Paleóm története L. rész

Azé' csak megpróbálok valamit az első félév végén ebben a finish időszakban. Ha az 50 kilót a múlt alkalommal irreálisnak nyyílváníttattad kedves kis olvasóm, azért egy hajrát megindítok mint ahogy azt az evezőseink szokták. és mindig nyernek vele! Tehát , mivel 19 nap van hátra úgy döntöttem én is berúgom a hajót! Semmi őrültség, amit tőlem már megszokhattál, csupán apróságok. Reggeli az időpontig ezután csak friss zöldség lesz vacsora alma, kizárólag és abból is csak egy. Az ebéd az pedig valamilyen húsétel sült vagy pörkölt köret nélkül vagy egy egyszerű főtt farhát ! Valamint minden boltbajárást, egyéb állással sétával kapcsolatos tevékenységet bevállalok azután, természetesen gyalog és nem verdával. Ez kiegészíti a napi rutintornát. Ja, azt kihagytam, hogy időközben beszereztem egy boxzsákot és hamarosan Rocky Balboává válok, annak minden kitartását és tehetségét nélkülözve. Nagy szavak! igen, de legalább tervek. Én nem fogok belepunnyadni az önsajnálatba siratva azt hogy pillanatnyilag megállt a fogyás, inkább zsezsgek és terveket szövök mint egy fogyatékos pók. majdcsak kisül valami ebből is. Történt velem valami az utóbbi időben, hogy mi az nem tartozik rátok, ami miatt szárnykat kaptam. nem, nem a Redbull volt az! Talán kikerültem a Kutbull! Je jelenleg az elszántságom hegyeket mozgatna. Ja, és Edit, működik a bevonzásos cucc! Kihasználva friss erőmet tovább gondolkodom minden extrém ökörségen ami lefaraghat ebből a hordóból.Mert már nagyon unom! Laza laza és plötty, de még mindig ott van! Konstatálom tehát, hogy a hasi zsír iszonyat nehezen bomlik le! Ahhoz hogy hatásosabb legyen a dolog legalább napi 5-6 menet kellene egy vetett ágyban, és ugyenez a diéta. No de ehhez egy paleós partner kellene, aki szintén így gondolkodik, de lássuk be még egy ilyen hülye nincs a földön főleg az ellenkező nemből, de még egy másik fajból sem, sőt egy másik galaxisból sem . Így marad a lassú víz partra fos szituáció és várok a soromra. Addig is boldog pecekben gazdag és kalóriában kevés napokat kívánok neketek, Jövő héten jelenek. (és ezt veheted fenyegetésnek is)

Palóm története XLIX rész.

Francos egy kettősségnek vagyok újfent tanúja. Miközben a karácsonyi culámhoz képest már ennyit fogytam ( első kép) Még mindig így nézek ki ( Második kép). És ez nagyon nincs így jól! Fogyok, mint a Hold, de ez az istenverte hordó elöl, már hiába puha, de ízléstelen. Mindenesetre a határidő ( július 6) már vészesen közeleg és még van 14 kiló. az pedig nagyrészt has!!! Vesszen!!! Fekvőtámasz a lógó csöcs ellen és némi lábemeléses fekvő gyakorlat a has ellenében. Mától, 100-100 db! A fene vigye ezt a zsíros bödönt! Már olyan puha hogy ülve a lábaim közé lóg, de még sok van belőle. Ez talán segít abban, hogy emberibb legyen ez a forma, ne csak torzuljon a test. Mondhatod erre, hogy ígértem én már nagy edzéseket, meg órás Norbi tornát is, amiket csináltam is sokáig, de nem voltak hatékonyak, viszont ezek célzott mozgások amelyek arra a területre hatnak, valamint visszatérek a paleó ortodox első havi ágához és keményen betartom. Egy kedves hölgy a minap megkérdezte hogy miért kezdtem el enni olyan mértékben ami ehhez a súlyhoz vezetett. Én nem készültem a válaszra, de kapásból tudtam. Minden kövér ember már az első időktől fogva boldogtalan, a mozgáshiány és a sajátos kirekesztettség érzése miatt amelyet magunknak köszönhetünk. Ezért átváltunk endorfinvadász üzemmódba miközben ülünk a fotelünkben magunkat sajnálva. És mi a legkézenfekvőbb örömszerzési mód? Az evés azaz a zabálás!Mert nem az a baj, ha sokszor eszel, hanem ha sokszor de sokat is, Csóró pógár pedig mi a fenét zabál? kenyeret, lisztet és cukrot jó sokat. Mert az olcsó és könnyen okoz örömet! És csak rakódik a zsír és a percnyi örömért súlyos kilókkal fizetsz! Mint a gyerekednél egy perc öröm és húsz év izgalom. Közben pedig egyre mélyebben merülsz az önsajnálatba és a depibe, így lőve bődületes öngólt! Jövő héten jövök, és mondok még okosakat!

