyedik nap alatt teljesen felélte a tartalék és a zsírban található vitaminokat. Végül az ötödik napon a sz agyad, ami nem nagy! Katasztrófát jelentett be test szerte, mert nem elég, hogy nuku a tápanyag tehát teljesen kiéhezett, de már minden vitaminkészletet felélt. Hová is fordul ilyenkor a rekviráló szervezet? Hát legnagyobb csoporthoz ami a hájtengered alatt lapul édes barátom, bizony az izomzatodhoz és az elvonásokkal ellened fordítja. Az a cirka 60-70 kg izom ami a legfontosabb stratégiai helyeken van , már az ellenségeddé vált. Vitamint és elegendő tápanyag híján, összevonja, tömöríti a tested, azaz iszonyatosan görcsölni fogsz! És ahogy hallom még nem görcsrohamokkal, hanem szépen sorban halad végig a tónuson, fentről lefelé. Ha a vádlidhoz ér, majd még jobban üvöltesz barátom, de az már azt jelenti majd, hogy lassan véget ér. Az az izomlazító injekció amit kaptál kb 2 órán át képes elernyeszteni, tehát mire hazaérsz már nem érzed a hatást. Vegyél reggel a patikában valami bika erős krémet és kend azzal, valamit gyümölcs hegyek. Ja hogy nem tudod megvenni ezeket, ez már a te kínod barátom én csak elmondom mire van most szükséged! Igaza volt, mire elmúlt a hatás elkezdtem járni a poklot csak én nem vizuálisan, mint Dante, hanem annak minden fájdalmát megtapasztalva. Első ordításomra még riadtan rohantam be a többiek, de később megszokták az állandó üvöltözésem és mivel segíteni nem tudtak, békén hagytak. Két három nap alatt lecseng a buli, vagy több, mert csóróságom jelenleg határtalan. Ennyi, ezt azért írtam le neked olvasóm, hogy ha bele is fogsz a léböjtbe az isten szerelmére kérlek vigyázz a vitamin pótlásra!!!! Én azért írtam le, hogy neked ne kelljen ezt végigélni. Mindegy majd holnap jövök...

Paleóm története XXX. rész

Tegnap hajnalban arra ébredtem, hogy infarktusom van éppen! Isteni érzés, zsibbadó bal kar, szúró érzés a szívben. Feltápászkodtam, és végső menedékembe kúsztam a fotelomba. Gondoltam innen könnyebben elvisznek a hullaszállítók. Egy kis idő múltán rájöttem, hogy ez nem infarktus. Túlerőltettem a mellizmaimat és ez üt vissza olyan szinten, hogy levegőt sem kaptam, ezer szerencse, hogy nem értem el a telefonomat és nem hívtam a mentőket. Reggel a már beígért mangalica szalonnát megsütöttem és betartva a fokozatosság elvét azon melegében, zsírosan, egy fej hagyma kíséretében leküldtem. Igazából még csak jó sem volt. Egyszerűen nem ízlett . Később más bajom is lett vele! Minden okos ember a más kárán tanul de a hülye, mint én a magáéból sem. egész nap olyan voltam, mint egy hasmenéses jogász azaz a foskális! De megnyugtattam magam / vesztemre/ , hogy ez így jobb, mert ez a hülye szervezetem nem tud emiatt raktározni. Ez is egy hatalmas hülyeség, mert lehet hogy nem raktároz, de úgy felfújt, hogy okádék magamra nézni, és az a feszítő érzés a gyomorban... Ebédre csontszáraz sült húst ettem, párolt répával. Délután csak folyadék, folyadék, gyógytea minden mennyiségben. Lehet ez a hasmenésnek nem használ, de nem is hízok tőle. Tehát összefoglalva a tegnapi napot hibát hibára halmoztam. Egy a szalonna, kettő, hogy nem vettem figyelembe azt a tényt, hogy egy bolond öregember ne emelgessen egy ásványvíznél nehezebb dolgot. Vagy aki hülye haljon meg ! Majdnem sikerült. Gyerekek, stresszelve nem lehet fogyni! Na ekkor kezd el a szervezet tartalékolni ha stresszelsz, hisz csak energiával éli túl ezt az időszakot. És amíg ekkora bálna vagyok nem fogok többé ilyen aránylag hosszú, öt napos léböjtöt tartani. Kiürült minden vitamin a mérgekkel együtt és mint akit részegen megrugdostak úgy éreztem magam egész nap és éjjel. Erről jut eszembe, hogy nem ittam tegnap egy kortyot sem holott hozott a Papa házi vereset. Valahogy most nem volt fontos. nem kívántam. Összességében tehát azt konstatálom, tekintve hogy reggel elmaradt a szokásos könnyed, energiával töltött érzés, hogy a léböjttel többet ártottam a paleómnak, mint használtam az egészségemnek. Nincs komfortérzésem, rossz a közérzetem! Erről ennyit dióhéjben, tudom nem szereted ha nyilvánosan nyávogok, de azt vállaltam hogy mindent leírok. El vagyok keseredve! Holnap jövök...