Paleóm története XLVIII rész.

Azért akárhogy is nyávogok csak ütősre sikerült ez az utolsó hónap. Látványban mindenesetre számomra tetszetős. Mindig eszembe jut anyám szállóigéje mely szerint " aki sír attól el kell venni" Na, tőlem ezt már senki nem veszi el! Nincs olyan Isten, fehér kenyér, vagy cukor, torta miazmás ami elveszi ezt tőlem. Egy nagy nagy szerelem rá tudna venni bármire, de azt hiszem ez esetben nem híznék :) Mikor összeraktam a képet, öt hónapja először látom az eredményt. még számomra is ütős, pedig én minden nap látom ezt a képet mármint az utolsót. Az elsőt pedig nem akarom soha többé a tükörből. Jó lesz röhögni rajta vagy az unokáknak mutogatni, hogy ez a deltás, izmos nagypapi így is nézett ki! Ezen a héten megtaláltam az egyetlen olyan almatermést a bolygón ami nem kásás, viszont jóízű nagyon emiatt aztán a héten szinte csak almát ettem. Nem is volt semmi gondom csak a székrekedés. Még mondja valaki, hogy alma segít ennek megoldásában. Ja, hogy kiadás csak ott lehetséges ahol bevétel is van? Erre nem jöttem rá azonnal és nehéz perceket okozott a rendes reggeli trón hiánya! De most ott tartok, hogy a felgyűlt gyomorsav egy fergeteges hasmenésben nyilvánult meg ami úgy kell a fogyózónak, mint egy falat kenyér kellene normál esetben, De nem kell, mert nem eszünk ilyesmit! A hasmenés, meg kiválóan karcsúsít, csak ha erre adod a fejed igyál rengeteg folyadékot, hogy pótold a kiadást! Ez szar téma erről ennyit. Mivel , mint már mondtam, úgy lóg a két mellem, mint két üres tescós szatyor és a frankó ízületeim miatt nem próbálkoznék ekkora súllyal fekvőtámaszt csak úgy Á/Kopp, ezért visszanyúltam az ősi, erőemelő koromban a bávatag betegségből felgyógyuló sporttársaknak előírt edzéshez , miszerint egy lépcsőnél kezdet a fekvőtámaszt, de amíg bírod, és naponta mégy egyel lejjebb! Egy idő után úgy nyomod majd a fekvőt mint hülyegyerek a dudát abban a bizonyos Sevrolettben. Mert hogy nem Chevrolet az tuti mert Fenyő sem Sevrolénak ejtette. De jelenlegi takonykórom ezt sem engedi. Újfent működik a bálnaeffektus és eszerint ha a hájam csökkenőben hajlamos vagyok megfázni, ami ebben a forró nyárban egyáltalán nem ritka dolog! De megint csak süketelek elvtársaim a Zúrban! Ahelyett, hogy elmondanám, mivel ez alma nagyon bevált még folytatom annak ellenére hogy amikor rajongani kezdtem anno egy egy zöldségért és le is írtam nektek, három nap múlva méla undorral vágtam a kukába. Az alma nem ilyen. Az végeredményben semleges, mint a víz. Az almapálinka meg erős, de jó! Igaz csak a pofám nagy, mert mióta palózom úgy két alkalommal próbáltam meg inni, de hol van már a tavalyi hó? Nem azért mert hamar berúgtam, hanem mert a szesz semmilyen formában nem esik jól. Én sem értem. De ha ez az ára annak hogy becsületes kocsmajáró emberből egy vékonyabb, de boldogabb fazonná váljak, hát igya meg más az összes piát! Ez most durva volt az én számból? Lesz még durvább is, amikor majd a kaját kezdem el fikázni néhány hét múlva! Hiszem megvilágosodtam! EMBEREK, MÁR LÁTSZIK, HOGY VOLT/VAN ÉRTELME AZ ERŐFESZÍTÉSEIMNEK!!!!! És ez a tudat elegendő endorfint ad ahhoz, hogy ne a kajában keressem a boldogságot vagy a piában a felejtést, mert valljuk be mindnyájan ezt tettük kövéren, és mást hibáztattunk vagy legalábbis a körülményeket! Legyetek kitartóak és jövő héten is olvassatok! Aki személyesen akar beszélgetni velem erről vagy bármiről esetleg jól pofán akar vágni azt várom szombaton a Debreceni Kálvin téren ahol a Könyvhét alkalmából dedikálom egyik regényemet 10-16 óráig. Legyetek boldogok addig is