Paleóm töténete XXIX. rész

Hát tal nem kezdünk mondatot, oké elölről.... Szóval tegnap bizonyossá vált, hogy egy makacs ökör vagyok és már nem húsz éves erőemelő. Történt, hogy hiába óvtak barátaim, mentorom a léböjt alatti edzéstől, Csacsa a makacs állat mégis kettőzött erővel rohant a vesztébe. Húsz évesen egész tűrhetően űztem az erőemelő sportot azaz gyúrtam ezerrel. Húszévesen! Nem pedig 43 éves plöttyedt trotyliként. Hatalmas eszemmel kitaláltam, hogy a lógó mellemen a bőrt némi mellizom gyakorlattal teszem szalonképesebbé. Elhatározásomat tett követte és nagy súllyal, emlékezvén egykori gyakorlataimra, tárogatni kezdtem, majd vállhoz hátrahúzás. Mondván, hogy egy 6x8-as széria jól meg se kottyan. Akkor nem is kottyant, kettyent, este, az egész. szárnyaszegett Gombóc Artúr! Kenegethetem bármivel , lúbalzsam ketaminnal, patikakenőcs vagy cipőbox, egyik sem használ. Ezt jól be...ptam... ráadásul a pavlovi reflex igencsak érvényeült bennem. Ahogy elérhető közelségbe került a léböjt vége, azonnal elkezdtem intenzíven éhezni. Mint az eb! Kitartásom erős, de elkövettem egy újabb bűnt. Megtaláltam egy kis üveg régi sárgabarack magot és nosza megettem kettőt. Vagy hármat! Kell az a kis cianid, meg a B17 vitamin, csak ez nem lé. Mindegy úgy vesszük, hogy ez gyógyszer! FENE A POFÁMAT! Mondjuk az a három mag nem feküdte meg a gyomromat, csak a szokásos istentelen lelkifurdalás jött a testképzavarral, hogy hú, de visszahíztam mindent. Őrület, de ez van! belehülyültem a léböjtbe! mondjuk nem kellet sok hozzá... Defektes voltam én már születésemkor! Ahogy elkapott az éhség délután úgy vált egyre ízetlenebbé a folyadék amit ittam. Vegyes gyógytea, meg ebédre egy bögre kockaleves. Meg a három hülye mag! Most itt ülök lógó vállal kiábrándultan a világból, éhesen és most lett ma azaz elmúlt éjfél. Míg a fiam nem ér haza a péntek esti buliból soha nem tudok aludni. Most, hogy energiám semmi, kimondottan jót tesz a virrasztás. Az imént voltam a fürdőben ahol tükörbe néztem ahonnan a Sith nagyura az Uralkodó Darth Sidius nézett vissza rám miután Vindu mester majdnem kicsinálta. Árkok és táskák a szemem alatt. Most kellene egy kép, de ezzel minden jóérzésű olvasómat elveszteném. Délután apám, hozott egy üveg házi vereset, mondván, hogy az is lé! Úgy ahogy volt eltettem holnapra, hatalmas lelkierővel, pedig higgyétek el a lelkem befogadna néhány palackkal amilyen szar állapotban van most. Egye kánya, vagyis igya, majd holnap megkóstolom, Az az igazság, hogy mióta nem bagózom és paleózom már a pia sem esik jól. Xar mán nekem! Tényleg minden jót megvontam magamtól, de ez egészséges is így. Igaz mi a fenének? Hullámvölgy, szokás szerint... Nem is ragozom, holnap érkezem az újabb adaggal...

Paleóm töténete XXVIII. rész

Észrevettem, hogy ez a fáradtság nem a léböjt miatt van. Úgyhogy visszaszívva az ócsár! Ez a rohadt köszvény lassít le annyira hogy nem tudom élvezni a fogyás adta örömöket. De tegnap átba...m a fejét! Addig addig görcsölt a nyomorult, hogy a régi módszerhez nyúltam és szokásommal ellentétben beleültem egy kád forró vízbe. Mindig zuhanyozni szoktam mert szűk a 170-es kád mellben. Most beleültem és meglepve tapasztaltam, hogy egész jól elférek. Mikor végre lelazult a köszvény által begörcsölt izomzat elkezdtem leltározni. Megnéztem , hogy mi hol van! Röhejesen gravitál hatalmas hasam. Le van csúszva! Az még hagyján de a mellem is olyan, mint két tarisznya. Hogy mérjem meg hogy mekkora melltartót vegyek? Aztán kiderült hogy a nagy fogyás miatt egyéb dolgok, viszont meglehetősen előkerültek. Szinte riasztó!Eddig boldogan és gond nélkül elpihentek a dolgok a hájpárnában, de maholnap újra az lesz a gond , hogy hova tegyem. Meg kell tanulni viselni :))) Képzeld kis híja, hogy ülve összeér a térdem és ez nagy dolog! Kezdem elhinni, hogy sokat fogytam!Más! Tegnap csak teát ittam, meg reggel jól csaltam. Nem nagyon ne ijedj meg, csak Maggi kockából főtt levest reggeliztem két bögrével. Azért csalás, mert a paleó nem engedi az ilyen tartósítós mű dolgokat, DE ez most léböjt, tehát a paleósámán behunyja két szép kék szemét addig és nem néz ide. Majd szombattól nem eszem ilyesmit! Mesterem Maja a bátor, holnapra már engedélyezte a rost tartalmú italok fogyasztását, tehát nem kell szűrni, hogy fokozatosan szokjon hozzá a gyomrom a szilárd kajához!!! Ollállá, el sem hiszem , hogy már négy nap megvan, és csak ez a nap van hátra a léböjtből. Már elterveztem a szombati első étkezést! Minden szakvélemény azt írja, hogy először egy almával kell kezdeni. Oké! Reggel hatkor egy alma! DE, hétkor már sütök egy kis mangalica szalonnát :))) Szerencsétlenségemre pont a léböjt alatt kaptam, azóta is ott figyel a hűtő alsó polcán. Most az ötödik, tehát az utolsó nap reggele, hajnala, van. Végeredményben az energia maradt, jó régen fenn vagyok. Ma reggelre vitamin plussz koktél lesz, pótolva a sok kiürült cuccot, később egy kis paradicska lé. Majd délután ásványvízzel vezetem le a léböjtöt. Azért soha nem hittem volna, hogy végigcsinálom becsülettel ezt az öt napot.De értek már csodák így a paleó alatt. Rájöttem, hogy az ember csak megszokásból eszik. Kimerültségem inkább csak edzések során érezhető, de azért csinálom kegyetlenül. Ha elmúlik ez a köszvényes időszak, akkor visszatér a Norbi torna is, így adva újabb lökést a szervezetemnek a fogyáshoz. Ma eldöntöttem, hogy minden héten tartok egy böjti napot, mint a szerzetesek. csak én nem pénteken, hanem hétfőn. Szerintem nem hülyeség. Negyedévente pedig egy ilyen hosszabb etapot. Egyik kedves hölgyismerősöm tegnap felvetette egy beszélgetés során, hogy véleménye szerint a testem egy ilyen léböjt után ezerrel fog raktározni azaz picit hízni. Ezen elgondolkodtam, és arra jutottam, hogy egy, a paleó által megengedett ételekből kb napi 800 kalóriát szedek össze egy bő napon és ebből nem annyira telik spórolni, ez éppen elég egy ekkora testnek az életben maradásra. Kettő, szerintem a szervezetem van annyira intelligens, hogy felismerte, ez a böjt az ő érdekeit szolgálta és nem bacik ki úgy velem, hogy elkezd raktározni! Ha pedig igen akkor úgyis ő húzza a rövidebbet, mert elszántságom e léböjt alatt a duplájára növekedett és kész vagyok a végsőkig meggyötörni, ha ellenszegül. Ennyit mára! Van már kedved elkezdeni??? Jó még ráérsz! Holnap jövök...