Paleóm története XLVII.rész.

175 immár állati mennyiségű kilóim száma. Könnyebb élnem, de veszélybe kerülhet vállalásom a mínusz ötven, ha nem húzok bele. Még van 15 kiló amit le kell tolnom július 6 ig és ilyen heti másfél kilócskákkal ez necces lesz, nem beszélve a minusz 100 ról karácsonyig. Mondád, erre, hogy ez nem verseny és , hogy ez így is nagyszerű, mire én felüvöltök, hogy nem az! Kevés az, hogy valószínűleg már túlélem helyesebben nem a 210 kilóm fog megölni. Elmúlt a köszvény, egy laza 3.4 kilóméteres gyaloglás, vagy egy egy órás ácsorgás után már nem kell borogatni a bokámat és nem kell letámaszkodnom mert beszakad a derekam. Viszont! Ennyi szenvedés és megvonás után ami 145 napja tart még mindig méla undor van az emberek szemében ha rámnéznek. Csak én tudom mennyi lemondás van emögött a 35 kiló mögött és pörgetni akarom tovább mert nem elszállt az agyam, csupán motivált vagyok. Soha nem gondoltam volna, de őszintén, hogy a fogyásnak ez a metódusa,, hogy hiába adsz le ennyit még mindig egy rohadtul dagadt disznónak számítasz. Jogosan! Nincs rád írva, hogy te épp most toltál le 35 kg-ot csak az látszik, hogy ez a nagyhasú disznó hogy néz már ki! Undorító vagy és mindenkinek természetes, hogy tudsz menni, ami egyébként neked maga a csoda. Lassú ez a folyamat és állandó kreativitást, megújulást igényel. Lelkileg így sem tudod követni az eseményeket. Néhány hónappal ezelőtt mindened odaadtad volna csak így nézz ki és így érezd magad, de mára ez szánalmasan kevésnek bizonyul. Nem durrannak petárdák körülötted, nem hull rád konfetti, nem néznek meg a hölgyek, mint egykor, legfeljebb a szomszéd néni néz rád a rövidlátó szemével kedvesen és mondja azt, hogy - Csabikám, mintha fogytál volna pár kilót vagy nem jól látok? - Ja, fogyózok teccik tudni! egyszóval újulj meg igaz, ott tartottunk. Lelkes kezdő paleós koromban nyilván emlékszel hogy kacérkodtam a tornával és mindenféle mozgást alkalmaztam már az első 10 kiló után. Akkor még nem ment, mert ettől lett mindenféle kínod. Elképedve tapasztalod, már megy! Az egy órás Norbi aerob edzés komolyabb izzadás nélkül. Hiszen az izmaid eddig 35 kilóval többre voltak beállítva. Bolondjává, megszállottjává kellene válni ennek a programnak, naponta többször le akarod ugrálni, de nem megy! Mindig van valami ami visszatart. reggel egyszer lenyomod, de napközben gátol benne a lustaság és a napi feladatok, vagy a hatalmas dübörgő hangra összesereglő, röhögő család. De ahhoz, hogy célt érj, meg kell próbálnod ezt többször eljátszani. Már nem az életed a tét, hanem az egód, az önbecsülésed az énképed, már nem éred be azzal, hogy hajnalban jólesően simítod végig orbitális hasadat, hogy mintha ma is kisebb lenne! Nem! Már ez kevés!!! Tűnjön onnan az egész hordó rögvest! máshogy nem fog menni! Ja és még egy! ha eredményt akarsz ne párold, vagy főzd a zöldet, hanem edd nyersen! Nekem sincs fogam, de szívós akarattal rágom át magam egy egy sárgarépán, karalábén, de megeszem a gyűlölt salátát is vagy a ropogós káposztát. Jobb a gyomornak, hálás lesz érte. És jobban is telít. Egye fene a sok párolós receptet, kis fűszert rá, ha felvágtad oszt prósz! Végezetül itt egy kép ami tegnap készült, mármint a második, pont egy évvel azután, napra pontosan, hogy az első készült. van különbség oké, de ez még nem az fej amit látni akarsz a tükörben, a borosta szándékos a második képen hogy hasonló körülmények legyenek.Az út amelyen haladok jó csak kib@szott lassú!