Paleóm története XXVII. rész

Nem semmi ez a léböjt kúra, amilyen kutya nehéz, annyira hatékony! Tegnapi derékmérés szerint 155 cm, ami azt jelenti, hogy 20 centivel vagyok kisebb, mint decemberben. Na nem mintha nem lenne miből! Ha a derékméret számítana gazdagságnak én lennék Csekonics báró.Viszont az is igaz, hogy a harmadik napon elönt az energia. Csak ezt nem mondta senki, hogy utána viszont pusztulat van. Erőd semmi, még aludni is fáradt vagy. Azaz annyi van, hogy megint kirúgjon az ágyból a hajnali 3 óra. Minden ízületed bemutatkozik, jelenti, hogy hol van és , hogy mennyire szar neki az élet. Ráadásul ez a rohadt köszvény, ez nem akar múlni.És így éhgyomorra meg nem is merem Colhicinnel kezelni, egyrészt mert nincs, másrészt pedig ez a gyógyszer úgy működik hogy hirtelen elvonja a fehérjét a szervezetből így blokkolva a húgysavkristályok túlélését, de könyörgöm a répaléből milyen fehérjét vonna el most? Ugyanis tegnap reggel kotyvasztottam magamnak egy kiló répából és három almából ivólevet. Megittam belőle délelőtt két litert, de aztán sürgősen abbahagytam, mert pontosan 3 percenként kellett rohannom a sloziba 3.14,3.14lni. teljesen kivonta belőlem a turmix a vizet. Délben abbafejeztem, de így is 16 óra lett amire úgy ahogy helyreállt a rend. Akkor meg azt éreztem, hogy mint a disznó fel vagyok fújódva, tudja a fene, hogy mi ez. Mindenesetre 3 napon már vitézül túl vagyok, de kitartok öt napig! Tényleg marha gyenge lettem ám, még a súlyzót is alig bírom el, nemhogy annyit eddzek mint eddig. De ami tőlem telik azt megteszem! Égbekiáltó szentségtörést követtem el tegnap, képzeld ezért nem fogok bejutni a paleó mennyországba! Majonézes mexikói salátát csináltam a gyerekeknek ebédre és automatikusan lenyaltam a kanalat egyszer! Ezzel borítva fel, mind a paleóban, mind a léböjtben elért eredményeimet. És a legszebb az egészben, hogy valós lelkifurdalásom van miatta! Hát ez egy iyen bicikli!Itt a répalé: és mivel nem vagyok hajlandó semmilyen kompromisszumra még most sem így ízetlen és vacak állagú volt! Nos, ebből a szarból ittam meg két litert délig. Délután és este már csak ásványvizet ittam. Az, hogy ma mit iszok fogalmam sincs, mert elfogyott az összes zöldségem. Azaz nem! van még egy fél lityis paradicsom levem, Allelújja, gyermekeim a Zúrban, meg vagyok mentve, már csak péntekre kell kiokoskodnom valamit! Mondjuk a debreceni víz az országban a legjobb! Majd látjuk! Tegnap ennyi történt, holnap jövök..

Paleóm története XXVI. rész

Tegnapelőtt este egy néhány barátnak, hitt ismerős letámadott a fészen, hogy csak siránkozok állandóan, és hogy más is fogyózik de nem sajnáltatja így magát! Teljesen félreértették a szándékom miszerint, minden tapasztalatom leírom jót és rosszat egyaránt. Teljesen elvette a hitem arra az éjre, de reggelre kelve elolvastam a barátaim hozzám írt biztató szavait és új erővel vágok neki. Mindenesetre a fészen ezentúl a blog elérését rakom ki, és csak az jöjjön ide aki érti, hogy mit akarok ezzel a sok zagyvasággal. Mindegy, térjünk vissza a paleóra. Második napomon a léböjtkúrán nagyon éhes voltam délelőtt. De délig elmúlt. Igazából nem tapasztaltam semmi különöset a változások terén ha csak azt nem hogy a gyomrom állandóan olyan érzést közvetít mintha fel lenne fújódva. Ami persze nincs úgy, mert mitől fújódna. Hála az égieknek ma nem csalánteát ittam kiegészítésnek, hanem fekete teát és ettől lényegesen kevesebbet kellett a bal kettőbe rohangálnom. Viszont marhára nehéznek és ólmosnak éreztem magam. Egészen addig, amíg nem csináltam magamnak egy ártatlan csalással ebédet! Paradicsomlevest készítettem úgy hogy a konzervparadicsomot ez esetben nem szűrtem át hanem jól felhígítottam vízzel és összefőztem, bőven raktam bele borsot amitől jó csípős is lett! Eléggé szétfőtt benne a darált paradicsom így elment lének . Íme: Megittam ebédre és egyből rohannom kellett mert ilyenkor aztán a teától nincs széklet, de a reggelinek ivott céklalé és ez a pari, tették a dolgukat rögvest. Ezután estig csak teát ittam, és talán a paradicsom rostjai miatt de nem voltam éhes. De azt hiszem inkább az íz számít. Az ízesítés nélküli fekete tea homogén íze helyett egy intenzív csípős paradicsom leves elvette az éhemet. Minden gond nélkül sütöttem ebédre a fiamnak kedvenc kolbászomból is,nem zavart az étel illata, ez a kis rost, lehet nem kellett volna, de csodákra képes! Izgatottan vártam a szerdát, hisz azt írják az okosok hogy a léböjtnél az első két napig vannak rossz tünetek ám a harmadikon jön a könnyedség. Igazából annyi változott hogy köszvény barátom a bal lábamból a jobb lábba költözött. Energia az bőven, de kimerül abban hogy este hamar elálmosodom viszont ma is már 03- kor fenn vagyok. Másik hátrány, ha ezt annak lehet nevezni, hogy ez a léböjtből nyert többlet energia éjjelente erősen stimulálja az agy vágyközpontját ami esetemben nem igazán előnyös, hiszen szeretek hason aludni, de mióta nincs akkora hasam nem tudok. Nem baj, szokásos depresszióm majd ezt is megoldja, csak az a gond, hogy éjjel álmomban minden vagyok csak depresszív nem. Majd megoldódik ez is,addig is a szokásos pofavizitre fel: Ez a jelenlegi helyzet! Holnap jövök...