Paleóm története XLVI rész.

Na ez a hét lehet a negatív etalon kaja tekintetében. Minden létező szabályt megszegtem, kismértékben, de megszegtem. Igaz kenyeret nem ettem változatlanul, de ettem muffint és túrós sütit is. Nem egyszerre, de ez a tényen nem változtat. Egy alkalommal abba is akartam hagyni az egész hóbelevancot. Komolyan ám! hogy mégsem tettem annak az az oka, hogy bár lazult bennem a kitartás, de az eddigi eredmények újabb rekordokra sarkallnak.Hét elején Budapesten jártam ahol egész nap nem ettem semmit és visszafelé a vonaton vettem egy rántott húst. Másnap a húsit körülvevő korpakifli miatt olyan lelkifurdalás alakult ki bennem hogy majdnem beleőrültem. Túllendültem a dolgon azzal, hogy ez nem volt akkora bűn, mivel nem ettem semmit mást. Ráadásul annyit mentem gyalog mint előtte egy év alatt. Szerdán elkapott egy depressziós hullám ami ma is tart. 44 éves vagyok és bár családban élek gyógyíthatatlanul magányos! No ebből és az érintés a személyes kapcsolat teljes hiányából lett elegem. Pénteken elhatároztam, hogy nem csinálom tovább. ebben az időszakban ugrott be a muffin és a másik sütiből egy darab. öreg vagyok beleszarok alapon. Már bánom tisztelt esküdtszék!!! Barátom, ha tudnád mennyire eltorzult a testem. A két mellem két Tescós zacskó üresen, a hasam még mindig hordónyi, ez sem használt a lelki állapotomnak. De aztán felül kerekedett a józan eszem, még mindig depisen, de elhatároztam, hogy kedd és vasárnap között a jövő héten behozom az elvesztegetett időt és kettőzött erővel nem eszem csak almát és zöldet :))) Tehát nem adom fel véreim! És még egyszer nem esem ilyen csapdába, hogy egyek valamit amit nem lehet. Ha megint elkap ez a depresszió ott a finom Racumin B a granulált, íncsiklandó patkányméreg. Az nem hízlal! Ellenkezőleg, egy idő után csont sovánnyá tesz!Tehát belehúzok, hogy újra büszkék legyetek rám és egy hét múlva jobb hírekkel érkezem!!

Paleóm története XLV. rész

176 kilóim száma azaz elvesztett zsírkilók 34-et tesznek ki, ennyi amit 131 nap alatt elértem a paleolit táplálkozással. Igazából elégedett vagyok, ha nem is ezt szajkózom állandóan. A látvány most kezd nagyon nagyon hányingerszerűvé válni. Mármint a meztelen testem látványa.A melleim lapos zacskóként simulnak a hasamra, a hasam tele van fogyási csíkokkal, löttyedt!. Mert végre elkezdett a hasi zsírállomány is aktivizálódni vagyis eltűnni. Ebben az állapotban csak az a pozitívum, hogy egy dolog, amit eddig szinte teljesen zsírpárna takart, mára büszkén előtört és lassan kezdi megmutatni igazi méretét. Már nem annyira vagyok irigy a férfi öltözőkben :). Immár nem akad ki bokám, térdem az első 500 méteren, ha menni kell, csak úgy az ötödik kilométernél, igaz akkor nagyon, de reggelre az is elmúlik. Viszont jobban fázok! Ez a bálna effektus lassú elmúlása miatt van. Elgondolkoztam, ifjú padavanok, hogy alapjában azért nem éri meg elhízni, mert iszonyat lassú folyamat a regenerálódás azaz a fogyás. Minden apró eredmény eufóriát tud okozni viszont. Kész endorfin bomba egy reggeli ébredés amikor a kezed automatikusan a hasadra simul és örömmel detektálod, hogy kisebb, mint este és hogy megint puhább a cucc. Azok is kezdik észrevenni, hogy fogytál akik eddig makacsul nem akartak róla tudomást venni. Már muszáj! Kunsztokat csinálsz a fürdőkádban, élvezed, hogy beleférsz és nem úgy kell felvenned, mint egy szoros pulóvert. De időről időre rá kell jönnöd, hogy még azért hatalmas egy marha vagy! Minden tekintetben. Ez az az időszak amikor már nagyon ritkán, de becsúszik egy egy tiltott dolog, azaz lazul a gyeplő, holott pont most nem kellene. konkrétan találtam a fiókban egy szaloncukrot. Kibontás után számomra is láthatatlan gyorsasággal került a számba. Nem volt jó íze, avas volt kissé, de nem törődtem vele. Igaz elég is volt, mert jó-barátom a lelkifurdalás bejátszott egyből.Amire gondosan vigyázok, még ha időnként belefutok egy egy falat édességbe , az az, hogy a kenyér továbbra is a legnagyobb tabu. És a tejtermékek is. Vagyis alapjaiban paleózom én, nagyon bevált. De továbbra sem vagyok hajlandó paleós cuccokat kotyvasztani magamnak. Legtöbbször salátát, káposztát, vagy bármilyen zöldséget eszem. Néha csak azt, napokig. Még mindig extrém súlyom meghálálja ezeket a napokat. Amikor telve energiával vékonyabbnak érzem magam és a tükör elé állok hamar kijózanít a látvány. Ez a szétfolyt test az ára annak hogy nem fulladok, és kevesebbet fájok, mint az első hónapokban. Most úgy érzem, ha továbbra is velem vagytok és támogattok, akkor sikerülni fog vállalásom első fele azaz az ötven mínusz a névnapomra július 6.- ra. Köszönöm az eddigi lelkesítő szavakat és azt hogy nem hagytok magamra, nélkületek és állandó visszajelzések nélkül már újra boldogan röfögnék a hájdagonyában. Hálásan köszönöm! Egy hét múlva érkezem!

Paleóm története XLIV rész

Mélységes Tiszteletem drága Olvasóm! Sajnos net híján kimaradt egy hét de nem is sok minden történt. Elsősorban annyi, hogy rájöttem nem kell nyafogni, mert megáll a fogyás, mert megy az lassan. Így az elmúlt két hétben lementem 177-re szép lassan, ami ugyan nem olyan tempó, mint eddig, de megfelel. Hiszen ha kéthetente lemegy ennyi akkor kb meglesz a vállalásom azaz a névnapomig a minusz 50. Csak egyel nem vagyok még mindig kibékülve. a hasamból nem annyira megy.Mindenhonnan tűnik a zsír, csak onnan nem annyira. Mától intenzív sétákat indítok reggel meg este, ha a bokám is támogatja a dolgot. Hétvégén ballagás volt és szinte csak húst ettem, emiatt kissé nehézkesebb vagyok, mint az előző időszakban.Most újra zöldség hét lesz legalábbis az kerül előtérbe. Rájöttem, hogy sokkal jobban tud fogyni a test, ha van benne üzemanyag, csak nem mindegy mi. Most rengeteg zöldség van frissen és emiatt tobzódok bennük. Jelenleg a fodros saláta a kedvencem, most éppen az eddigi favoritot a káposztát utálom. Jó ez a napsütés is. valahogy elveszi a fáradtságom. Feltölt, mint a Destiny ős űrhajót a csillagok fénye!. Mostanában a sok hús ellenére sincs köszvény rohamom, sőt a testemben felhalmozódó savak mértéke is a felére csökkent már majdnem normális értékeket mutatva. Valahogy a napfénynek is más az "íze" mint máskor, mert töredelmes bevallom a D vitamin azóta is kimaradt. Most van belőle. A ballagásra felvettem egy rég nem hordott ruhát és szinte parádéztam benne. Jó volt , nagyon régen nem éreztem magam ilyen jól.